為了寶寶白天小睡30分鐘魔咒困擾許久
白天接覺和浮動調整作息搞得心有點累
（目前4M5D）
寶寶不會自行入睡，哄睡強度不一，
好一點可能可以放床塞奶嘴，
差一點就是抱睡（也有抱全程的）。
睡著30-40分鐘內醒的話，
除了最後一次小睡不刻意接覺外，
早上和下午的小睡都會盡量哄睡接覺，
幾乎都要抱起來才能成功接下一段，
如果目標是睡一個半小時，
就有可能要接兩次。
很想知道如果不特別訓練自行入睡，
而繼續用目前的方式的話（哄睡接覺），
30分鐘魔咒大概何時能自動解除？
已爬過相關文章，感覺個體差異頗大，
但還是想聽聽各位曾經歷魔咒的偉大媽媽們的經驗分享
讓自己心裡有個底QAQ

快10m了30分鐘鬧鐘還是很準時哈哈哈，所以到現在還是三次小睡

同1樓 小孩快10M 還是2次30分鐘小睡+1次長一點的午睡

9m,媽媽躺在旁邊陪睡有50%機率睡1小時….自己睡30分鐘必醒

我兒到一歲自己轉2次小睡後才有拉長，前提媽媽要在旁邊，沒有可以延長10分鐘變40分鐘魔咒...

8m了還是只有30分鐘-40分鐘，但長睡眠變成10小時覺得可接受

要練習

我沒有訓練過，最後是13m只剩下午睡，每次至少可以睡1.5h，媽媽在旁邊一起睡的話2h13m前都是40分鐘必醒

目前5m，每次睡覺都是放小床放音樂，如果音樂一直在播的話，可以30分鐘醒來後又自己睡回去，如果音樂停的話30-40分鐘就會醒來。目前是用這種方式控制他小睡的長度

9個月，目前30分鐘計時器還在

目前9個月依然30分鐘，很偶爾會出現一小時的就覺得賺到了，然後後悔沒一起睡(30分鐘一起睡對我來說太難了)

印象中我家以前也很常遇到只睡半小時 但8m後睡都1小時起跳 如果當天只有一次小睡就2小時

我家的一直到8m接近9M魔咒才解除當時天氣正好開始轉涼變冷 變得比較好睡

好像是快一歲

30分鐘+1 哪次不+ +++起來

會扶走之後，體力有在消耗就可以自己睡比較久

+1要九個月了一樣小睡魔咒

5歲還是30分鐘XD

8m 醒來沒人在身邊就三十分鐘，有人在身邊一起睡可以一個小時

女兒快1歲才解除。目前午睡可1-3小時 1y4m

我的經驗是沒有解除過XD

送托前訓練3個月到7m才慢慢拉長時間，送托後跟著團體更穩定10m可睡1.5-2小時只每天剩一次小睡。

上午跟下午不用小睡 可以下午一次睡3小時就會解除 大概是10-11月時

一歲出頭一天只剩一次小睡的時候可以超過30分鐘不過滿兩歲之後漸漸完全不午睡了

我們是到6m開始慢慢可以拉長，從30分到40分再到一小時，不過真的小睡比較穩定大概是一歲

沒有訓練，11M已經只剩一次午睡，會睡2-3小時，但常常每半小時醒來一次要哄XD

9m 依舊三次小睡 每次30-40分鐘 有幾次1小時的就要謝天了 但長睡眠都可以10小時 所以小睡30分鐘我覺得無妨

沒訓練過 1歲後只剩午睡 有出門好好放電能睡2hrs

一歲以後….唉

剩兩次小睡後，上午依舊小睡半小時，下午能午睡一個多小時

9M也是30分鐘…原來我不孤單

我家是3m-7m遇到30魔咒，11m-1y1m遇到兩次併一次的混亂白天小睡

6個月30分+1 超級準時！到底怎麼做到

一歲以後＋1……

6m 抱睡白天可以睡2小時 只要放下床 30分鐘內必醒

怎麼做到的猜想，一個睡眠循環結束就醒了

11m之後

1歲左右慢慢可以拉長

目前4m,白天抱睡才能到1小時，放下去都是30-40分鐘，但晚上可以睡蠻好的

一歲左右白天剩午睡，可以睡久一點，如果早上不夠累或太晚起床，中午就會出現30分鐘魔咒

兒子快兩個月，白天小睡30-90分鐘不等，都是抱著哄睡後放下來躺，如果讓他掛在身上他可以睡兩小時以上

10個半月開始，1歲過後轉為一次小睡有1.5-2小時，超感動

養到老二覺得只睡30分鐘根本不是什麼魔咒，就小孩只需要30分鐘睡眠就可以再活動罷了

陪睡+關燈關窗簾全暗，可以睡比較久喔！

謝謝各位媽咪們，看起來可以先期待一下10M或一歲後可能解除魔咒，只是還好久啊啊啊啊

一歲才有辦法連睡1.5–2小時

寶寶從小有警覺心，要定時醒來看媽媽在不在，看開點這是天性

我兒子4個月時有小睡30分魔咒，七個月時去公托，30分魔咒就自動解除，現在小睡都可以1.5-2小時左右。兒子現在10個月

快11個月依然30分鐘醒來，早就放棄囉～哈哈

一歲！真的是關鍵一歲 我兒一歲開始午覺2-3小不等 但一天就睡那麼一次了

6M後變成40分鐘XDDD

10M，平時是早上10分鐘、中午一個半小時、晚上30分鐘的小睡。若假日外出可以整天只睡一次30分鐘的小睡。

10個月吧

我是五個多月開始拉長，本來也從30分鐘變成1.5-2小時，我會時間差不多在旁邊等，他一醒就趕快拍拍哄睡，不一定會成功。但就是一直這樣有一天他就開始睡越來越久了。