薩提爾專家李崇建老師說:
「不要靠近你的情緒事件，而是靠近你的情緒。」
昨天晚上家裡發生了一件小型的冷戰。
女兒從中大校園散步回來，興高采烈的一進門就問:
「媽媽呢?」
「應該在樓上吧。」
我回答。
後來老婆乒乒乓乓的從樓上下來，拿了一堆東西，
並交代我哪些要丟，那些要如何如何處理。
但此刻我的心理狀態是「我們剛散步回來，有好多所見所聞想跟你分享。」
我想女兒應該也是有很多話想跟半天不見的媽媽說。
結果老婆說完就自顧自的去廚房忙了。
女兒也在這時候開始喊無聊。
這狀況一直持續到晚餐前，
女兒一直在桌上畫畫，
中間她們母女有短暫的對話。
「媽媽，你說晚上要給我吃奶酥厚片，那我現在可以吃嗎?」
「嗯…我是說，晚上的時候我如果要熱來吃，就分你一半，
不過我現在不想吃，那當你的飯後甜點好嗎?」
這邊我明顯察覺到，兩個人對於這個約定的認知完全不同。
女兒認為的重點是「奶酥厚片」，「晚上吃」。
媽媽認為的重點是「我想吃再跟你一起分享」，「先吃正餐再吃奶酥厚片」。
完全沒有交集，但其實也沒有誰對誰錯。
後來女兒就明顯不想回應任何問題，不斷的在紙上塗鴉，
像是要把糟糕的情緒發洩在紙上一般。
我認為她當下的內心應該是嘶吼著:
「我最討厭說話不算話的大人了!」
後來老婆又嘗試問了幾句:
「要不要吃飯啊?」
女兒搖頭。
「那5分鐘後吃好嗎?」
搖頭。
「10分鐘好嗎?」
搖頭。
「還是20分鐘?」
還是搖頭。
我有點沉不住氣，就問了老婆一句:
「所以你現在在意的點是什麼?」
「我沒有在意啦，她不吃就是不餓嘛，誰知道你在外面給她吃什麼。」
她反射性的將問題丟到我身上。
我不置可否，問問自己的內心還算安定。
衡量狀況:
- 今天是假日，晚一點吃飯不會怎麼樣。
- 這是她們兩個之間的事。
- 我也有我自己該做的事，頂多忙完再來協助哄女兒吃飯。
於是我背包一背，就去樓上將我的工作完成。
留下不發一語畫畫的女兒，和坐在沙發上滑手機的太太。
一個小時過後下來，女兒已經在吃飯了。
緊繃的氣氛似乎也緩和下來。
老婆和我也恢復正常的對話。
我很好奇，內人在這短短的60分鐘內，
是怎麼化解兩個人的情緒的，我想我得問看看。
長期取之於版上資源，回饋一些生活小故事，
希望對版友有些幫助和啟發，謝謝。
網頁好讀版: https://reurl.cc/OVzAv7