（手機發文排版有亂請見諒）
女寶即將4m,
從以往經驗看來她有機會自行入睡
於是上週末開始慢慢試
夜晚長睡的睡眠儀式是從滿月回家就保持著，
除了不舒服的狀態以外都能自己躺床睡
（大人在旁邊，床邊床）
白天小睡不一定，
第一天抓到想睡訊號有成功，都沒哭
接覺也是吃吃手就睡回去
沒想到開心太早隔天又不行，
但起碼是拍拍安撫或大人躺旁邊還可以
昨天到今天越來越失控，
上一場小睡勉強ok
哭個5分鐘進去抱抱讓她冷靜後放床
再哭不到5分鐘就睡了，只睡50分鐘
剛剛那場全程沒辦法，還哭到尖叫
哭到我即使抱著她也哭，要直抱才好一點（會邊啜泣好可憐…）
我只堅持10分鐘
假如她真的不行我不會勉強
但還是想再試試看，
畢竟一打一無後援沒辦法一直抱
上來請教大家
1.有感覺睡眠時間與清醒時間與以往不同，
還抓不準，睡醒後距離下一餐還久的話，
改成玩吃睡，可是這樣很容易奶睡，
一直吵她直到抱完15分鐘才放床
結果一放完全清醒，然後就變今天這樣了
是要再提前餵她奶會比較好嗎？
可能會短到3小時內這樣（汗）
2.最大清醒時間應該要怎麼確認？
像昨天今天有感覺自己抓錯放床時間
拿今天來說，
昨晚長睡9點睡到今早9點
9點20第一餐（有微奶睡情況）
10點20躺床（有哭），10點40睡著
11點30睡醒觀察5分鐘睡不回去就抱出來玩
12點25第二餐（奶睡嚴重）
13點20躺床,哭到13點半睡著
13點50哭醒睡不回去
距離下一餐太久，於是再陪她玩帶去散步
14點45嘗試再讓她躺床，5分鐘後哭到尖叫
15點好不容易在我懷裡睡著（泣）
是昏迷的那種
（更新）
現在睡到超過下一餐時間還在睡，表示過累？
自己孩子觀察不出來我很汗顏
但她真的沒這麼明顯...還怕她是不舒服
育兒關卡好多層，
很怕哪個關卡沒顧好她沒安全感，
或者發展不好習得無助
於是自己也變得很焦慮
其實我想當個快樂媽媽呀…讓孩子沒有壓力
無形中卻給家裡帶來負面情緒，好沮喪
還是就佛系育兒反正她長大就會自行入睡
先謝謝大大們的幫忙

我從來沒管過白天小睡時間...我只固定小孩的長睡眠入睡時間和喝奶吃飯時間 其他想睡就睡想玩就玩

關於觀察哭聲，你可以先去 yt 用英文找寶寶哭聲的含義，會有歐普拉的節目在討論，很準，只是過4m後有更多聲音就會更難判斷。

可是白天她除了抱著跟躺床以外都不會睡著，會撐在哪，除非真的累壞秒昏迷的那種才會原地睡著。好！馬上來研究

我二寶現在是抱搖哄，也想慢慢降低哄睡強度，前幾天試過床上拍拍，寶寶哭得很傷心我也很心疼，現在打算每次都從低強度開始哄，真的不行了就還是抱起來，因為媽媽也沒辦法聽寶寶哭～

我自己的觀察是我家寶寶只睡40min的話，最大清醒只有1個小時，但有睡飽2hr則最大清醒到2hr，可以用app紀錄寶寶睡眠時間，我其實到5m多才開始穩定吃完睡，在那之前都是因應寶寶睡覺調整3m到4m還很吃白噪音這一套，可以寶寶哭時放放看，或是放水聲，或用嘴吧發出嗯聲，看看能不能讓寶寶平靜下來

我是在3m左右開始養安撫巾~大概在4m多就能自己抱安撫巾睡了，有時還是會要大人幫忙拍拍安撫入睡但時間很短，也比較不容易睡前哭鬧，媽媽有更多時間可以休息~

請問樓上，安撫巾怎麼養？謝謝

老實說這個月齡我也一直想訓練，在經歷了半個月的掙扎跟挫敗後覺得應該放寬心等孩子準備好再說

也想同問如何養安撫巾～

有可能是很累但不願意睡，我就會繼續跟寶寶玩，讓他再累一點，就會很快入睡表示寶寶已經慢慢長大了開始有自己想要做的事（玩）

安撫巾我是用寶寶之前住院的包巾，我就是隨時都讓放在寶寶旁邊，讓巾巾沾滿他的味道（偶爾我還拿來擦口水擦眼淚...），特別在他睡覺還抱著的時候就讓他把巾巾抱在手中，久了他就習慣抱著睡了，我老公說有他自己的味道他也會比較安心

我也是硬把小被被塞在小孩手裡，久了教會習慣觸感

我最近也在培養安撫巾 給寶寶睡覺時抓著～

推一樓 我也是這樣

同一樓，也是只固定吃、玩、晚上長睡眠入睡時間，小睡時間離開他的視線，要醒要自己玩隨他，通常這個時間他就會自己無聊到呼呼大睡。

佛系育兒，女兒會自己挑她愛的被被，讓她累了就睡，醒著就一直跟她玩，玩到她累XD

謝謝bie大和iris大回覆養安撫巾的方法

謝謝大大們的回覆！今天放棄小睡放房間，就讓她在地墊上（看著）玩玩具，玩到最後就睡著了，雖然睡之前也是會該可是比昨天尖叫好。也開始培養安撫巾，謝謝你們！