女寶 快9個月
哄女兒睡覺哄到好害怕
早上小睡都正常很好哄
大概兩到三小時會想睡
通常是抱著走走穩定一下放床拍拍會想睡
有時候是抱著睡著再放床
8.9點起床喝奶
11點小睡
12點吃粥（60-100都有可能）
1點或1點半喝奶
3點-4點半或五點小睡
6點手指食物 水果
（手指食物份量不多主要只是想讓她喜歡食物跟練習咀嚼/水果的量不會超過她拳頭）
7點多洗澡
洗澡完爸爸陪玩
8點半喝奶
開始培養睡覺
平常奶量都200（加水奶粉後200）
睡前奶喝230
最近也很常睡到10點
會變10點喝奶
12點可能會睡著 就1點起來吃粥或喝奶
想問還是12點這次小睡就不要嗎？！
八九點喝完奶哄睡關大燈房間走走
時間不一定 但大部分能睡著
問題在於睡一頓後就起床了
好像把這次也當小睡？！
結果充好電了 又要清醒兩小時
想睡時可能又太餓了又睡不著
就會12點再給她喝宵夜奶
然後睡覺只給媽媽抱
媽媽覺得好累好想哭
試過給她一直扶站看會不會累到自己睡著
結果都只是更累
後面哄睡抱她還會狂被咬
這個禮拜很常超過12點才睡著
不知道問題出在哪
想請問有經驗的好心人～
謝謝大家

長睡眠不要睡到十點再起來，早上晚起晚上就晚睡

早上早點起床，早上不要小睡直接睡午覺我家早上7點起床，中午睡3小時，下午不小睡撐到8點接長睡眠

我兒子也都會在8點多睡下去後大約2小時就起來不睡覺QQ

請問n大中午三小時是大概睡到幾點呢？很怕她隔太久沒睡過累會更難哄

中午睡12-15，有時睡2.5小時，但整天就是睡中午跟晚上長睡眠，其他時間不能睡

早上太晚起來了，我家的晚8睡早6起

太晚起床下午睡到五點太久了，午覺不要超過3點比較好。9個月了不是嫩嬰不需要分那麼多段的睡眠。

早上早點起床+1

一堆說什麼過累，你觀察她累就給他瞇十分鐘也可以。超過五點不要給睡

好奇副食品粥或手指食物的量？ 是否不夠需要加量？還有睡前奶是否不夠之類的？

有把份量寫清楚了 謝謝

我女兒9.5個月大，晚上都不睡，過12點後睡正常，常玩到1、2點才要睡...結果早上挖起來喝完奶就睡到中午@@她下午還會午睡，我想是白天睡太多，所以晚上就不睡精神超好的...

很多一歲前大概早上小睡0.5-1小時，下午午睡2-3小時，睡不超過4-4：30，晚上長睡眠有機會提早到8-9點。作息提早才有機會早睡早起自己帶可以多參考很多托嬰中心的作息表，都是會早一些

我家也是9m 中午也是只睡一次 早上約7-8起床 午睡約睡到兩點多 晚上大概九點喝睡前奶放倒然後我現在是都不哄睡 哄睡掙扎就是她還不想睡 讓她自己爬累睡著

我家也是7點起床 下午睡2小時，1930入睡

晚餐的量可以增加，改成有飽足感的副食品，手指食物或水果都可以是參與餐之間的點心，睡前有吃飽（不是指睡前奶），半夜才不容易醒來

請問晚餐吃有飽足感的不會變成睡前奶喝不完嗎？謝謝

晚餐的飽足感跟食物營養比睡前奶重要啊

我的解法：曬下午的太陽，調整固狀食物比例大於奶，下午六七點別給他睡撐到八點以後。

睡前奶喝不完就是飽了啊肉 蛋比奶撐得久啦

9個月了 可開始改睡1200-1400或1300-1500這個階段試看看下午不要太晚起

早上不需要小睡了 下午午睡要往前挪 可以多安排一點耗電的活動多爬一爬 晚上比較好睡

好的～謝謝大家

這個月齡的寶寶有的還是需要兩段小睡，有的只需要一段，可以觀察一下寶寶的cues 看他是不是不累或者是太累，如果揉眼睛或是開始歡那就是太累了。另外考慮白天奶量跟副食品量要給夠，即使少量多餐都沒關係，這樣晚上才不會因為餓沒辦法睡。寶寶晚上長睡眠至少要10-12小時，每個寶寶不一樣，所以可以根據希望他晚上入睡時間調整早上醒來的時間，例如希望他早上八點起床，晚上就要八點-十點之間開始長睡眠