謝謝大家的建議
食物油脂部分，之前是忽略了
之後調整烹調方式是必然的
另外就是鹽的部分了，
鹽的營養素大概是鈉和碘
一、該不該加鹽呢？
或許可以改成：“為什麼要加鹽呢？”
可以先看這三篇文章
1.育兒知識：孩子需要多少鹽？副食品，需要用鹽調味嗎？
https://twkid.com/p/2647/
2.年齡愈小，鹽要越少！減少鹽份攝取的五大法寶！
https://www.careonline.com.tw/2018/03/salt.html?m=1
3.陳醫師教您如何三秒內一眼看穿嬰幼兒怎樣吃鹽最健康
https://reurl.cc/moD17l
從這三篇來看，加鹽是為了讓食物好吃，不然小孩不吃
但這幾位醫生都提到，加愈少愈好
以成人來說，一天只需要6克鹽，也就是36cc的醬油
小孩則是2克鹽，常吃的土司、麵條、米餅都是高鈉食品
再加上很多食物本身就有鈉，甚至不加鹽的情形下，要達到一天所需並不難
二、不吃/少吃鹽，碘會不夠嗎？
食物碘攝取量怎樣才足夠
https://reurl.cc/41o9KV
作者張永昇醫師引用資料寫到：1-8歲兒童建議每日攝取量是90微克
以台鹽鹽品添加的碘含量來說
1公克鹽含碘20微克
單靠加鹽達到每日碘攝取量，
要吃到4.5克鹽
而幼童每日上限是2克鹽，也就是40微克碘
就算加鹽也是要用其他食物來補不足的碘
鹽本來就不含碘，有的話也是極少
換句話說，鹽中的碘是另添加的
很多天然食材中本來就含碘
像是紫菜、海苔、海帶等海中植物
只是這類食物不宜多吃
（正確補充碘，對甲狀腺很重要！常見問題一次解答
https://www.careonline.com.tw/2018/02/Iodine.html?m=1）
有文章提到一周一碗紫菜湯就夠了

孩子長吃土司米餅嗎 不然多數天然食材的鈉很少100g雞胸肉只有0.065g鈉

也可以思考一下既然碘那麼容易超標 為什麼台灣人普遍缺碘紫菜海帶可不是少見食材如果光吃這些可以夠 為什麼需要大費周章把鹽加碘

你高興就好，真的

你小孩有喝很多配方奶，所以奶裡面的碘足夠了。以後沒喝配方奶之後需要注意一下就是

不過的確可以先從提供好油品做起 鹽也許有其他來源可吃到（我自己也不愛吃鹹XD）

其實我很佩服原po花這麼多時間只為了跟鄉民爭口氣

你開心就好，和版友就是要爭一口氣

沒讓孩子吃全天然食物但拒油拒鹽？這跟中醫那篇推文下的網紅媽媽有87%像。不管是成人還是小孩，都該吃天然食物並符合國民健康餐盤比例的營養攝取，使用天然的、好的油脂與少許的鹽分調味，這會比你沒讓小孩吃全天然但堅持無油無鹽健康得多。

為什麼要加到口味過重？適量不就好了，必須營養素、均衡跟適量很難懂嗎？我要是你同事也會直接認同你的做法然後結束這回合。

好啦！媽媽你很棒了！小孩也吃的很好

很容易。顯然你不擅長做菜，但那也沒什麼，不用生氣你超棒、小孩吃超好。給妳讚

時間真多

既然那麼相信配方奶好營養好棒棒，那別費那麼多心思了一歲之後一天奶只要480就足夠。 主要是補鈣。 你覺得可以拿來當其他營養素的來源那就安心多喝點補到全夠就好了一整大條的吐司，只需要5g鹽，不知道吃很好的小孩一天是吃幾片？ 饅頭沒有鹽（有糖） 你這麼在意天然健康飲食的話這些東西可以直接不要給就好沒有過量問題。

你開心就好，那麼堅持己見何必上來問

其實我覺得水蒸/煮飲食滿值得推廣的（只是我會加油鹽）也可以很好吃(我從小就愛吃) 不像多數人覺得那樣不好吃啦但若追求健康的話 應該有更健康且方便的東西取代土司

我也不擅長做菜，常常不敢放手加鹽，反而不會過重。而且可以一點一點加再試吃，真的不用把鹽看得這麼可怕！如果心有定見，真的不用發文假詢問真討拍

https://tinyurl.com/y9penrgt 像微波爐是快速水蒸效果能最大幅度保留營養 又方便適合懶人 加少量油鹽調味也好吃

推原po認真找資料~

我覺得原po是可以想一下配方奶要固定喝到何時吧。畢竟奶終究要退位成點心意味著時有時無，不能把必需營養和奶綁在一起。

我在當烹飪新手的時候，我會把每日需要的鹽先用醬料盤先裝起來，然後依據每餐食物的料理方式+，這樣我可以確定我絕對不會多加，+的時候用手指頭捏不要用小匙更好控制量。早餐吃淡一點，鹽剩多了，晚餐就來點鹹香的增加食慾，現在出師了已經不需要事先計算公克，自然也知道一天三餐中如何料理能平衡美味與鹽分的攝取。不要因噎廢食，美食應該拿來享受，才有健康的成長。（我家從小孩到大人都吃得滿清淡，就算偶爾吃鹽酥雞垃圾食物也不妨礙煮飯時清淡家常菜的健康美味喔）

心中有定見，你繼續堅持你的做法就好，反正也沒人能逼你放鹽

你開心就好了 嗯

我笑了，沒有人說要加鹽加到很重口味啊啊啊

哈是喔，對於堅持的油脂發現自己錯了就輕輕帶過呢

鹽不要加過量就好，原po你本身清淡飲食，那怎麼可能會加太多，真的不用把鹽視如狼虎那麼怕。

可能原po不擅長做菜所以對鹽量的掌控沒有把握，索性不加鹽給寶寶吃了吧？

先秤好就一定不會超標了@@

好無聊哦，這麼好辯又不肯承認錯誤，教出來的小孩比起加不加鹽更堪憂吧。

原po沒有飲食清淡吧，他前篇文章中說，因為大人飲食不正常，吃的不正常，小孩未來也會吃的不正常，這幾年才想讓他吃的正常點，我看完是覺得很妙...

我覺得比起鹽超標，小孩一直沒辦法很好地過渡到一般的正餐會是比較大的問題。原型食物裡面有很多微量元素是配方奶沒辦法補充的

另外比較令人憂心的是 飲食習慣是家庭教育的一環家長走極端 無法教育小孩什麼叫做正常飲食

小孩以後長大去外面就會狂爆吃外面的食物而已。很久以前的人也說母奶沒營養現在有人這樣說嗎

有些配方奶含糖量很高妳知道嗎….

沒差啦..現在不吃以後到幼稚園也會吃到

那個6cc的醬油是不是搞錯什麼了？

妳開心就好，真的

醬油應該是算錯了XD

既然水煮餐吃的也很好，其他營養素妳也深信可以用嬰兒奶粉補足，那到底想問什麼?? 妳開心就好啊

所以你到底得到什麼回應?好寶寶印章嗎?

發文的目的是要炫耀自己孩子穿夜市牌鞋子吃水煮餐也很適應 很好養嗎不然給鞋子的建議就酸人家有錢 給飲食建議就說人家語氣不好

版友根本沒有要你過量放鹽巴大家只是要你別把鹽巴視為惡魔一歲後適當調味就好但真的開心就好也因為有你發文才能看到推文的建議與知識～真的收穫滿滿！

開心就好囉

你開心就好

結果妳分享的就是營養學的文章啊 前一篇在那邊狂酸網友看很多書還酸網友煮飯要具備營養學知識 是在酸什麼請問？你營養學相關的朋友大概不知道妳發文時多不爽人家叫你去看營養學書籍 還覺得營養門診是營養不良的人才能去的 頗呵

精算師，只能說對碘很care，過油也很care，不知道對其他含量成份是不是也有計算？就是不能超過，每天只能剛剛好

難道之前妳不加鹽的觀念不是來自於營養學或營養觀念 而是神諭或妳自己夢到的嗎？

提個有點歪樓的話題，身邊從小吃「超級健康」「無油無鹽」的朋友們，大學住宿無一例外都變成重度垃圾食物成癮者XD

一邊問問題還一邊忍不住酸正常建議妳的網友 打字都這樣了 只希望妳現實生活中別這樣對孩子迪卡偶爾會看到有青少年上來發文抱怨自己的媽媽講話和情緒永遠負面尖銳 連普通的話題都能酸 完全沒辦法好好聊天慘

快被笑死了,你就缺乏相關知識,這樣硬拗只會讓自己更丟臉而已,本來不想噓你的,但看到這篇實在要給噓

其實妳有定見的話可以不必發問，反正鄉民說的妳也不會聽

當初說沒要烤營養師所以不需懂,結果花更多力氣只為了爭口氣,證明自己就算不懂也仍然是對的,真的可笑

讚，分享

其實很多事情你高興就好，不用一直說服他人，真的不用活得那麼辛苦，吃個飯而已 真的是小事

前面主張不用考營養師就不用學營養知識要證明自己沒錯就拿營養學來用 厲害

好了啦，你最棒了

妳有跟同事提到你都給水煮機乎沒攝取植物性油脂嗎？Omage3、6、9她有幫妳評估發育影響嗎？

不懂 油和鹽做錯什麼了嗎XD

推114樓，我先生就是這樣，大學時珍奶喝全糖，不過好處是很好養，隨便煮他都說好吃

媽咪的問題是因為你給小孩吃的就是減肥餐…不加油不加鹽巴。很多減肥的人就是都吃水煮，你這樣給小孩吃當然不長肉。然後我記得你可以在謙虛一些，不要這樣渾身帶刺*錯字更正 覺得

你要是真實生活討論事情也這個樣子，我若是你同事也認同妳啊，版友現在不也一片認同，妳覺得好就好囉6克鹽也就是6cc醬油真的不知道怎樣算的，這種換算法難怪會覺得加一點就過量了

別人認同你的部分，我覺得只是他們懶得再跟你溝通了，嗯嗯嗯嗯好喔敷衍大家都開心真的，你開心就好，你要這樣做，再問小孩為什麼不長肉，我們也很無奈啊，更別提有的孩子無關飲食問題，就算

6克鹽 = 6 c.c. 醬油？？？第一重量跟容量不是這樣算

加油一樣瘦巴巴，那就體質問題

反正你家大人吃東西不正常，以後小孩必定也是跟著你們吃不健康的食物，不知道你現在這麼糾結小孩吃的健不健康幹嘛，明明就是可以跟著大人吃健康一點的年紀了，去糾結要怎麼改變小孩食物的煮法，不如改大人食物讓小孩跟著一起吃就好了啊

我剛才拿秤量了，六克鹽其實份量很多喔

https://youtu.be/vlJqnVAMmA4關於鹽的份量Sunny的影片換算得很清楚喔

原來原po本身飲食不健康啊！？XD那這麼極端地限制小孩吃東西無油無鹽也太妙了吧！你們應該是改善自己的飲食，不然以後小孩跟你們同桌吃飯還不是一樣破功，我不懂現在要求無油無鹽的意義在哪？更不用說無油無鹽對小孩的發育飲食完全是不好的

應該是1公克鹽啦，原PO可能筆誤，自煮不過量其實蠻不難，外食比較難XD

6克鹽和6cc的醬油不等喔。妳算錯了，所以後面的結論是錯的。

建議你看一下上面sunny的影片吧 淺顯易懂

期待原po再上來糾正自己囉！好棒棒的媽媽

……他們沒有不看醫師的影片，而是要提醒你鹽跟醬油換算方法不對可以參考sunny的影片，這般閱讀理解能力，難怪還是悟不出醫師並沒有說鹽不能加，而是不過量。減少鹽就不是等於無鹽啊！真的只能無言了

給這位媽媽的「堅持」一個RESPECT,真的不用費心跟她討論了XD

樓上 無言讓我笑了XD 看了原PO上面的補充我也是笑了但我好奇小孩未來是 從無調味直接變成跟大人吃一樣的??

減少調味不等於完全無鹽

記得原PO家大人吃蠻重口味的 這樣是怎麼適應

照她自己講的，應該是從無調味跳到不健康飲食

謝謝樓上分享的Sunny 影片。收穫良多！噓原po 鹽跟醬油不是這樣換算的。請學著看成分標籤

滿好奇你家大人到底是吃什麼？小孩跟大人的都要分開煮不是很麻煩嗎？

文章後面一周一碗紫菜湯的解讀也是完全錯誤，那篇是說海菜類不能多吃，一周只能吃一兩次，裡面明明就是建議要用加碘鹽，這個閱讀理解真心恐怖，雖然她高興就好，但是包藏錯誤認知在醫師文章下怕有人真的被誤導，劉醫師這篇文章明明是要來推廣料理用加碘鹽的。

日本真的超鹹！完全顛覆我想像的鹹，去日本之前還以為日本人長壽是口味清淡，不夠他們其實是「少烹煮」沒有大油大火而建康的，調味可沒省XD

我覺得你應該只是因爲水煮最方便所以才這樣弄給小孩吃吧，肉片用電鍋蒸聽起來就很難吃...不會有腥味嗎？

其實你分享的文章內也有提到很多調味方法（加香草、香料、雞湯都不錯），可以不加鹽，但你想要小孩吃得多也花點心思，真的不需要一直強調自己就是不加鹽

副食品是副食品，一歲以後是食物，沒有副這個字，烹調方式當然不一樣啊，不然我們永遠喝奶吃食物泥嗎？要爭口氣是沒關係啦，希望下線後孩子還是能吃到正常調味烹調的食物，不然也只能依賴學校飲食了

好想看寶寶的伙食照 學習一下

加碘鹽當然和營養素有關係，而且文章明明建議不要用什麼海帶海菜來取代，你上面回推文還硬要說食材可以取代為什麼要加鹽，太離譜

給小孩不同的刺激嘗試不同的味道，未來對各式料理的接受度也會比較高。如果真的打定主意不加鹽，那建議你去買不同香草給寶寶嘗試

其實是不想多說（欸但我還是說了）他講的食材用水煮感覺咀嚼能力也沒有什麼進步空間

文章截圖的推文為什麼不見了？你刪推文？

其實小孩也是吃得出美食的，我小孩不愛吃肉但和牛就吃！平常不愛吃菜但鼎泰豐的炒青菜就吃XD吃美食也是生活一大享受，你小孩三餐都吃水煮不覺得很可憐嗎

但反正原po得意於自己粗養 那就開心就好 好險小孩總要上幼稚園 一天有兩餐不會被家長控制

https://i.imgur.com/DdtsWgr.jpg原來是廚藝不佳才有這些謬論

她都說了，請大家尊重他不加鹽。何苦呢，又不是自己小孩，就尊重她吧

好喔，尊重你

根本不聽，最後烙一句尊重，真浪費了，板友的時間

真的沒看過這種把鹽當毒藥，把嬰兒奶粉當仙丹的，小孩可憐

不用再勸原po了...

不想勸她，只是扭曲衛教文章是太扯了，她的小孩就那樣了隨便她，劉醫師是很努力在做衛教的，不要抹黑人家的心血。

滿好奇都沒帶去餐廳吃飯過？我們家幾乎每週末都帶去各種餐廳吃各種料理，小孩都很開心，吃喜宴可以坐兩個多小時從頭吃到尾，覺得你一直堅持水煮無鹽餐不是搞得大人很麻煩壓力很大嗎

比較想知道要怎麼大人吃不健康然後小孩吃水煮餐，還是都不共食？我兒子都指定要吃跟我一樣的阿，甚至指定要我碗裡的

還蠻奇妙的 感覺把小孩階段 和大人階段 完全切割

同意 F大說的小朋友也愛美食。我家一般小籠包的皮都不吃，到鼎泰豐小籠包都整顆吃掉。一般的麵不吃，雞湯麵很愛XD

真的扭曲衛教文章了

小孩階段就無調味 等過了某個點就沒限制了(進入大人世界

我是覺得你堅持不想放鹽也沒關係啦，你自己也跟著吃不放鹽的食物啊，反正能少就少，你跟著吃不放鹽的水煮食物應該也不會怎樣吧？

也許大人真的吃太不健康 所以小孩階段限制嚴格也是種心理補償(?)

應該單純是你不會煮飯，只會水煮或電鍋蒸，才會變成這樣吧，提醒動物油脂是不好的油脂，不適合吃太多

不會煮貪方便吧，我也超不會煮，平常都蹭我媽的，有時我媽不在我自己煮，之前也是小孩一歲多吧我把五六樣食材丟一鍋水煮，蛤蜊白蘿蔔豆腐肉片洋菇吧，我老公默默說這樣味道很噁心，我自己吃一口也真的是好難吃......

我猜他自己不吃他煮的吧

正常來說大人吃了都覺得難吃的東西，我不會想給小孩吃...小孩不是笨蛋，他們也是有味蕾的XD

我就是那個吃了自己煮的副食品差點吐出來下定決心學煮飯的媽媽

我自己吃的話還蠻常弄類地中海飲食的，不加鹽也會加香料，其實沒有很難弄，我料理苦手也還蠻好入門

所以不是不爽大家念營養學 是不爽大家念完營養學的結論跟自己不一樣

吃水煮餐是健康的習慣 但是請大人一起參戰喔 而不是自己大嗑炸雞 小孩卻吃無調味水煮 小孩不是笨蛋再過幾年一樣破功

一開始就覺得說一歲了還六餐奶正常嗎，不過看完嗯嗯嗯嗯你喜歡就好XD哦更正四餐奶

如果你食材買的品質不錯，都用水煮好可惜。不是所有原型食物都適合水煮啊原文說小孩不愛魚，試試看烤箱烤鮭魚，撒一點鹽或香料，可能會發現新世界

不過量非常容易，妳每天量好寶寶要吃的鹽量放一個小玻璃罐就好有些東西沒有鹽不好吃，如肉類，但菜不一定，澱粉也是我有買無鹽麵讓小孩吃，因為乾麵條納含量真的超高，但湯裡加超級小撮鹽就會有一點點味道，寶寶吃得很香如果妳有實際秤過鹽，妳會發現其實很多…我煮一餐大人一起吃的三菜一湯也不一定用得完，更遑論寶寶只吃不到其中1/10的量https://i.imgur.com/AHtD9BT.jpg實際秤給妳看，2g 鹽有這麼多我們家如果三餐都在家吃，每一餐用到的鹽都是少於這個量的，算一下小孩實際吃進肚子的比例根本不可能過量妳想太多

妳開心不加鹽都好，妳很棒唷！但希望看到文章的人不要被誤導，而是記得聽信其他推文的建議，那些建議很受用。

看完覺得原PO的小孩真好養

你的閱讀能力和邏輯真的令人非常煩躁 你開心就好啦 棒棒

真的是油鹽不進XDD好奇打算不加鹽到什麼時候

感謝上面s大的實量，確實自己煮真的不會用到那麼多鹽～

把y大的文章截圖放在你文章啊！自覺很有理就放文章裡給大家看，根本就沒有可以用紫菜湯取代加碘鹽這件事。沒有人要管你加不加，不要散佈錯誤資訊卻誣賴說是醫師講的，他的文章裡直說了不可以用海菜類取代加碘鹽。

妳高興就好～～～我相信妳的有營養執照同事也是同感XDDD然後沒有人說加鹽不對（閱讀能力真是有問題），大家只是說加鹽也不是完全錯，妳不要連邏輯都出問題的亂代

一般人就包含幼兒啦！一歲後就跟大人一起吃了，這閱讀理解能力真的超級恐怖。現在沒有人要勸你，是不要黑白共。

妳最原始的問題是小孩低於成長曲線要加吃什麼東西，醫生說主食和蛋白質，妳不想給小孩吃鹽吃鈉，那妳的選擇只有白飯包配菜的飯糰啊，這有什麼好討論的？

邏輯整個死亡，前面說可以用食材取代，後面說要用來補充，你就把截圖放在你的文章裡，劈頭第一句就是不建議用各種海菜類取代加碘鹽了。

吐司含鹽、麵食含鹽，不然就饅頭吧

吐司含鹽是指鈉含量，平時搞到吃不夠，拿不健康的加工品來抵，完全本末倒置。

原po對一段話的理解好像都跟一般人不一樣XDD

無言

痾媽媽 你要怎麼煮真的沒有人能管你，你也真的很努力的讓孩子吃的好了。但是扭曲解讀文章，還一直解釋給大家看真的會害到別人，你的說法有經過認證嗎？像是不加碘鹽透過海菜跟配方奶粉來取代，這不就是你自己得出的結論嗎？若是有人聽信了照做怎麼辦？

一歲以下當然就是配方奶配方奶配方奶，一歲後才是主食，不要全攪在一起，所以一歲後飲食還必須依賴配方奶也是不正常的，但你高興就好。飲食要根據成長階段的需求做調整，所以配方奶就只是一歲以下。

前面文沒有爬完…不過攝取鹽不是只為了碘跟鈉、無油無鹽也不等於健康啊…我媽曾經長期這麼極端過，搞得自己和全家本來就有低血壓的身體更糟，醫生還叫她要比一般人吃得更鹹。而其他家人也因為長期吃清淡，導致長大後對鹹度的接受度很差，但是又低血壓，飲食方面很辛苦。不是長期攝取過量的話，不用擔心和精算成這樣，人類沒有這麼脆弱

副食品不加鹽跟發育階段有關 一起類比根本錯誤原味不等於好吃 也不100%等於健康

一歲以下腎臟還沒發育完全所以不建議吃鹽，拿來跟一歲以上也凸顯了衛教常識的不足，不過是給其他看推文的人看的，沒有要勸原po，鄭重聲明

適當加鹽很多時候是為了讓食材變好吃。

其實一歲之前沒有不能加鹽，可以適量，這個觀念更新很多年了，不過這也不是給樓主看的，是給其他看得進去的人

覺得自己養得好棒棒了，就不用上來發文問。也有嚴格控管加工品的朋友，但是沒有看過不加油鹽的。認真問你身邊也有這樣作法的嗎？出門外食或是親子聚會，總會看到別人給小孩如何吃

這篇已經是為了證明自己而發的了，原原po自己高興就好了，發在公眾板本來就會有各種意見，想看的撿一撿拿去用，偏偏她還要跟那些和她期望不同的推文開戰，我也是第一次看到有人拿嬰兒奶粉在當營養劑給小孩吃的我們家小孩一歲後開始喝點鮮奶，到兩歲已經完全不用喝嬰幼兒奶粉，除了對大人來說採買比較方便外，成分也比加一堆東西的幼兒奶粉單純多了出門在外至少也可以隨手買到鮮奶止哭夭

你們家的問題是大人吃得很不健康，因此似乎在小孩身上矯枉過正，你想盡量延後攝取食鹽的時間也沒有不對，但是營養衛教文章要看清楚，不要只挑自己想看的或曲解用以迎合自己原有的觀念，這樣的行為跟邪教沒什麼兩樣。我小孩1y2m前我也都專製無鹽餐食給她，但長大了她不再甘於吃自己的食物，對大人的食物很有興趣，所以就轉變成大人小孩一起吃，全家調味都減鹽（這也是黃瑽寧醫師派的做法）吃飯不只是攝取營養，也是孩童發展的一部份，當你們小孩一直想吃你們吃的，妳卻一直拒絕他，他會做何感想？妳有想過嗎？小孩到了某個階段會想都跟大人一樣，你們卻不能成為他的榜樣，對他的心理健康沒有影響嗎？

一歲以下哪有不能加鹽，只有要注意不要過量而已 閱讀理解真的很…自己不想加也不要誤導別人

你最剛開始的問題不就是小孩體質減輕嗎？所以大家給你的建議就是加油鹽可以讓小孩多吃點，反正沒要當營養師那還管什麼加鹽不健康？還是不加鹽的烹調跟營養沒關係？這篇根本為吵而吵，如果聽不進去和自己不同的意見，上來發文問只是想聽到「媽媽你好棒棒了」的推文嗎

為甚麼我的推文不見了啊？我相信是巧合啦但重推好啦說自己廚藝不精， 什麼都用水煮、認為美味與健康很難見兼的人， 跑來教訓大家不用鹽也可以用其他方式取代， 真的搞笑

我這樣理解不知道是不是你想要表達的，就是因為平常已經會吃市售食品跟配方奶了所以自己煮的時候不想要再多添加東西？如果是的話其實也不能說你錯，但這樣牽拖鹽只是為了美味等等的理由有點太牽強。總歸一句版友們一開始都是好意想要幫忙，你就拿你覺得可用的部分實行就好了

根本在於大人的生活習慣 不過大人沒有要改喔 無解

不影響健康的情況下讓孩子吃美味的食物不好嗎？

她覺得美味是吃不好的小孩才需要的啦～她小孩吃超好何必為了美味改變因為在她觀念美味=不健康

好喔，反正小孩無法選擇父母，您的孩子您開心怎麼養都好

我覺得你是很認真的媽媽

想到第一篇說不考慮給寶寶米餅但這篇又說會給市售吐司饅頭感覺蠻微妙的…

醫生只是勸少鹽，不等於0鹽，醫生也勸少吃，不是叫你不吃。請把鹽當正常食材讓寶寶嘗試各種食材的風味吧。

妳不用這樣吧？！這樣的個性讓人覺得辛苦

你不是提到大人吃得不健康嗎？

大人食品的規範相對寶寶食品規範不嚴格才會覺得沒什麼出包吧～

覺得一定要爭贏的個性讓身邊的人會很辛苦+1

我覺得他的個性不只讓周圍的人辛苦，自己本身也會很辛苦吧

我婆婆也是長期煮菜都不加鹽，結果兩個兒子青少年時期卻胖到100多公斤…(因為家裡飯菜不好吃都偷偷在外面吃飽了再回家吃)