（更新）
昨晚寶寶可能是早上沒睡的關係
難得連續睡了三個小時多
剛好是我顧的時段
卻發現自己擔心一睡著寶寶就會醒
甚至有點害怕睡著
看到寶寶哭也會喚起那時崩潰的無助感
能知道這樣的過程很常見
真的對我幫助很大很大
也希望同樣狀況的爸媽們知道你們不孤單
真的很謝謝推文跟來信的大家T_T
————
寶寶今天剛好滿月，出月中到家第九天
我全職照顧，先生顧上半夜讓我睡
雖然照顧還算上手，先生也很積極分擔
但我被睡眠剝奪搞得非常痛苦
今天寶寶不知道是不是春輪
哄睡十分鐘就開始哭，不斷重複
我覺得身體好累好累，也覺得自己很沒用
邊哄邊跟著他一起哭
最後告訴先生我不行了，他請假回來接手
先生很能理解我的狀況，反而是他提醒我有產後憂鬱的症狀
除了自責以外毫無食慾，目前為了能照顧寶寶逼自己多少吃一點
原本就有憂鬱症，還以為自己能共處得來
明天會去回診看看是不是需要換藥
我們是新手爸媽、無後援
我媽很歡迎我帶回去給她顧
但她還要工作所以回娘家我未必能休息
也很怕反而讓她累倒得不償失
因為單薪暫時不考慮托嬰或是保母
另一方面很擔心疫情跟RSV
我有排公托，知道很難排，只是為了有個盼頭
申請送出去的那一刻心情好過很多
然而才過半天我就累到爆哭
腦子裡各種方案不斷重複又被反駁再重來
看到都說要趁寶寶睡的時候一起睡
但往往我才剛放鬆他又醒了
或者乾脆喝咖啡一整天都不要睡會比較好呢
想請問大家前三個月都是怎麼撐過去的？

家事幾乎放空，有餘力才做直接親餵不擠奶，能少一事是ㄧ事寶寶睡著的時候加減睡多少算多少吃飯叫外送等寶寶安全感稍微建立起來後會愈來愈好

沒有辦法，我是硬撐，我老公盡量早點回來接手，半夜再繼續換我連同白天整天，妳就回娘家吧，只要一天能睡三四個小時妳整個人都會好很多的，寶寶哭時妳可以多躺幾秒就夠了，妳媽要上班沒關係，至少偶爾需要時有個人會接住妳所有

尤其是寶寶開始會和你互動，呵呵呵甜甜笑開懷時心情會好些如果想出門我都趁寶寶大便大出清完後才推嬰兒車出去散步

真的很累，理解，別喝咖啡撐一天還是讓自己抽空休息

小小嬰兒很奇怪，在嬰兒車裡出門散步常ㄧ下就睡著了如果有必須處理的家事或想安靜點吃飯就只能用背巾背身上了對了剛出月子中心，因為換環境寶寶需要時間適應要注意尿布量確保寶寶有吃飽注意大便型態、顏色，體溫

完全無後援 前三個月真的睡眠剝奪。我那時對先生脾氣暴躁到不行

最近很多小朋友生病，家人進出要注意衛生習慣回家的第一個月真的累到爆大人小孩都在磨合中萬一母乳不太夠，就補些配方奶也無妨

半夜兩人輪四小時一班,睡眠剝奪感會小很多

加油 一開始真的很崩潰 兩個多月時我寶寶可以稍微睡過夜彼此也磨合了 就舒服很多而且大一點後寶寶會笑 能療癒身心要給自己和寶寶一點時間

分段睡脾氣真的會很差

出月中的第一個月最辛苦，寶寶也在適應新的環境，沒有連續睡超過2個小時過，常常都要抱在手上，站著走來走去搖，放下來就哭，那時候也覺得好漫長，可怕，但撐過回家第一個月之後就會好很多了。

撐過前三個月真的會好很多

真的很累，再愛小孩都會累到笑不出來

沒有辦法，真的就是跟先生兩個人互相加油打氣...

剛出月中自己顧了兩個禮拜也是顧到很崩潰，寶寶明明吃飽尿布乾淨也沒發燒但就是一直哭，哭到後面我也抱著他哭

家事放掉，其實我覺得滿月到滿2個月是最痛苦的，比剛出生時照顧起來更辛苦

事後回想起來或許是嗝拍得不夠徹底寶寶脹氣不舒服才這樣但新手媽媽當下不了解真的只有滿滿無助，如果沒法送托真得只能咬牙撐過了

出月中後的那一個月真的狀況跟你一模一樣

我兒2個月時RSV住院七天有被訓練固定3小時吃一次奶，回來先觀察作息，要做記錄，找到規律(醒1至1.5hr睡1.5至2hr)真的海闊天空~~可以判斷是肚餓哭脹氣哭還是想睡哭，偶然睡30分鐘魔咒也比較有信心應對

回娘家有人陪你說說話會好一點，加油

有後援真的差很多 我們是雙方都請假不過我是覺得到現在一歲三個月真的有輕鬆一點是一歲後

就是只能撐。找各種方法讓寶寶好睡一點，試試看包包巾放白噪音吧！

包巾+白噪音試看看

然後家事從簡，家有幼兒家事不可能到位。地板有吸就好，衣服有堆好就好，有餘力再煮飯就好，不要過度要求自己

我兒嫩嬰時期就是這樣，想著大家都是這樣熬過來的，熬著熬著就過了，我兒都要抱著才能睡，但我很怕他猝死，只能抱他躺著但不敢睡一直在注意呼吸，想睡不能睡真的好累

喔對，紀錄作息真的很重要，有很多紀錄寶寶作息的app，可以下載來用，能磨合得快一些

直接搬回娘家+1整個心情差很多

我自從告訴老公我不行了之後，就一直不行到現在，交給老公，自己去上班後整個海闊天空

趁寶寶睡一起睡這句話千萬不要認真，這只給那些寶寶很會睡的家長聽的喔。而且大部分新生兒都很難睡，所以不要跟這句話認真。無後援要撐過去，你試試看這樣：1 不急的家事盡量留給老公做，奶瓶寶寶衣服口水巾等等買多一點替換不要省這錢 2抱好抱滿讓寶寶在你身上熟睡，找到你們倆都能舒服的姿勢，例如讓他在你腿上睡，他靠著你有安全感就會睡久一點點，你吃飯滑手機這樣 3 找找看到府保母臨托 4認真考慮回娘家至少妳媽下班接手一兩小時給你喘息 不要小看一兩小時

半夜也遇到小孩爆哭，最後抱著睡覺

我先生工作性質是連讓我睡上半夜都無法的，24小時都我自己撐著，那時真的就只能撐一天算一天，最慘時只能他一週請一兩天假讓我休息。建議你就回娘家。

回娘家吧～ 就算媽媽不能幫忙照顧嬰兒，她也能多少照顧/陪妳和分擔家事！

如果經濟上過得去，找個24小時的褓母來幫忙。四個月大以後就很好帶了～

自己撐著，有買很多甜食放家裡

等先生下班後 你去走走逛逛便利商店也可以開心點。

回娘家或一週請1-2天臨托至少讓自己能睡覺，建議妳要把小孩送托/送保母，妳會職場上班做為選項之一，不要硬撐撐到自己心理生病，先顧好自己，才能顧好小孩喂配方奶很好～～不用覺得自己沒用！！

無後援建議找付費支援，讓自己白天有幾個小時休息睡一下也好。睡眠剝奪身心俱疲只會讓自己倒下。付費也是短期的，先讓自己活下去身心恢復才能走的長久，育兒是馬拉松，不是短期衝刺。

白天可以帶寶寶去散步曬太陽，買杯咖啡告訴自己辛苦了。撐過前面幾個月會穩定很多，加油！

放給媽媽一點 2小時也好！之前我也是憂鬱半年…要撐過

真的很累，睡眠嚴重不足，連吃飯胃口都沒有，每天兩杯手搖撐過去的

好像記憶中 前幾個月也是這樣崩潰的度過的只能一天撐一天 能哭就哭 能吃下什麼就吃

我從出院就自己帶 婆婆只負責洗澡跟煮飯 滿月就全部自己來 一開始還沒睡過夜只能熬 帶熟練了就好了

隨著日子過去就慢慢感覺 嗯 好像抓到什麼規則了

回娘家吧，我第一胎直接在娘家住三個月

真的就是硬撐，半夜常常痛哭

請保母

幾乎每天哭QQ 不敢回想 媽媽加油

回娘家+1媽媽就算幫你接手1-2個小時，也是自己的時間！我前面三個月幾乎都是靠追卡通撐過去的，不然中斷睡眠超痛苦，等爸爸回家接手才有辦法多睡一下

加油 到四個月就會好很多了

一人顧一天，假日白天盡量找幫手讓自己好好補眠，三個月後會漸入佳境

完全無後援+1但是我認為把心態調整成：「沒有辦法休息是正常的，有休息是撿到的，感恩～」但不是說真的不休息，而是以正向的想法來面對比較不容易陷入憂鬱的迴圈。另外先生有照顧到妳的心我覺得很棒，大膽的跟他說假日早上妳都要睡到自然醒吧！XD然後大家都跟妳一樣崩潰，妳不孤單，可以加入一些社團跟群組，有很多同溫層可以互相取暖：）對了！我每個禮拜的星期日都會出門買奶粉蹓躂，每天都很期待星期日的到來，感覺自己也放假了～

我也建議你回家，有時就是恨不得自己有三隻手，娘家媽媽不但有手還有身體，哈，不過她也有嘴，希望你娘不碎嘴

完全是撐過去，如果撐不住建議回娘家。我是撐到三個月才回娘家放風一個禮拜，雖然晚上還是我自己顧但身心靈都好很多。

有用包巾嗎？辛苦了加油 我第一胎也是這樣

新生兒都蠻容易醒的越大越好，我是乾脆背巾背著~這樣我能吃飯、滑手機、洗奶瓶、上廁所都沒問題！ps這胎雙胞胎完全無後援24小時自己一打二（沒錯半夜也是我自己來）雙寶也八個多月了~意志力撐過來的（是累也是淚）

辛苦了...老公下班回家我都無法克制地爆哭宣洩委屈和疲

前三個月最痛苦，真的回娘家住 可以讓你連續睡三個小時你會好很多 認真

瓶餵+包巾+奶嘴會好很多作息會出來，媽媽休息時間也會比較多

沒事的，剛滿月的寶寶還在適應白天黑夜，幾乎所有人都會經歷這段的唷

你也去工作+寶寶送私托呢，也是一種選擇

前三嗎?應該是普遍前六個月都很難熬 運氣不好到3Y

回娘家吧 我前三個月連有後援都痛苦了 不要硬撐

我還想感謝這篇坦率承認自己爆哭發脾氣的媽媽們，讓我知道我不孤單，寶寶10個月了我還常因嫩嬰時期對老公發脾氣而自責呢

不要硬撐 回娘家會心情好很多

放掉家事，睡眠不足，吃要盡量正常一點補充營養才有體力

加油！我也是無後援，寶寶最近1m17d, 建議跟先生輪班！會好很多。我跟先生是我睡9-12pm, 12-6是我顧，先生上班前再讓我睡一兩個小時，會好很多！加油

建議回娘家，至少有後援！！

撐過去，我連半夜都自己顧，會越來越好的

單薪也是可以請保母吧 這是一筆有限制的花費 不要告訴我毫無積蓄然後就生了小孩

目前我也是剛出月中一個禮拜，寶寶每天春輪一整晚，還得整晚幫她撿奶嘴安撫，嚴重影響睡眠，而且照顧新生兒壓力很大，回家後沒胃口，每天都覺得好累好累，還會偷偷哭

前三個月就是18層地獄 之後就會慢慢往上爬 大概到2歲就會到人間了

加油～沒有什麼辦法大家都是這樣撐過來的

第一胎前幾個月超黑暗，沒有那麼長期睡眠不足又精神緊繃的時候，互動又少。如果你家也是30分鐘魔咒，也沒辦法一起睡。只能咬牙硬撐，後面就習慣了(？)。如果有娘家可幫忙建議回娘家，讓自己不要垮掉很重要，加油!

真的就是撐過去，回想起來還是覺得很崩潰XD

撐五天到週末家人或朋友有人能幫忙來顧就給他們陪玩有需要再叫你們就好，就可以睡到打呼然後心態安撫自己網路聽到的天使小孩是少數啊，自己家就是調皮小惡魔

我也是剛撐過來，好有感觸。寶寶兩個多月時已能自己入睡，生活也開始有規律，時間就是最好的解藥，媽媽加油！跟著小孩一起休息，才有體力撐過去。

請老公留停 兩個月也好

只能硬撐，家事完全擺爛，地都不掃，必須做的家事都丟著等老公下班一起分攤，小孩睡我就睡，小孩歡的時候整天抱著沒辦法吃飯，前三個月常常情緒不好對老公發脾氣，很感謝老公對我的包容，幸好撐到三個月後就比較好了

產後容易憂鬱，多一個幫手是一個。

外送+回娘家

建議不要期待小孩睡過夜，我當初就是聽人家說六個月大部分可以，結果失敗，又有人說一歲多就會穩定還是失敗，一路就到兩歲多才睡過夜。對於嬰兒就是不期不待沒有傷害~

妳不孤單，加油，時間過去會愈來愈好的

LTD！至少晚上可以穩定睡一下滿月到2.5個月之間最磨人，非得要抱著不可，不過過了3個月會改善一些

你不孤單+1，我們也是這樣撐過來（還大搬家），現在小孩八個多月，睡眠還是不穩定。但自己決定不要後援，育兒觀念差太多，會吵個沒完前面幾個月都跟老公吵架XD

就是硬撐，加油

然後我一開始也抗拒回娘家，擔心媽媽照顧居家洗腎的爸爸還要分神會很累，但禁不住兩老要求（大概發現我情緒不穩），回去待兩個禮拜，發現真的比較能喘口氣；媽媽比較忙，不過老人家看到孫女既累又開心。

娘家媽媽如果是在家工作那種，或是娘家有比較多人手，至少小孩哭大家輪著抱一下比較不累，但如果跟老公一樣上下班工時也差不多，那可能幫助不大

你的身體還在產後修護，會累很正常的，適時回娘家幾天，讓自己休息後再出發，有太陽時帶著寶寶稍微曬一下，幫助他長高也會讓自己舒服點，或試試喝奶茶？！日子就會糊裡糊塗過去了？！

在崩潰邊緣和循環中度過，會越來越好的

建議回娘家，我媽也在上班，回娘家像得到救贖

我三胎，現在第三個2歲，我睡眠還是斷斷續續，原則上就是把身體練習慣來，親餵可以讓睡覺好一些，起碼不用起來，爸爸負責換半夜尿布

我先生是職業軍人，我產後兩週我先生就去外地受訓三個月了，所以我是一個人帶寶寶，一開始覺得自己都沒睡飽、自己好可憐，帶孩子帶得很崩潰~但是某天突然轉念了，心想：「沒睡就沒睡!不過就是沒睡覺而已啊!」那瞬間開始，就覺得帶寶寶輕鬆多了XDD

妳不孤單，多數新手媽媽都走過天堂路

我當時是只要自己跟孩子在家時，不急的家事都不做、吃外送或可快速處理的食物、餵配方奶、小孩睡就跟著睡現在想想，我倒覺得前半年跟著孩子吃吃喝喝睡睡很輕鬆，後來孩子開始暴走、睡眠時間縮短比較可怕

我家雙胞無後援也是給配方，有什麼不行，你很好

出月中後老公請假1個禮拜兩人一起在家照顧之後變成他晚上下班回到家接手半夜和清晨餵奶他也都盡量爬起來讓我繼續睡覺幸好我家寶貝一個月多一點某一天一路跟著睡過頭的媽媽睡到早上從此都讓她睡過夜現在我都睡到9點半、10點弄一弄再叫她起床準備喝奶在睡過夜之前真的只能撐下去@@加油加油

就只能撐過去，和老公晚上輪流睡，白天小孩睡趕快瞇一下，瞇多久是多久

收入允許就找到府保母協助，或是先找準公共化托嬰送進去，祝寶寶快快排到公托，也祝你快樂

娘家媽媽休假日讓他顧白天，還有下班到睡覺這段時間讓她接手你去放鬆或補眠，不至於累垮娘家媽媽，你也能喘息一下。方法一定是有，你要能放得下一些堅持和糾結，才能豁然開朗，太認真就輸了不要為難自己

三個月前真的會很累很憂鬱，家事通通丟著吃飯外食，有時間就盡量休息，在家覺得悶或小孩歡歡就推出去門散一下步轉換心情

辛苦了！！！你不孤單，每個辛苦的深夜都有很多媽媽在陪伴妳喔！（抱

包巾、奶嘴跟白噪音對我家孩子在不同時間有效，哭鬧的時候就全部都試一輪看看，加油！

他睡你就睡啊 不會累吧 不要想弄一堆家事記得小孩頭熱就是想睡覺 不用看揉眼睛或打哈欠 太晚讓他睡會歡爆找到節奏就會比較好哄

多在乎自己一點，趁寶寶睡覺自己又很清醒時聽自己喜歡的歌，或者直接帶寶寶出門買杯爆熱量的手搖飲！

小孩在月中不到滿月就會笑，但還是累爆呀。有時晚上只睡2小時或要抱著睡，過3個月後好很多每天都在倒數期待3個月的到來，非常非常漫長

前三個月無後援真的很辛苦，同樣時常崩潰，完全無法加減睡，如果娘家可以幫忙的話就回去吧，就算大多數照顧責任還是在自己身上，但吃飯時能有人替手照顧，會覺得能一天中能好好吃頓飯、上廁所都是讓自己喘息和修復的時候

晚上的奶先泡好放冰箱，要喝奶的時候直接無腦的放溫奶器，不用費心看奶粉水量，可以趕快餵完休息接下來要吃副食品了，建議直接市售吧！不要為難自己抱歉打錯，應該是下一階段，四個月的副食品可以抱著寶寶逛逛家裡，邊跟他講話，拖延一下睡覺時間，就可以讓寶寶一次睡久一點

正常，還有，不要相信什麼三個月後會好，我秉持這個信念撐到三個月後，寶寶還是一樣

寶寶也是剛滿月，出月中也好幾天了，真的很崩潰，也是會抱著寶寶流淚，一起加油撐過去。（抱）

咖啡感覺先不要 怕影響睡眠會讓人更崩潰....

前三個月真的超崩潰！

如果我跟你說 晚上白天都沒人跟我輪班呢呵呵呵呵 而且是地獄魔嬰 隊友吃他的安眠藥看他的球賽 還不時出去打球呢麼撐下去喔 當你發現後面沒別人的時候 不撐也不行 沒死就活下來了建議找同梯的媽媽弄個群組 半夜一起哀嚎 會很有幫助

辛苦了……我大寶現在1y10m仍然無法睡過夜半夜還是會中邪痛哭，我只能告訴自己我就順道熬夜趕設計案二寶完全不需安撫，出月中就睡過夜我也不知道大寶要讓我撐到何時

意志力

拍拍，真的累到很想一頭撞死，睡不飽導致精神狀態更差，覺得自己好好一個人怎麼變成蕭婆，我覺得你可以回娘家，至少在身心斷線之前有人接住～一起加油

我月中只住二週，出月子中心寶寶白天都乖乖的，一到半夜就爆哭，一直到滿月受不了帶回娘家住二週，雖然我還是主要照顧者，但不用擔心吃飯洗澡問題，早上媽媽會來帶去餵第一餐讓我睡一下，回家後先生會負責餵半夜四點那餐讓我睡眠連續一點，一路撐到現在一歲二個月，半夜還是會哭醒，但抱一抱就會睡回去剛出月中給寶寶一點適應的時間，不行的話就回娘家，有人幫忙會好很多

背巾可以幫忙很多，快試試看

找保母或不要堅持公托，如果是經濟因素，那妳就去工作，不一定要全職，兼職也行

我老公下班會立刻接手讓我休息到小孩長睡眠，小孩非常有求生意志，在媽媽要崩潰的時候不需要夜奶，我因此活下來

可以試試Swado ，手綁著寶寶才不會被自己的驚嚇反應嚇醒，我出月中後用LTD沒用，寶寶手也是一直揮

公托不用父母雙方都有工作嗎？

無後援+1 目前寶寶要滿3個月了，月中剛回來那個月我完全不敢也不想再回憶了...現在準備積極的找保母，打算明年送托，光有這個想法真的就讓自己開心好多。

我有後援一樣崩潰喔~妳已經很盡力了！我是出月中第一周我媽媽特地從高雄上來陪我，然後媽媽回南部那天她一出門、門關起來我就哭了覺得很孤單，隔天自己撐完半天，到中午那餐寶寶不停爆哭不喝奶、到我的擠奶時間但因為在哄寶寶不能擠奶越來越脹(寶寶不給親餵我只能擠出來餵)，然後發現他大便幫他換，尿布打開瞬間又

放棄家事，吃的部分就叫外送，週末給老公帶換媽媽出去放風，等孩子大一點穩定一點會好的

放棄家事不太適合憂鬱症患者，規律的行為和乾淨的環境有助於放鬆情緒（有時候越亂越憂鬱），所以我只推婚姻三機+背帶XD 每天把寶寶跟你推出去曬太陽，找媽媽群組取暖，找自己媽媽取暖（如果有用的話）不會想叫你撐下去就過了，但可以說再辛苦也就這樣了，加油

小嬰兒哭大多是有原因的，我兒子前兩個月常常哭常常醒，後來才發現是我們包太緊，他有異膚熱到全臉和身體熱疹，一幫他少穿一點馬上就好多了！很快睡過夜而且不用奶嘴也不常哭。不然他很熱的時候真的抱搖一整夜都沒用，妳可以參考看看

你不孤單，我剛出月中21天，第一週就累到整個人站不直還一直吐，平常上班日連五天自己值夜班

找保母啊，補助已經到八千了。

適時的請支援（鐘點保姆、家人），然後出去透透氣，其他的只能交給時間，加油

搬回娘家，外婆雖然在上班，但晚上可以跟先生輪流幫忙，假日人手也比較足夠

LTD+BIBS奶嘴(比較不容易掉)，抱著坐在斜躺的電動沙發上看電視，好多個白天晚上都是這樣度過，有後援也是很崩潰

餵母乳可以跟寶寶一起睡

只能撐沒辦法 寶寶最難照顧的時候就是2-3個月 越大越好(一切正常的話) 所以是有盡頭的 快到囉～～

我兒真的是滿月後到滿3m前(就是第2-3個月)像著魔一樣難顧...只要家裡沒其他人幾乎就是我一直抱在手上QQ

你有使用睡眠包巾、白噪音、安撫奶嘴之類的輔助道具嗎？就都試試看吧，就算含奶睡也好，先撐過前幾個月再來調整

現在想起來還是不堪回首XDD 但3m之後突然好非常多~快熬過了再多找幫手撐過去！

要不要試看看這款揹巾，寶寶進去後很好安撫！！ https://i.imgur.com/w0ii0Qp.jpghttps://i.imgur.com/BKkKz6p.jpg

找保母或先送私托吧，排到公托再轉，我們家弟弟也是不到兩個月就送托，媽媽身心舒暢，媽媽開心比什麼都重要

https://i.imgur.com/WAbC78y.jpg一起加油加油！

如果娘家不遠建議可以稍微放風2-3小時，睡個午覺或是去洗個頭也好，母乳盡力就好配方奶也可以長大，然後揹巾跟月亮澡盆我覺得很重要

回娘家小住，真心不騙～

環抱適買起來

不做家事，退奶改喝配方奶，追劇

加油，兒子嫩嬰時睡30分鐘就醒，真的最討厭聽到寶寶睡跟著睡這句話環抱適大概有用30%，揹巾我覺得實用，五六個月背上去外面走一走就睡著了！

沒喝母奶並不代表媽媽沒用啊,媽媽不是只有母奶功能話說我剛出月中也覺得很累,大概第三個月開始就好多了當時家事全放下(也沒辦法做寶寶都掛在身上)聽自己喜歡的歌,吃自己想吃的東西...

懂你顧慮跟娘家媽媽觀念不合恐怕反而吵架的問題，也懂你說的沒時間篩選保母。叫老公問同事有沒有推薦的，或請先生午休時間幫忙找保母資訊或是他睡前找一下，他體力比你夠，多託付他一些。先求有證照就好，到了你就在旁邊看著，你雙手休息。多配合說不定就找到信任的了

用背巾揹，然後戴耳塞(排除生理需求及冷暖後，我是這樣啦，給你參考

懂妳的顧慮，但我覺得如果擔心娘家媽媽太累，有機會送托就送托，現在有補助其實沒有想像中的貴，但心情上會好很多。老公也是一個月一半時間不在家裡面住，沒後援，寶寶從沒好好睡過，第八個月我終於送托嬰，覺得海闊天空т т前面幾個月只有一個人的時候常常抱著寶寶一起哭QQ

我一直到寶寶睡過夜才開始做家事，爸爸怎麼樣晚上都不會被哭聲吵醒，也都覺得不用做家事（他的髒亂忍受度超高，可以放任家裡變垃圾山），長輩只是來玩孫連尿布都不會換，一直都是媽媽獨自一打二包洗澡洗奶瓶洗碗，醫生說我有憂鬱傾向長輩就說媽媽太弱我以前怎樣厲害，不誇張等到我有力氣把陽台回收拿去丟（回收區就在電梯往下10秒門口），已經是五個月後，蟑螂都不知道孵幾代了，一收拾整個是30幾隻蟑螂亂竄

天啊樓上iz大也太慘！！！爸爸不育兒連丟垃圾都不行嗎？誇張耶！！！QQQQ

你不孤單，我寶寶也是前幾個月到現在都會半夜3-4點才睡我寶寶到現在4個月還有時日夜顛倒，半夜3-4點才睡

假日娘家媽媽可以幫忙就有後援盡量用盡量用盡量用！！

回娘家，就算只多了一小時休息時間也好，娘家媽媽應該也會顧好你的三餐，吃飯能放鬆吃就很好了（不餓還是要吃一點），盡量維持正常生活作息，3個月你可以的！（叫所有人都來幫忙）

我跟老婆是下班我顧，老婆出門買晚餐或者放空一小時，完全不要看到小孩妳要有自己拍壓的時間，看劇，或者出門逛寶雅全聯都好加油，小孩越大開始會玩會對你笑，一切都會值得

親餵+躺餵跟寶寶一起睡，寶寶醒了就先排除其他需求後，再直接躺著嘟奶，等寶寶習慣了，只要位置對，他會自己含上，有時妳還不一定醒來，這部份的操作花點錢找國際泌乳顧問指導。除了自理二餐（早：麵包&牛奶+中：UberEATS/Foodpanda），什麼家事都不要做，也不要期待白天有自由的時間，等老公回家，寶寶交給他帶幾個小時，這樣試試，加油！若休息夠了，可以圍著哺乳枕奶睡寶寶，或是哺乳巾包住寶寶掛妳身上，等他睡著，妳還可以追劇放鬆。桌上每天放幾樣妳開心的點心，這時候享用，妳會找到樂趣的。還有，可以的話，推寶寶出去散散步曬曬太陽，消耗他的體力會睡更好。

原po因為吃藥關係沒有餵母奶啦...建議的部分不用再提母奶部分了XD

現在各縣市應該都有臨時托育 可以考慮送一個禮拜送1-2天 讓自己身心靈好好休息 收費也是按照基本時薪算

丟醫院單獨托嬰。

我2寶生完回家坐月子就時不時哭 看了神醫原來她整個背都痛月嫂還以為餓1.2小時就餵奶 後來滿月調好了只有餓睏會哭

第二個月最崩潰，我產後憂鬱有幾次輕生的念頭都有了，所以有後援或找外援都好，放下堅持跟完美，爭取多一點睡眠時間修復情緒，有睡飽情緒差很多。記錄寶寶的作息找規律，從3～3.5小時開始固定餵奶時間，一開始很難固定，慢慢的規律後會比較輕鬆，寶寶適應環境之後也會比較配合大人而且玩得很開心，媽媽也會重新獲得幸福感哦！要相信這段時間只是暫時的不是永久的，加油！

可能妳的寶寶比較難帶，我的是天使作息很穩定，所以帶小孩煮飯家事沒問題，我覺得如果妳很累可以找到府保母喘息一下

我家是白天請到府保母+月子餐撐過前面送托嬰前這一段時間

新生兒那段真的很難熬 經過第一胎慘痛經驗後第二胎才甘願花錢消災 我是月中住完回來再繼續接月嫂直到上手的確也好過很多

妳不孤單 寶寶從出院就自己帶 今天18D 我早餐午餐都還沒吃 一起熬過去

穿LTD包巾跟環抱式安撫床試試，然後開小小燈，我兒現在3個月，從出生到現在晚上長睡眠，靠這兩樣，從晚八點睡到隔天早八點，中間12點4點補2次120配方奶，拍嗝完放下去會再睡，給你參考，晚上睡眠不足再照顧嫩嬰真的很辛苦，加油

我也是那個以為可以自己帶的新手媽媽，後來出月中不到一個月馬上找托嬰，不要堅持公托，找準公共比較快，托嬰後白天補眠做家事，從此育兒之路海闊天空。

無後援真的很辛苦

找臨托保母來幫忙顧個幾天白天/週末 讓你能好好睡飽無法有連續睡眠對生理心理來說非常傷或者先生下班後請先生幫忙顧小朋友睡覺（可能七八點到凌晨一點這段時間，你就用這段時間大睡特睡我家天使寶，但最長睡眠時間沒超過四小時之前我情緒跟精神都沒辦法非常好，後來有約好週末讓我睡超過六小時之後改善非常多

我完全懂你，前半年我深深覺得我很愛寶寶，但是我看到寶寶我笑不出來，我家寶寶清醒是天使睡覺變惡魔，就這樣一直惡魔到現在2歲3個月了我也不知道我怎麼熬過來的，我全親餵，半夜老公沒功用，最後覺得變比較不崩潰了竟是我的睡眠被寶寶調整成跟他一樣“惡魔”QQ

找保姆幫忙

我當時是硬撐，因為先生工作需要專注力強，所以半夜也都是我顧，我常常抱著寶寶哄到先生出門上班了，接近中午時 寶寶才睡熟，我那時連續睡眠也很少超過1-2小時，因為寶寶睡了之後還要擠奶，洗配件什麼的，有一兩次真的累到不行，只好請先生起來餵奶 我在旁邊擠奶，白天娘家媽媽偶爾會來幾個小時，讓我稍微補眠媽媽真的很無極限一直靠母愛大爆發來撐著 哈哈

家事放空 外送最常吃的是漢堡類方便一手拿著吃冷了也能吃那種 然後數日子寶寶突然就長大了

撐著撐著就過去了，真的

我是無後援自己帶雙胞胎，有時候小孩哭確認不是肚子餓或是需要換尿布就會放給他們哭，自己出去客廳放空

我兒子前四個月日夜顛倒 老公在家工作 跟老公一個人泡奶一個就去換尿布 半夜兩班制 一個顧一個睡 這樣兩個人還是覺得很累 怕到不敢再生

加入媽媽群組一起取暖，有空曬曬太陽心情會好很多，我產後憂鬱遇到疫情三級，每天就是抱著孩子做家庭旅遊 （從廚房散步到客廳臥房）每天聽音樂或廣播，營造和原本生活一樣的情境，心情好一點比較容易放鬆好睡覺

強烈建議請保姆 雖然單薪可以用存款請短期保姆 至少到你比較上手

覺得找個兩小時鐘點保母 白天可以補眠兩小時就差很多了我有買電動餐搖椅 一歲前搖一次15分鐘大概九成機會睡著 我就可以趁機補眠

帶孩子壓力太大的話 你去上班變成雙薪 然後找準公托也可以

配方奶喝到飽！ 不餵母乳是一種選擇，你已經很棒了！其他家事能外放就放，會越來越好的！

當時也是寶寶哭我跟著哭，每天都在硬撐倒數，一直告訴自己三個月後就會好，白天心情差時會找家人訴苦，很幸運三個月後真的好很多！

長輩會碎嘴真的不建議一起 覺得會大大影響心情 我寧可少睡一點。我當時都是睡9-2點，可以跟先生討論看看。然後可以考慮抱著寶寶自己稍微閉眼休息

一起加油 雙薪無後援 目前也是一個多月 昨天還因塞奶挨了一刀 每天加起來睡不到三小時 甚至抱著小孩哭了出來 我懂你！

很多無後援的媽媽都沒有餵母奶的！配方奶寶寶也會健健康康長大！往正面的方向去想，還好沒有餵母奶，可以減輕一些壓力和負擔！剛回到家的第一個月比較辛苦，你和寶寶彼此都在熟悉對方和適應環境和作息，會慢慢越來越好的～ 加油喔～～～剛撐過三個月無後援媽媽

不要回娘家，會更煩躁而已，而且他們不見得能照你的意思顧孩子，月中剛回家那個月最難熬，我女兒剛回家半夜不睡覺，白天要抱睡，本來我也很崩潰，然後還有親朋好友打電話來關心說什麼不要親餵要擠出來、他睡你跟他睡這種屁話….最好這麼容易，擠出來工具一堆是誰要洗，我老公去洗那些我不如要他來顧孩子讓我休息，還好沒住一起，電話掛掉沒法嘮叨。第三個月我老公請一個月育嬰假，兩個人一起育兒真的很開心，我女兒三個月某天晚上七點多就不要抱抱要躺床，然後頭甩一甩就睡過夜了

記得剛從月中回來那幾天也無法睡，寶寶也在適應環境，幾天後寶寶晚上可以睡三四個小時，我就跟著一起睡，撐過去一個月後寶寶就睡過夜囉...我怕寶寶半夜會腸絞痛，所以有先讓他吃寶乖亞，到現在五個月大了，晚上都睡的很好

多看看窗外或是曬曬太陽，做一件讓自己開心的儀式，例如固定泡杯咖啡、奶茶之類？睡不飽時小孩再可愛我還是無感只想睡覺啊...完全懂妳，妳不孤單，祝福快快抽中公托！

前期無後援真的很容易受挫又無助 媽媽願意幫忙你就讓媽媽偶爾幫忙一下 她也捨不得看你累垮的 偶爾給其他原因幫忙的人帶一下你休息到他們也玩到寶寶我覺得蠻好的！而且因為他們也不是長期照顧所以對他們來說負擔跟疲憊感不會那麼重如果你喜歡喝咖啡的話找時間還是要喝一點 這是一種給自己放鬆的方式（我全親餵 但我超愛喝手搖 前期很無助的時候都靠手搖救贖我的） 一起加油！！！

加油！我跟先生住國外沒有後援，沒有月中，外食不方便，自己做月子。生完隔天直接回家自己帶新生兒，女兒還一路腸絞痛到四個月左右 一直到她七八個月都還是每三個小時醒一次，小睡也從來沒有超過30分鐘，我從生完小孩的那一刻起一直到女兒快週歲才第一次得到超過三小時的睡眠。希望我的悲慘經驗可以安慰到妳！

我第一胎無後援顧到上幼兒園 生二寶有娘家父母分擔育兒真的輕鬆不少 有後援真的幸福

有可能是寶寶腸胃不適或有嗝才會很快就醒+哭，除了拍嗝還可以試試寶寶按摩，或抓著寶寶的腳做空中腳踏車，有助腸胃蠕動排氣我住英國，目前寶寶10天大，早產5週，雖然住院住了8天，但也是一生完就24小時不間斷顧寶寶，寶寶住保溫箱照黃疸也是睡在我旁邊，我要自己把她抱出來親餵，一生完的頭三天完全沒睡，之後每天大概睡2-3小時，因為寶寶體力差，吸奶可以吸一個多小時，每隔1-2小時就餓了，我幾乎沒怎麼睡，我累到開始憂鬱，沒來由一直哭，昨天老公私自決定半夜幫我瓶餵三次，把寶寶抱走完全沒叫醒我，我才終於連續睡滿7小時。如果有人週末可以幫餵食照顧寶寶幾餐，讓你睡滿7小時，你就有體力再繼續撐下去，而且對產後憂鬱也很有幫助，我今天早上睡飽起來心情變超好。

從沒跟著寶寶一起睡 先生回家吃完飯就抱小孩抱到晚上11點常睡眠之前，讓我可以至少連續5~7小時睡覺 有睡飽差很多

前三個月真的累到懷疑人生！加油～你不孤單

維持最低生活機能、家事有做就好，撐到能睡過夜+送托才活得像個人

你辛苦了！！我從月中回家第二天就崩潰了

前三個月中真的超累的！！！我都不知道我怎麼撐過來的兒子醒來就是哭～～～～～如果媽媽可以幫忙，假日帶回去請媽媽幫忙！自己出去放鬆一下你會好很多的！！真的！！出去透透空氣

真的是硬撐，數饅頭倒數