家人最近懷孕，容易疲倦、想睡覺，也容易貧血
有上網查資訊，好像是缺乏葉酸
擔心這樣會影響到寶寶
所以有查了一些可以補充葉酸的食物，像深色葉菜類蔬菜、柑橘類水果等等
希望可以有幫助
但還是很擔心
也有嘗試直接吃葉酸保健食品，但會覺得有點想吐......
想問問版上有沒有人知道怎麼更好的補充葉酸？
作者:
ppping (....)
2022-10-24 16:56:00葉酸保健品有膠囊的，無味可以試試看
作者:
maiii (麥)
2022-10-24 16:56:00我是吃DHC的葉酸 比較小顆好吞 太大顆的保健食品我都吞不下去會吐 但我醫生說他比較建議食補 他覺得所有保健食品都是多餘的有些B群的發泡錠也都有含葉酸 雖然劑量可能比不上純葉酸 也可以考慮
作者: uhaplum (紅茶拿鐵~) 2022-10-24 17:03:00
DHC的，因為小顆。因為懷孕初期會孕吐，食物攝取不多，前三個月只好也最快就是吞個葉酸。
先去抽血驗有沒有葉酸代謝症候群，沒有的話隨便一個大牌子的葉酸都可以吃，有的話要吃活性葉酸我也是吃DHC，第一胎吃GNC好大顆不好吞 不推
作者:
juhyun (このまま、ずっと)
2022-10-24 17:08:00我有有葉酸代謝問題所以吃某牌，膠囊很小顆，後來也吃同牌的鈣，iherb買的實在太大顆了
作者: yubbegey22 (波波綺) 2022-10-24 17:17:00
一些全穀類、豆類、蛋、牛奶等等也都可以補充葉酸，這些食物也都可以多吃，孕婦真的辛苦了！！
作者:
QooQoo (陳X輝我三拳內要打爆你)
2022-10-24 17:36:00要吃葉酸保健食品，我去過3家產檢每家醫生都提醒要再補充葉酸保健品，因為食物很難吃到胎兒發育要求的量，我也是吃dhc 比較小好吞，另若有貧血要再補充鐵劑哦
我買GNC的葉酸，很小顆，好吞，不過醫生有建議超過3個月後就不要單吃葉酸，要吃孕婦維他命，因為3個月後寶寶需要的養分更多
作者:
Dusha (Dusha)
2022-10-24 17:40:00有業感是我的錯覺嗎
作者:
ruthli36 (Mikan)
2022-10-24 17:47:00樓上你不孤單，我只能說照理來說通常當事人自己會去找方法啦（遠目
覺得推文跟原文都有業味，是說DHC生意這麼好不用靠這個吧！！！
作者:
tung0926 (恨死我的大黑髮)
2022-10-24 18:18:00對啊吃葉酸這麼基本的事情有需要上來發問怎麼補充嗎....
作者:
sherit (Sherit)
2022-10-24 18:25:00缺葉酸會想睡覺貧血？葉酸應該沒有什麼想吐的問題吧，都沒什麼味道，也很容易找到小顆的呀
作者:
jur1512 (jun)
2022-10-24 18:32:00DHC很小顆 很好吞
作者:
AHepburn (red skin)
2022-10-24 18:32:00懷孕初期疲倦嗜睡是荷爾蒙影響，但是葉酸也還是要補充
作者:
byph (燏炘(玉心)
2022-10-24 18:38:00我也是買DHC的來吃，有需要任何問推薦的都覺得業配嗎？不覺得DHC需要靠業配
作者:
Reddin ( just believe )
2022-10-24 18:43:00那個我也不事業配,我也是吃DHC葉酸耶 因為小顆...不過大顆也無妨,我本來超不會吞藥,懷孕讓我會吞了魚油、綜合維他命、卵磷脂等等都超大顆,記得當時吞的辛苦鈣我就買粉了,想說起碼要有些營養品是好吃的 哈 離題了
作者:
HUI66 (holy shit-兩者不能並存)
2022-10-24 18:47:00那個我也不是業配 但我前三個月也是買DHC葉酸 很方便也很好吞
我也不是業配= = 不過發現記錯了GNC是「孕維」很大顆很難吞
作者:
mvrdavi (紅茶米)
2022-10-24 19:22:00我懷孕初期也是疲倦想睡覺，葉酸一直都有在吃，後來是驗血結果發現有甲低的症狀，開始吃藥後精神就好很多
所以真的賣很好啊，因為我也是吃DHC哈哈哈如果真的打算業的廠商可能會很傷心（不小心被DHC攻佔
作者: peggy9 (Peggy) 2022-10-24 20:23:00
有粉末、膠囊、錠劑各種，可以請家人試試，當事人吃才知道哪種比較喜歡
作者:
Dusha (Dusha)
2022-10-24 20:25:00葉酸我買過好幾個牌子全都很小顆也沒味道
作者:
nzzzzx (nzzzzx)
2022-10-24 20:59:00如果不是真的會爆吐的話就硬吃吧？
作者:
QQ1227 (Qmei)
2022-10-24 21:46:00我都吃普瑞登 很小顆
作者: chloejia 2022-10-24 22:08:00
我懷孕前就一直吃DHC葉酸，懷孕初期聞到那個味道就想吐，吞下去還噴射狀吐出來….只好找膠囊狀沒味道的
作者: merol24 (Holly) 2022-10-25 00:16:00
Doc小小顆的
我買過好市多的也很小顆，不覺得品牌大就不用業配啊～一堆美妝保養品牌超大業績也很好還不是瘋狂業配XD
作者:
es750339 (Sophie)
2022-10-25 00:46:00DHC+1很小顆又沒味道，而且一次一小包
作者: gtc1128 (gtc1128) 2022-10-25 00:51:00
請醫師開立便宜又小顆
作者: gtc1128 (gtc1128) 2022-10-25 00:52:00
連續三胎都在雙和醫院生，基本上都是醫生開立就夠吃了，備孕才買DHC
作者: phoebemoon (＊彩色蜜桃＊) 2022-10-25 03:41:00
產檢請醫師開就好了
作者:
evooone (E v o n n e)
2022-10-25 07:16:00gnc沒味道，從DHC改吃
作者: huong49pbj (喵小妖) 2022-10-25 13:51:00
DHC的不錯 小顆好吞 另外美之選的膠原蛋白含鐵款也不錯 裡面有含葉酸 補鐵之外又能補葉酸
作者: sumaihui 2022-10-25 18:55:00
上次看到保健專欄，地瓜葉的葉酸含量算高
作者:
cmf210 (米菲)
2022-10-26 14:07:00會想吐比較大的原因還是味道吧 挑一些小顆沒味道試試呢 吃過Vitabox、好孕家、AFCxx鉄對我來說都還OK
作者: wardor (forward) 2022-10-26 14:11:00
有葉酸的保健品 以前都在iHerb買 （好懷念...
作者: youfdiygmcc3 (夏日的跑步) 2022-10-26 17:35:00
之前大嫂懷孕也都是吃美之選,那款真的不錯,有鐵跟葉酸的補充,對氣色也有幫助
作者:
ruthli36 (Mikan)
2022-10-26 17:57:00有人這麼久沒在媽寶版留過言，一來就這麼精準降落在這篇，還這麼清楚大嫂吃什麼保養品…嗯（遠目，這篇說沒有小幫手我是不太相信啦：）
作者:
puyung (momo)
2022-10-26 18:14:00還是要自己吃過比較準，但我沒辦法接受粉末，印象中好孕家的葉酸沒啥味道也很好吞
作者:
mumuw (木木)
2022-10-26 21:06:00我孕期的維他命都直接請醫生開，醫生開的也都很好吞