作者:
ablueone (not stupid)
2022-08-10 17:29:42目前週數21+1週
從上禮拜開始尾骶骨上方那段腰椎就疼痛不已
走路要微微向前傾，或者像企鵝一樣一左一右的向前邁步
睡覺只有側躺大腿夾枕頭的姿勢才不會感到痛
翻身跟起身都是一陣劇痛
上廁所起身、坐下都會感到痛，要深吸一口氣扶著牆壁一次到位完成姿勢那種
坐著的話背後墊枕頭固定就還好，但如果身體有前後移動的話也是一陣刺痛
有吃過cataflam但效果不佳
一開始沒那麼嚴重的時候想說會不會是肌肉太僵硬
請先生協助按摩放鬆但無效
而且越來越痛後很明顯不是肌肉的部分
上禮拜五回診當下是開始會感到疼痛但還沒痛到這麼嚴重
跟醫生陳述後她說再觀察看看
請問大家是否有相關經驗?
有什麼方式可以試試看減緩疼痛的嗎?
或是有人因為這樣去就醫嗎?
作者:
Azaria (Azaria)
2022-08-10 17:38:00有試過托腹帶嗎？
作者:
Znotes (筆記)
2022-08-10 17:47:00我是痛單側，但只有特定動作偶爾會抽痛一下，搭配腳軟一下的感覺，有去看骨科，醫生說是韌帶或肌肉拉傷，但因為懷孕無法積極治療，開藥膏抹舒緩一下有抹有差，後來5、6個月時有給很信任的整骨師整脊兩次，5m到8m這之間幾乎沒再痛過了，不過不鼓勵亂找整骨啦
我從初期到現在26週一直都是滿容易下背疼痛，目前是使用托腹帶，然後搭配孕婦適合的拉筋放鬆姿勢，有稍微改善，至少不會整天發作><不然痛起來真的會沒辦法好好走路
32週已經痛了很久 孕前本來就容易下背痠痛 懷孕之後感覺整組脊椎下背跟骨盆都歪斜了超想去整脊但不敢…
補充：我一週做上兩次孕婦瑜伽，大概20週時有去做孕婦按摩
作者:
nh2238 (狂奔吧!!龍馬,飛躍的武士)
2022-08-10 18:27:00我是用托腹帶 有用的時候就好很多 另外姿勢也有差 還有不要久站久坐 可能要盡量忍著不要挺肚會好一點(雖然我也常常挺 但挺完就更痛)
作者:
Miwachi (Miwachi)
2022-08-10 18:52:00要不要問產科醫生後用遠紅外線燈照看看？我每次腰拉傷或落枕都有效
作者:
adf2315 (黑尤)
2022-08-10 19:08:00我是做孕婦瑜伽來改善
作者:
baipa (小棻)
2022-08-10 19:18:00推自費徒手物理治療
作者:
yiru94 (La Dolce Vita)
2022-08-10 19:21:00推孕婦瑜伽，試試看貓式和牛式伸展一下下背，可以舒緩一點
作者:
lazyalu (lazyalu)
2022-08-10 19:32:00孕婦瑜伽，可以搜尋坐骨神經
做瑜珈的貓式、牛式、下犬式，我有改善，如果可以動一動、伸展一下骨盆更好，雖然會很痛，可是動完會舒緩，很神奇
作者:
isahung (isahung)
2022-08-10 19:44:00去看看徒手物理治療吧
作者: b9711100 (yang_oo) 2022-08-10 19:46:00
有沒有可能是缺鈣？我孕期24週也是胸部以下膝蓋以上的骨頭都會痠痛！後來每日確保補充足夠的鈣，酸痛整個改善很多
作者:
koalac (每天都是一種練習)
2022-08-10 19:57:00我十幾週時也是痛到哭，每天都在查如何舒緩。婦產科醫生有開藥膏，抹了之後會舒服一點。但治癒我的方法好像是吃海藻鈣+用筋膜球滾動會痛的地方。
作者:
tin0319 (TINA)
2022-08-10 20:21:00有，但都是一陣一陣的，一次痛個幾天。孕婦瑜伽有幫助+1，多伸展
作者:
almo527 (葦)
2022-08-10 21:38:00推物理治療師，可以去看看
作者: iroha 2022-08-10 22:04:00
我之前也是鈣吃夠就不痛了，可以試試。
作者:
sea528 (海天一色)
2022-08-10 23:58:00會不會是梨狀肌發炎？我前陣子也這樣，也是做肌肉復健才慢慢好。
作者:
hey0315 (查無此人)
2022-08-10 23:58:00不好意思 想瞭解一下cataflam是醫師開的藥還是原po自己找藥來吃的呢？主要是想提醒說孕婦用藥最好要經過醫師評估...像是止痛藥的話通常會優先用普拿疼那類的，因為作用機轉不同，對孕婦風險也相對低一些，不過藥已經吃了那也不用太焦慮啦，有遇到類似狀況再注意就好~~雖然基本上cataflam吃了也不會怎樣啦XD
作者:
deia (小白小朋友)
2022-08-11 00:47:00孕後期痛到無法走路只能躺著，找物理治療師處理+練習運動有好很多
去專業孕婦按摩試試，我之前也是痛很久，按一次舒緩很多
作者:
zip045 (felicia1214)
2022-08-11 16:44:00孕婦瑜珈跟徒手物理治療都很推，就是不推按摩治標不治本，我還記得我當時恥骨分離坐躺站都很痛苦還有大寶要抱，醫生跟我說生完都會好的XD
想問有的媽媽腳抽筋後一直有痠痛感覺嗎？我小腿痠痛到下樓梯都掰掰的 也不能貼痠痛貼布QQ