目前懷孕4個多月，之後會獨自帶孩子，沒後援…
光想到寶寶出生後要自己一個人顧就已經頭大
如果還要自己備三餐…我應該是無法…
本來想聽朋友建議訂月子餐，但是看了價格覺得有點QQ
不知道可不可以點外送的健康餐就好？
吳柏毅和熊貓也有很多健康餐盒，而且也是現做隨叫隨到
現在外送這麼方便，菜色選擇也很多，為什麼還要訂月子餐呢？
有沒有人坐月子沒有乖乖吃月子餐的，會覺得有差嗎？求分享～

要親餵，訂月子餐比較不會亂吃，順便補身體。但我食量很小，一定吃不完，只打算訂一天兩餐的方案吧！雖然也是不便宜…

除了餵母奶要很多湯水外 其餘我覺得正常吃就好

要餵母乳的話飲食有差，除非你天生體質好

我之前訂過一種是配送新鮮食材跟湯包，讓妳想吃時再現煮。我覺得蠻好的，負擔不大也比較不會膩

不知道是我們家附近的健康餐不合胃口還是，健康餐真的吃不慣，無法天天吃，其他外送又太油或不均衡，所以最後還是訂了月子餐，無腦媽媽的選擇

新手媽媽初期手忙腳亂 連吃飯都沒空更別說點外送

其實我覺得吃得健康就好了，餵母奶營養均衡多喝水就可以

我就是沒訂月子餐全部都外送 也沒有特別選健康餐盒 都選自己想吃的 但會稍微避免油炸食物容易塞奶

訂一天一送三餐 嫩嬰睡了再電鍋或微波加熱

我第二胎二打一的時候，忙到連外送都沒時間點，覺得先想好時間分配跟產前找好要吃的店家，不然你突然要點餐還要看菜單真的會沒時間。

如果要餵母奶建議吃兩週月子餐

月子餐份量多，有湯、茶飲、水果，也是一個選擇啦！我是覺得回家可以訂個3-5天，餵母奶比較不會掉奶量，如果有人可以幫忙準備就沒什麼差

月子餐找一兩週的訂試試看，外送還要等還要選，有時時間過了沒等選只能隨便吃，另外若初期餵母奶想喝湯湯水水外送選擇比較少

月子餐份量都滿多的，我是選一天兩送，訂兩週～剛回家真的會沒時間管外送

月子餐是方便，說穿了不就是清淡自助餐+補湯，外送點自己喜歡的+自己燉湯也差不多

我覺得外送還會吃到最後有選擇障礙的問題XD

坐月子剛開始還是訂月餐調養，還會有些湯湯水水茶飲可發奶或清惡露。一次先訂個一兩週就好，吃膩還可換家。或是找只有午晚餐兩餐的，早餐常吃不完且3餐都吃容易膩

建議可以訂補湯就好，這一定要喝，其他就吃清淡一點就好了，無後援一開始很難好好吃飯

月子餐最重要就補湯，其他自己叫健康餐+水果就夠了，至少省一半吧

我之前訂的月子餐還可依照身體狀況調整，我因為子癲前症導致血壓低不下來，後來每週給月子餐配合的中醫師把脈調整餐點，出月子後血壓恢復正常了，這是外賣無法配合的。而且有嫩嬰在，根本沒點外賣的時間和心情。

之前出月中奶量直接降落，湯水變少了還是有差

是指自己一人坐月子＋帶孩子嗎？那還是訂月子餐吧！光是送來都不一定有時間吃了，無法想像還要訂＋取餐。

主要是有人幫你排好餐點定時幫你送來，不然顧嫩嬰累死，有時間只想睡覺根本不想花腦筋想這些

我是這樣～不過還蠻多長輩不能接受～我親餵母乳

蝦皮 惠子的月子餐滿多人推的，也可以參考看看

我是這樣 蠻方便的 不過我有請月嫂

我剛開始如果沒有人定時送餐，我可能累到不想吃...

妳可以混搭，有的月子業者可以溝通，當初我第二個月在家是固定訂中午那餐而已

也要考慮一下外送是能送到家門口還是要自己下樓去管理室門口拿之類的？我覺得後者還要帶小孩一起去拿外送的話會蠻累的

我覺得健康餐盒比月子餐難吃，而且還要一直想吃什麼，坐月子又很容易餓，下雨天叫外送又不知道要等多久，又餓又累又要照顧寶寶還要抓時間訂餐，還是錢花下去吧

可以啦！吃的健康就好！！但是還是需補湯湯水水費用還低很多

可以試試看天一愛的月子調理，他們有跟農純鄉合作，坐月子搭配滴雞精還滿剛好的，我有買過這樣的組合給我妹。

有些標榜健康餐盒為了讓簡單的食材變好吃，我覺得其實調味都還蠻重的耶

我不想每天想要吃什麼，還是點月子餐，會配茶和水果，省下很多猶豫不決的時間 XDDD而且我覺得月子餐的蛋白質/肉類比健康餐盒多

我吃月子餐一樣沒奶，補身體部分沒有很顯著的感覺，且月子餐常出現不喜歡的食材（ex.魚），若價格考量吃健康餐或像雙月那種補湯店家也是可以吧

健康餐通常都不太好吃，我吃過幾乎沒調味，烹調方式就是蒸或水煮的，整個便當最好吃的部份是飯，還超貴（怒）

顧嫩嬰真的會沒空想要吃什麼、點餐，而且還要你需要吃飯的時候，點得到想吃、適合的餐點

可以先訂短期試試看，如果要親餵的話比較能吃飽

像我常常就在用餐時段時，一堆店家不開放點餐了，或是沒有外送夥伴，都只能餓肚子等尖峰時刻過去

個人覺得可以，但可能先把店家list出來，太忙時比較不用思考或挑半天。當初有訂月子餐，但整天根本吃不了那麼多，很浪費...不過我所在地Uber 店家選擇很多也是優點，比較奇特的在意點，因為我孩子很淺眠一點風吹草動就醒且難哄睡，可能要看一下居家條件，因為不管月子餐或外送，送餐來會按電鈴，小孩就被吵醒，還得抽身跑去取餐。真是印象深刻…

如果做月子期間又餵母乳的話 建議還是吃營養一點 媽媽要先把自己照顧好。外送如果要吃到跟月子餐同等的營養，可能也要花不少錢@@

我當初坐月子是十天月中 十天月子餐 十天外送簡餐類其實月子真的方便 全都配好了 三餐三送不用處理吃完的碗盤

對也要擔心電鈴 常常好不容易哄睡結果被外送吵醒XDDD

外送你還有花時間選店家又有可能踩雷或外送吞餐 最重要是得自己處理吃完的包裝

最近試吃了月子餐 覺得比健康餐好吃多了

當初也是新手一打一坐月子，覺得月子餐好處就是不用考慮要吃什麼。住鄉下透天，我請月子餐直接放門口，不要按電鈴，然後嫩嬰睡了就可以直接吃。最好找直接用保溫（瓶）袋裝的月子餐，因為有時候嫩嬰哭鬧不停，晚上六點送到，快八點才吃還是熱的，很疲憊吃到溫熱的食物跟吃冷掉的食物心情真的差很多！因為預算關係只訂15天，覺得這樣就夠了。你可以先定少天數，有需要再追加，或是換店家都是不錯選擇。因為吃到十天後餐點就一直重複了

我朋友在月子中心的經驗 千交代萬提醒不能吃油炸食物 然後有產婦吃一口第二天要花錢請人通乳

訂月子餐 不如找九小時月嫂 還可以多一個人幫你顧娃白天可以好好休息

我覺得月子餐至少兩餐比較好，可以午晚餐，生完還是要基本飲食

如果妳對食物的自制力夠強，真心建議月子餐先訂短期的試吃（一週），吃不慣還有機會改用外送平台叫健康餐或其他品質較好的餐點（ex:有水準的養生湯、高級合菜），把握蔬菜、蛋白質、澱粉飲食均衡的要點就好。月子餐我吃過御膳坊、禾馨（院外）、皇太后，老實說吃沒幾天就膩，而且覺得餐點不值那個價，同樣價格我可以在uber點到水準更高、更健康的餐點。

月子餐主要就是中藥茶飲和各種補湯，一天熱量吃的比平常多很多，餵母奶很耗熱量，而且還要調理身體。你也可以有一餐叫外送的吃，自己安排

月子餐主要是營養比較均衡，健康餐是清淡健康但如果要衝奶量，你會有時間再另外訂或煮補湯嗎？一打一嫩嬰甚麼水果甜湯更是別想了… 月子餐不一定100%更好吃但至少各種營養相對訂外送好很多

我朋友訂月子餐，他說根本沒時間吃飯而且食物量都很大，幾乎都倒掉或是老公下班吃，給你參考

當初月子餐吃完只覺得如果有二胎就叫外送健康餐，真想喝補湯再用電鍋燉就好，畢竟餵母奶也不太適宜吃補類上火的，一開始常塞奶最後補湯發奶的都給先生，我叫紫金堂口味清淡吃30天沒問題也不會膩，但就是覺得蛋白質蔬菜相較少然後又一堆魚湯 XD

我第一胎有訂2週月子餐，結果根本累到不想吃，好浪費.這次第二胎也打算訂外送的健康餐盒，或偶爾點些自己愛吃的，反正餐餐均衡就好。餵母奶就多補湯水，我覺得就很ok了。

雖然我是小產，但剛吃完半個月月子餐，覺得如果沒有後援建議可以訂一段時間看看，不然要顧小孩還要準備飲食可能比較困難，且月子餐是有針對媽媽設計過的食材菜單也有足夠湯湯水水幫助發奶

建議還是乖乖訂三餐送的月子餐，真的想吃點別的再來點外送，給自己的小確幸

推樓上XD

如果再生一次不會買月子餐

連月子餐或月嫂都有壓力了話，未來小孩的花費...

我比較擔心妳若是自己坐月子的話搞不好連吃飯的時間都沒有

我覺得滑外送app更浪費時間耶，我出月中回家後訂一天兩餐，早上起來沒多久11點午餐就來了，還有湯跟點心整天吃超飽，家附近的外送反而吃到不知道吃什麼

如果外送不是送到家門口的話，當外送來的時候嫩嬰又剛好在睡覺，還要把嫩嬰抱起來去拿外送，如果嫩嬰就這樣醒了，那一餐只能等嫩嬰下次睡著再熱來吃

其實我覺得可以欸 月子餐滿膩的而且有經濟壓力的話 這筆不如升起來以後應急

滑app浪費時間+1 而且後來都覺得不好吃 越來越難點

月子餐不用煩惱吃什麼 而且湯也比較多

月餐比健康餐好吃很多，適當地用油烹調料理和簡單調味還是很重要的

我的月餐就很難吃，吃沒幾天我就點外食了，也是好好的啦，但若要餵母乳，還是要靠月餐湯湯水水先把奶量衝高

有這麼慘嗎....沒月中 沒人幫 連月子餐都沒錢買來吃嗎？妳是單親媽媽還怎樣你這樣等於完全沒做月子耶

我就是阿，但我沒餵母乳，二寶初期很難帶，根本吃不下飯，還好沒訂月子餐，等想吃就叫外送

沒後援月嫂月中為什麼還要省月子餐錢...沒餵母奶健康餐ok有餵的話最好還是月子餐,補湯跟補飲很重要,母奶很消耗母體營養和水分

我是覺得如果有經費問題，你可以買一些版上推薦的現成中藥包加買全聯冷凍的雞腿塊跟排骨，我忙到小孩都睡了才有空去用大同電鍋燉，燉一鍋喝好幾天，因為太忙沒空吃東西。有時候燙一下麵或是煮一鍋白飯，丟一些青菜，拌湯加減吃。出月子後就正常吃，身體普通健康的人這樣吃應該不會有什麼大狀況，我也是全親餵，有空就泡杜仲或是哺乳茶催奶。坐月子親餵最好媽媽維他命不要斷，我三餐沒辦法正常吃都靠維他命撐著，後來吃完沒再買，身體就開始有狀況一直發高燒，住院也找不到病因，出院回家乖乖繼續吃孕婦維他命，之後穩定很多。

訂中午ㄧ餐的月子餐，可以問問看

看能不能一天訂1-2餐的月子餐，其他叫外送之類，我自己也是不愛吃月子餐的人，不過照顧嫩嬰真的滿焦頭爛額，沒空管其他事情，外送不能確定送達時間，或是送達後門鈴吵醒嫩嬰什麼的很麻煩或是外送餐到時妳正在擠奶餵奶之類…我住月中時忙到就算餐點直接送到房間裡，我都不一定有空吃，經常早餐當午餐吃，晚餐當宵夜吃哦我是生雙胞胎所以才這麼忙，但我住月中好歹有嬰兒室可以幫顧其中一個孩子，自己在家帶嫩嬰坐月子，應該更累哦！

吃營養就好。去看看國外的產後餐你就不會執著月子了

可以正常吃+孕婦維生素(很重要，建議產後繼續吃)，但你沒住月子中心又一個人顧的話蠻辛苦的，可能一天只有空吃一餐耶。月子中心我自己是找25天11萬的，如果只住14天會更便宜，你要不要找一下月子中心？初期新生兒不好顧，給專業的顧，自己又可以休息。

健康便當只是健康而已，裡面的營養含量配比並不是針對產婦設計，另外我覺得差最多的是月子餐有補湯跟茶飲

我滿喜歡月子餐的 只是我也覺得好貴XD其實我覺得找便宜的月中還滿划算的 比單訂月子餐CP值高 還有人幫照顧小孩 若要訂月子餐 食量不大的話其實可以請它隔天送 就不會有一堆東西等著吃...因為顧小孩很忙 吃不夠再外送

覺得健康餐不是不行，但是要花時間想要吃什麼，訂餐取餐也是問題。可以試試一次先把三天或整週的訂單都先排好，然後預想一下一天三餐小孩哄到一半或屁股洗一半門鈴響你有沒有辦法處理取餐（管理員代收？）。不然到時候邊一打一，處理餐點還變成一件很阿雜的事你會累死。

健康餐盒沒滋沒味的，月子餐找到好吃的會讓天堂，每餐都很期待補湯...

真的沒預算其實可以，但要補湯湯水水+1 電鍋燉湯/保溫瓶泡黑豆水催乳茶什麼的，不過有預算的話我覺得不用煩惱吃甚麼很值得，帶新生兒已經夠累了

訂月子餐的好處是可以選擇比較滋補的餐點，發奶＋顧身體；又或者有些還有專門的中醫跟營養師去調配適合你體質的食材跟中藥做藥補（我當初選的玉膳坊就是這種），總歸是比你自己亂點外送來的健康又安心啦...

我一餐月子餐都沒吃，什麼湯湯水水都沒喝，這都只是台灣習俗呀

推玉膳坊 我兩胎都出月中回家訂這家,吃三周都不膩

我覺得可以，比較有空就煮些紅棗枸杞茶喝，現成的可以買紅豆水、黑豆水和杜仲茶，我也是無後援，所以覺得方便就好！！

如果妳沒有要餵母奶 我覺得沒差 但身體有傷口 注意餐點不要有酒跟麻油 影響復原如果要餵母乳 那問題就多了 除了酒跟麻油 也不能有人參 韭菜 以免退奶 湯湯水水要夠 太油膩容易塞奶點月子餐註明有餵母乳 讓人家幫你注意好 會比較簡單光是每天要找沒有加米酒的煲湯 就不容易了

覺得沒差，月子餐的蛋白質含量也比健康餐盒還少，喜歡喝湯可以訂月子餐很多也都有用酒入菜，並沒有覺得比較好

純回樓上，如果不要酒入菜可以跟廠商說都可以客製，也可以找有營養師配菜單的月子餐。有預算考量也可以談一天只要一餐或兩餐我覺得也是折衷的方式

最近回想起來，覺得如果有下一胎不想訂月子餐了，不然就是訂更短十天左右，因為餐點有點比不是上價格，蛋白質也不是很多，但吃到一定日數後就再也吃不完(可能不夠好吃），偶爾想外食或訂外送的時候，要是忘記先停掉月子餐，會被月餐淹沒，而且真的丟掉很多，心很累XD 要訂月餐的話，比起一點價差，還是選真的好吃的比較好，然後也不要訂太多餐。用月餐的錢可以在外送買滿好的，但如果是要花很多時間研究菜單，就不適合餐餐都外送，其他外送部分同前面版友分享XD 另外茶飲部分，可以看能否試喝，我訂的月餐茶飲被保母跟媽媽嫌棄太淡，產後連這種小事都會打擊媽媽信心XD

建議剛生完的1~2週還是先吃正規的月子餐比較好，後面再看外送點自己想吃的（雖然我覺得新手媽媽顧嫩嬰應該沒什麼時間可以滑手機）

可以訂短暫一週或兩週 合胃口續訂不合就換外送主要是顧小孩你沒時間點餐啦XD

能訂月子餐的話還是訂比較好，坐月子食補也很重要，補回女人生小孩流失的營養，重點是也方便！我之前訂玉膳坊，每天飯點到了就有人送來，不用煩惱要吃什麼還可以吃得營養又滋補，外送很多餐廳實際上實體店家都衛生環境堪慮...怎麼能保證食材的新鮮和健康？

我以前也是新手媽媽一個人顧小孩，真的忙到連睡覺時間都沒有，寶寶睡了你只想趕快跟著睡，別異想天開地以為你能有私人時間，訂外送真的不太實際...

月子餐比較不會亂吃+1，怕吃膩可以叫他一天送1或2餐就好

吃飯睡覺都沒時間吃，不可能有時間每天三次按時點餐選餐，最後很可能變成有一餐沒一餐，營養不良是不至於但沒退奶的話湯水可能不足，第一胎一打一顧嫰嬰完全不是沒經歷過的人能想像的，真要這樣點也是第二胎有經驗之後把計畫方案都想清楚

月子餐 不然還要煩惱點什麼

你希望以後看起來像幾歲？好好做月子吧！一定有他的道理，一個月讓自己好好調養有差，我做60天月子，現在還常被誤認28歲（實際超過4了）