其實我一直很疑惑
追奶時看大家分享發奶物：珍奶、黑麥汁、魚湯、豬腳、各種各樣食物…
各種都有嘗試看看，有的有效
例如魚湯或鮮奶茶我通常喝了後下次會擠比較多
但再下一次又恢復原量了呀！
除非每次擠奶前都喝，不然不是就沒用了嗎？
如果只是一次性奶量上升，那對追奶會有實質幫助嗎？或是單純增加一些庫存量而已？
Ps. 對我來說發奶物只有一次效果，但月經來的減產卻有長遠效果，每次月經結束就少一
點奶量…生完餵母奶都兩個月就來了，三胎都餵不到一歲就自然退光奶QQ

我生完八個多月，還在哺乳中，生理期都還沒來耶（所以哺乳期間生理期就會來了？！）

生完快一歲才來，因為變成上班擠奶，奶量驟減。發奶物最重要就是心情好

一直都是全親餵，月經也是生完四個月就來了，月經來的時候感覺量有比較少，但月經走了奶量又會上去（因為沒擠出來不知道量，但看小孩都有6包尿布）親餵好像是最好的發奶方法，喝黑麥汁會漲奶但真的是有喝才有XD

經期黃體素增加會抑制泌乳激素，所以生理期會減奶水。泌乳激素會抑制排卵，大部分人哺乳期是不會來月經。發奶食物沒有什麼科學可言，怎麼樣維持催產素增加才是重要基本上，正向情感可以提升催產素，催產素在泌乳發揮很大作用。嬰兒吸吮乳頭就會促發催產素，如果是擠奶，媽媽要自己想辦法提升催產素。

剛生完，吃營養+休息夠+心情好，有覺得奶量上升。如果熬夜擠奶睡不好也沒食慾太累奶量就下降。

我2胎月子完mc就來了,1胎奶少280/d,2胎奶多850/d