大寶不知不覺一歲半了，一路走來受惠於各位爸媽前輩的分享
分享一篇太座的文章，字字血淚，新手爸爸們不要重蹈覆轍XDD
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剛剛丈夫幫忙做完家事
我攤在地墊上耍廢
他走過來跟我說：「我懂一個人帶小孩的辛苦了。」
他之前其實也說過一樣的話
但那時候他說完我委屈到哭
一樣的話，這次他說完感受完全不同
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我認為
自己帶孩子的辛苦不是疲倦或睡不飽
是因為太緊繃了
一整天的節奏被追著走
吃飯圍兜餐具還沒洗起來，晚上又準備要用了
講了好多本故事後要去散步再來哄睡
想要躺著讓脊椎休息一下
腦中又浮現：啊～～要備菜煮下去要不然等等會被餓死小子追趕啊
最後做媽的靈魂會把我的肉體提起
我像上了發條的狀態，把每件事速速做完
這不緊繃著做完還真不行
好幾次朋友來家裡聊的開心
我竟然就忘了還沒擠奶、也忘了要準備晚餐食材、或是忘記餵過敏藥
幾次都被小子扒著腿哭，然後自責自己怎麼可以放鬆
孩子睡後
如果沒緊繃著接續把家事做完，不小心攤在懶人骨頭上
那就真的...那晚所有事情都會做不完
要洗碗 要把奶瓶消毒 要把衣服放下去洗 要晾要折要洗澡 要倒垃圾
最後也是要靠靈魂提起自己
這需要緊繃著的一股作氣完成它
(最近提起自己靈魂次數明顯降低，因為丈夫用三機拯救婚姻成功XD）
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緊繃久了，有壓力情緒會低落是正常的
一開始我還搞不清楚真正讓我難受的是什麼
我習慣在對話中找答案
於是我跟丈夫說了我覺得好累
他馬上回應：「那我們請保姆啊，你就不會累了也可以回去上班。」
結果他這話一說直接重擊我，我爆哭，他完全不明所以
我想起哺乳初期也有類似的狀況
兒子不吸我乳頭，丈夫看我焦慮難過就說了：「算了啦不要餵了！我也喝奶粉長大的啊
還不是頭好壯壯。」
他說的都對，也全都是對我的心疼
但我覺得這些話完全觸摸不到我的心，反而很刺耳！
但其實當時的我也不懂自己在對丈夫的安慰和心疼氣憤什麼
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後來我知道了
在一次一次的對話中，我知道我的不舒服是因為丈夫的安慰裡讓我感覺自己做媽的角色
被否定也被剝奪了我角色進步的空間
我想做好媽媽這個角色
但不是別人告訴我該怎麼做，而是陪著我一起摸索
我練習接受自己在壓力中會有情緒，而這些情緒只是需要被理解而不是要被解決
這些壓力是我初當媽媽這角色需要學習的新功課
壓力沒有不好，它讓我更謹慎的做好每一件事情
它會讓我記得要洗奶瓶要不然會不夠用，要記得準備食物要不然兒子哭夭時會很恐怖
壓力讓我上緊發條做好每一件事情
這不是別人一句：「你放輕鬆一點！」或是「哺乳那麼累幹嘛這麼辛苦」可以安慰到的
反而是當我求救後能被理解「嗯這真的很辛苦，但你做的很好」或是「那我能怎麼幫忙你
放鬆呢」
這些話時讓我真的放鬆了下來能好好的釋放哭一場
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有天因為我去看牙，丈夫自己帶兒子半天的時間
回到家後他說：「你辛苦了」
聽好幾次了，但我一樣像被按到關鍵鈕，眼淚一樣噴
因為我知道他是真的理解而不是說好聽話給我聽
他理解原來圍兜不洗下一餐會乾不了（難怪需要買兩條）
他理解原來電子鍋煮東西要提早40分鐘處理（所以兒子小睡時不能跟著睡著）
原來兒子吃的一餐要先提早買菜、備菜、煮菜
而這些事是偷時間來做的
大號可以，但不能坐在馬桶上安然滑手機看影片20分鐘
洗澡可以，但不能放空洗個20分鐘，要張開耳朵聽外面有沒有哭聲
他已經不會輕易的說
：「弟弟睡了你就趕快去睡啊，你就是太晚睡才喊累」
他理解到這段時間是多麼寶貴
一天只有21:00-24:00這三小時是屬於我，屬於我自己的時間
得到他全面的理解後，我因著被理解而快樂許多
而快樂的我，面對壓力時充滿戰鬥力
我想我能做的更好更好，在媽媽角色上我一直在進步（拍拍自己肩膀）
有進步有自我的肯定，就有餘力讓生活更好
會能更多照顧到丈夫的心，還有他的身（胃和一些其餘被忽略的器官XD）
會能想想如何去吸取更多資訊來豐富育兒的生活和自我
更有餘力時還能關心身邊的家人和朋友
會回頭看看自己，幫自己鼓勵，或堅持做瑜伽對自己好
啊斯這樣的循環又回到了自我肯定後的滿足
是一個好的循環
我現在在一個好的循環中，所以有力氣去搞懂自己為什麼而哭
雖然這好循環隨時可能會因著新事物的轉變或壓力而被打破
但我已經懂得（丈夫也懂得）如何重啟這個循環
就不怕面對挑戰
也不怕眼淚亂噴，心裡一堆拉基無法代謝
謝謝丈夫願意給我我需要的陪伴和理解
你是這好的循環裡最重要一環
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最近丈夫又一大進步深得我心
就是
不會再在我忙碌著用兒子吃的東西時問我；「今天要吃什麼？」
然後在我忙完後問他所以你要吃什麼的時候
他會說：「我不餓，不想吃了」
X的，這真的我立馬爆氣
以上對話如果發生在你家裡，真的是地獄級地雷請另一伴們筆記
他現在會前一晚就問我，或是自己想好要吃什麼跟我點餐
Congrats ，你的求生慾為自己贏得了老婆的善待

拍拍 我準備要卸貨了 也很怕自己心理調適不好

謝謝分享，真的講進心坎裡。知道自己真的很累很辛苦，但不是希望得到「放棄啊～ 又沒關係」的這樣的回答，而是「妳真的很棒，但妳需要幫忙。我希望我能幫的上忙，我想分擔妳的勞累與不安。」

看完覺得很有共鳴 看到ig 發現是有follow的 發的每一篇文我都覺得很溫暖

一打二無後援全職媽媽完全認同！育兒是最辛苦的真的是節奏很緊繃

是有獲得甜美果實的分享！最近過年期間看到許多暖心好文看著看著很感動欸

圍兜兜可以買矽膠圍兜，洗完馬上乾。其餘洗碗倒垃圾消毒奶瓶老公不能做嗎？奶瓶餐具圍兜買夠一整天的量，等老公回來放洗碗機。真沒必要什麼事情都要自己做完。

同意樓上，幹嘛事事都攔著做，另一半不也好手好腳

看這篇眼淚突然就掉下來 感覺有人理解了「我好累」的內心深處吶喊了

謝謝妳的文章分享很深入的戳到一些點，有些推文停留在「問題解決」狀態，可能還沒看懂原po想表達的「心情」

說到我心坎裡了！其實很多時候只是希望隊友肯定與同理

回ch大我的經驗是作為老婆的我也心疼老公扛起經濟上班一整天很辛勞，希望在家的我能多做一點降低老公回來的勞動~當下做的很甘願，但當另一半只回「幹嘛把自己搞得這麼累」後就不是很開心了XD

佩服全職媽媽，我真的是寧願工作也不想做這些，哺乳一個月，產假休完就逃回職場了

同意12樓,東西多買一些,就沒必要那麼緊湊畢竟若過度勞累，陪玩跟育兒品質很難維持

心有戚戚焉

我很慶幸我丈夫會弄妻子和兒子吃食的備料，目前我將他歸類在極神的隊友區。只是，他目前還無法理解我最近跟他說，兒子的喝奶、副食品、洗澡時間要全部整個往前一小時這件事。他今天只是餵傍晚一餐，我外出回來，他跟我說兒子有多難餵，我跟他說，這就是我跟你說的，整個行程需要往前一個小時的原因之一，有些事，真的只能體驗後才能意會，無法言傳呀~

每句話都打到點上....但我撐到小孩2y真的撐不下去了，體力變多白天只剩午睡2小時...所以要直接丟幼兒園了

我老公也是算神隊友，但因為他帶小孩不會做家事，所以他依然無法理解媽媽的累XD

有些東西可以多買一點 沒必要讓自己過得很緊繃 副食品其實也可以用買的 這樣就多出時間做其他事情

完全說進心坎裡，我原本以為在幼兒園工作節奏已經夠緊湊、時間切得零碎、隨時緊繃著神經，帶小嫩嬰後才發現我1比26都沒1比1嫩嬰疲憊，能被理解心情會好很多，做得更甘願，被看見不管對誰來說都很重要！謝謝您的分享～我覺得難梳理的心情被您點出來很舒暢～

看完有更明白自己那些低潮時的心情，謝謝你

chloejia的說法不無道理，但就像原po所說，心理是沒有被接住的。我自己也是像原po一樣，家裡凌亂時會不自覺的煩躁，就算知道那不是我的錯、我可以不要活得這麼用力，但那已經是一種像呼吸一般的反應了。在育兒的過程中，我也是學著把一些堅持的事情放下，但也要花時間、也要另一半一起幫助我接住我。有另一半真心的理解與協助，育兒之路真的會快樂非常多

推！寫得很貼切。

推，情緒需要被理解不是解決，雖然先生是好隊友但我依然常覺得自己好累

大推 ！需要的是肯定跟理解，安慰會讓人不開心

雖然離卸貨還有段距離，日刻揣揣不安，但是能夠想像無助疲累但不是想放棄而焦躁的那份心情，比起規則清楚的工作項目機械式的行進，呵護寶寶令人不解與心慌，隊友打從內心的肯定是最大的支持~

碗跟奶瓶還沒洗在這滑PTT的我心有戚戚焉

直接放棄的建議真的讓人不悅，譬如某版酸民都直接建議離婚

謝謝你的文章分享，真的很有感。我也是不喜歡家人講，那麼累就不要做xxxx啊。很多事情是必要做但就是時間很緊繃，真的也不是說想睡覺就能睡覺，我常常累到在客廳沙發睡到不省人事，聽到小孩打鬧在哭才會突然驚醒跳起來，幾次還因為這樣拐到腳。反正很多事情就是緊繃到不行，連生病或生理痛的資格都沒有了。

推！我跟老公說過待辦事項永遠都很長，請幫忙縮短它，不然老婆永遠都很累

完全是媽媽的心裡話

推奶瓶、圍兜、衣服直接買多一點，來不及備餐就外食過水或買寶寶粥，真的很累，對自己好一點才會開心陪寶寶

餐碗買8個，一天忘了洗還能再撐一天

完全懂弄小孩很忙的時候被問要吃什麼會立馬爆氣XD 有空的人幹嘛不自己想阿

道具買多一點 烘碗機烘衣機不放過自己是能撐多久一歲半可以跟大人一起吃了

淚推，累推orz

讓我想起 以前曾經有次打算去個景點玩 先生中午下班回來大家開始吃中餐他問我什麼時候要出發 我說等孩子吃完就出發 他很氣說不能讓他至少休息個半小時嗎 我說小孩吃完弄完最少要1個小時你知道嗎...但他還是很糾結我是叫他馬上出發

超懂，寫的好好

其實我一直覺得爸爸請育嬰假單獨帶孩子很有幫助。即使爸爸的要求可能比較低，但被激起的責任感不容小覷，也有助於之後育兒生活的互相理解跟互相幫助。

推!!哺乳那段一樣，雖然老公講的是安慰的話，但我很想哭，當時也不知道在難過什麼。後來才發現我其實是希望他能支持我、一起達成，而不是否定我做不到、叫我放棄

笑死，搞死自己逼瘋丈夫叫進步？

完全懂。其實就是想要對方理解自己的心情。不過也不是每一位枕邊人都願意耐著性子理解的，有些主要照顧者自己還是得自己找個方式解決失衡的情緒。

大推QQ

好中肯！！！！寫得太好！

壓榨自己 然後情緒不好 覺得先生沒同理心然後爆炸 那真的不如前面就讓他多分擔一點

推樓上，這是媽媽需要放下的執念，我也還在學習中

雖然每家做法不同（我家道具無敵多）但真的很有感。 不過我後來練習先釐清自己的心情然後直白說出自己的感受和需求尤其是我需要的是理解和支持，不是叫我放棄我就「想」餵母奶，已經很努力在找方法的時候， 家人在那說什麼不餵比較輕鬆我只會覺得超火大還好先生一直是比較支持。 我想做什麼他都鼓勵我試試看，覺得什麼工具有幫助就買買看（有時候真的是買一個希望…像安撫巾奶嘴我買了幾十個都沒用）

終究都是問題解決，只是這是屬於心理上的問題

做家事煮飯 可以讓老公做就好了 根本沒家事分配你想餵奶就餵奶 照顧小孩的要少做家事

所以圍兜我們買了七、八條

當媽的都會懂這種感覺，就是一刻都不能放鬆～

我也是全職媽媽 滿月我就在家自己帶 我也是擠母奶瓶餵 一打一還養了兩隻貓 但是我真的覺得 沒有做好家事分配 爸爸不也角色被剝奪嗎 真的沒必要以孩子為中心生活 這樣沒有比較偉大 快樂媽媽才有快樂小孩爸爸也需要進步 進步就是要做需要練習

推

真的不用當100分媽媽沒關係，把自己搞到壓力過大情緒緊繃，只會讓孩子不安而已。想躺平就跟孩子玩能躺平的遊戲（像媽媽扮演病人之類的XD)，繪本唸個三本剩下讓他自己看自己玩，沒準備晚餐就叫外賣。上班回家看到安撫爆氣崩潰一堆地雷的另一半，應該比讓他洗碗丟垃圾累多了

覺得被理解，才是核心

老公有手有腳，吃東西不會自己用還要找妳，妳是他媽嗎？

推薦這個IG帳號，伴我渡過新手媽媽很多個難熬想哭的時刻，謝謝

推 被理解真的很重要

哺乳和喊累的地方和妳心情一樣，孩子都1歲了，雖然老公能夠獨自照顧孩子，但有時還是會建議把孩子丟包給公婆，他依然不懂這個解決方式有什麼不好

真的是說中了 就是不需要解決而是理解 要老公理解真的是好難好難 用講的怎樣都說不清 只有讓他確確實實請一次育嬰假才可以體會我們的心情XD

說到我心坎，小孩睡，難得有屬於自己的時間，好好的做自己的事

很棒的文，立馬分享轉到先生line

推

推

被理解真的很重要！

完全講中我的心聲（哭

真的是上緊發條的在過每一天

我是媽媽，但我從來不覺得當好一個媽媽的定義是要家務育兒大小事全自己扛得好好的？累到沒有辦法兼顧所有事的時候我就花錢外包了，兒子兩個月我就送托嬰，我才不管家人朋友怎麼講，然後又請了一個打掃煮飯阿姨，只剩平日晚上跟假日自己顧小孩都覺得忙死累死了。我白天忙工作，其他時間顧小孩，我覺得平衡的很好。當一個24小時的家庭主婦從頭到尾自己做到好也不一定比較有成就感？女生為什麼一定要這樣？我也努力擠奶，但沒奶我就都給孩子喝配方奶了。我佩服很多全職媽媽，但我認為自己能賺很多，也能顧好大部分的家務，這也是另一種厲害的媽媽或許把很多事情外包之後，更能專注在自己在乎的細節。像我就會在乎小孩的教育、陪讀、副食品、衛生用品與發展等等，但我不用分心其他的瑣事，因為我外包了，更能專注以上也是我自己的心路歷程跟你分享，因為我當初也是什麼都想自己來，大小事都想按表操課，但真的太累了，很神經質，什麼都想做好又覺得很無力，所以改變了做法…

當媽媽真的可憐 要照顧小孩還要安排老公三餐= =

淚推！

推樓上iherd

淚推～我也是常常覺得好累，家裡好像永遠都收不完…

真的，我深深覺得忙死了豬隊友只會說，我還沒吃完不要趕我，要吃什麼？明天要幹嘛？家事小孩洗澡尿布都不動，吵兩次我連吵架都沒時間也懶得吵，有一天就叫他滾蛋，滾出門，媽媽永遠都在多工狀態，一邊吃飯一邊煮飯一邊洗碗餵小孩，一邊泡另一隻奶一邊擦，這個大便那個吐奶，還有一個人說筷子呢？我連髒話都懶得罵了，自從暴氣叫他滾，有比較好一點XD(自己會拿筷子XD)，當然外包是方法，我也做過，不過真的覺得外包更顯得自己好廉價，外包只要單一做一件事比我薪水還高，動作比我慢（因為我可以同時做很多事），我可以半小時三樣菜加湯，一小時掃地拖地加洗衣服晾衣服洗碗自己洗好澡加吹頭髮

好多推文在說多買道具之類的其他做法，其實也是一種「放棄吧沒必要那麼辛苦」，原po只是分享心情和被理解的感覺

個性問題，我跟我老公都不太需要被理解，我們通常只注重怎麼樣一起討論出雙方都能接受的解決問題方法，也還好我們都是各自有不同底線但彼此尊重的秋秋育兒派。但不可否認有些人就是需要被理解才能過得去。當然《需要被理解》本身就是一個需要解決的問題

其實我還是覺得把很多要做的事情流程簡化比處理心情快很多畢竟很多心情上的不爽就是來自一堆瑣碎的事情要做呀

只能推了

上了寶貴的一課了，辛苦了！

其實根本沒有那麼多家事要做的

羨慕你老公可以這麼悠哉過日子XD

推

推推推

其實你就算除了哺乳外事情都一起做 還是會有情緒問題的育兒情緒有新生兒都會高漲 也沒這麼理想老婆就收到理解但男人真的除了擠母奶跟親餵以外沒什麼不能做的但是哺乳或擠奶的另一半會不會發洩情緒過來是另一回事