原po拍拍~我覺得您這篇跟我當初剛開始育兒時的心境和處境實在太像了！
所以來回一篇~~
: 大家好，又是我，又是有關寶寶睡覺，但我這次只是單純想要討拍而已QQ，以下文筆混亂
: 文長慎入。
: 討拍前真的很感謝媽寶版的大家，在我發文諮詢寶寶睡眠問題時給了我很多意見和鼓勵，
: 我也已經盡力嘗試了，但效果還是不如預期，當然我也知道我的寶寶絕對不是最難帶的，
: 但我覺得就是因為這樣我更加覺得自己很沒用，為什麼其他媽媽都可以但是我卻做不到。
您能上來媽寶板求助、爬文，就已經是很棒的選擇！
隨便看一下板上幾天內的發文，
就會發現大概一周有2-3個跟您差不多的崩潰家長上來求助吧！
所以真的大家都差不多是這樣過來的，
沒有什麼所謂別人都很順利很棒，而您特別沒用所以都做不好這種事！！！
睡不好、吃不好、莫名哭鬧、整天討抱放不下來...
這些根本就是嬰兒日常！
出現這些問題，不是孩子有什麼問題或是您哪裡做不好，
而是這本來就是超級超級正常的事~~
只要理解到這一點，您的心理應該就先輕鬆一半以上了吧！
: 昨晚是我數不清第幾次哄睡寶寶哄到自己崩潰大哭，我平常是親密派育兒，完全捨不得寶
: 寶哭，昨天我哄到跟我老公說算了，放著哭20分鐘好了，哭累就會睡了，我不知道自己怎
: 麼了，也不知道寶寶怎麼了，明明我什麼都做了，為什麼寶寶就是不睡覺，為什麼明明在
: 身上睡著了，放回床上扭一扭又哭醒了，我昨晚光聽到寶寶哭聲我就覺得好想自殺，每天
: 我都很害怕晚上到來。
拍拍~~挫折到如此您一定非常難受...
不過這種情緒痛苦的感受很多時候都是因為自己已經太累太累了~
有看到您其他的回文說，您連讓同住家人替手照顧一下寶寶都很不放心，
這真的是太勉強自己了！
您現在首要任務是要讓自己好好放鬆休息睡個好覺，
孩子睡不好還是什麼問題都沒有這項任務重要！
就把孩子交給家人，您先好好的休息吧！
或是出門散個步，買個自己喜歡的飲料或食物都好，
找回自己還是個正常人活著的感覺，
把自己安頓好了，再來面對孩子，您會發現自己又有無比的信心和氣力！
此外，如果發現自己怎樣都無法放下焦慮好好安心睡覺，
請去尋求身心科幫助，不要排斥就醫用藥！
找尋適當的方法讓自己度過難關是最重要的事，
一點都不需要覺得丟臉羞恥喔！
: 老公其實已經非常貼心了，他平常都會先把寶寶帶去哄，但可能是因為全親餵的關係，寶
: 寶好像會認味道，常常爸爸抱哄沒多久就會崩潰大哭，最後還是會回到我身上，我後來甚
: 至覺得不需要給爸爸哄，反正也沒用，可能是我太自以為是，很多事情我都覺得好像只有
: 我才能做，但其實我根本撐不了那麼多事，老公平常也要上班，但他很堅持不想跟我們分
: 房睡，他覺得我們要一起照顧寶寶，但這件事對我來說也造成壓力，半夜只要寶寶一發出
: 聲音我就很緊繃，我很怕吵到我老公，又很怕馬上塞奶嘴給寶寶反而干擾到寶寶睡眠。
同樣的，不要拒絕或不好意思老公和家人的參與！
照顧孩子本來就不是您一個人的事，
孩子也是老公的孩子，也是同住的您父母或老公父母的家人，
孩子到來而產生的各種照顧事務和責任，
本來就是您和老公主要分攤，而其他家庭成員也都會想要能幫得上忙的就幫，
因此不要拒絕他們！不用對他們不好意思！
孩子哭鬧或睡不好不是您一個人的責任，
不光是您一個人應該做到什麼全力解決問題，以免打擾到其他人！
您哄累了抱累了就換老公抱哄，老公上班不在就請家人幫忙支援，
家人也都累了就想辦法再找保母等外援，
沒有人該是無敵鐵金剛或鐵打的身體，
多多運用人力物力，合力把孩子照料好就是最棒的！
不是什麼都要親力親為、不假手他人才叫做盡責的媽媽！
: 關於寶寶睡眠網路上有太多太多資訊，甚至不需要花錢，只要估狗就會有很多理論，我的
: 搜尋紀錄一整排都是寶寶睡眠的相關問題，sunny老師的影片我看了、inonat大的文章我
: 爬了、甚至睡眠顧問的課程我也買了，能做的我都做了，但寶寶就是睡不好，我覺得好像
: 有部分是因為網路的資訊太多，多到我無所適從，多到我覺得只要有一件事沒做好，那寶
: 寶的睡眠就完蛋了，網路總說不建議奶嘴、不建議抱睡、不建議奶睡、不建議搖睡、不建
: 議寶寶一哭就抱起來，什麼都不建議，但我的寶寶不靠這些就是睡不好啊，我也想嘗試吃
: 玩睡循環，我也想嘗試規律作息，我也想嘗試抓到睡眠訊號後放床拍睡，但這些我和我的
: 寶寶目前就是做不到啊，就因為這些我都做不到，所以我又再次覺得崩潰覺得完蛋了，寶
: 寶的睡眠沒救了。
: 其實我也知道寶寶還小，這些做不到很正常，可是我好像就是沒辦法放過我自己，連寶寶
: 晚上在房間大哭我也大哭的時候，爸爸把寶寶抱到客廳冷靜時我都還在想著不可以抱去客
: 廳，客廳有燈會影響寶寶睡眠，但實際上寶寶抱到客廳就冷靜了；白天小睡的時候也是，
: 寶寶不會接覺，小睡的時間很短，但是我設定小睡2小時，而且寶寶看起來也很想睡覺，
: 所以死活我就是一直哄直到2小時為止，有太多我應該放下但是放不下的執念了。
: 老公今天去上班的時候傳訊息給我，說我應該要放寬心，用讓自己輕鬆一點的方式育兒，
: 但對我來說真的好難啊，白天看到寶寶對著我笑的時候和緊緊抱著我的時候我都會忍不住
: 流眼淚，都是我做得不夠好寶寶才沒辦法好好睡覺。
您真的很認真努力了，但真心建議您：
先丟掉忘掉這一切又一切的指導守則吧！！！
我可以很直白的說，我在生產前請假在家待產時，
就很認真的把「超級嬰兒通」這本號稱超級保母所寫的而且也看到眾多人推薦的書，
從頭到尾研讀一遍還標記了各式各樣重點，
自以為這樣就已經做好了面對照料嬰兒的心理和知識準備~
但殊不知寶寶出生開始照料他後，
這本書的種種內容變成折磨自己的存在！
每當我不能執行規律作息、不能避免「意外教養」、
不得不採取各種書中不建議或說不可以的作法，
我都覺得我不斷地被指責、被否定，
而且因為我做了那些事寶寶依然沒有成為規律作息天使寶，
我就覺得果然我都做錯了、做不好，才讓孩子變成這樣...
但根本就不是這樣！！！
孩子才剛出生沒幾個月甚至沒幾天，
怎麼可能因為你做了什麼他就變怎樣呢？
那一切都是他們天、生、的！！！
所以所有該如何育兒的根源，
只有一件事：想辦法搞清楚他們到底想要怎樣才會舒服！
他們舒服了、安定了，我們照顧者自然就能好好正常的生活。
孩子喜歡抱搖哄、喜歡奶嘴、喜歡親餵奶睡...
您就儘管這麼做吧！
明明他們就喜歡這樣，做了他們就心滿意足，
為什麼不這麼做？
即便抱到手痠他也只能睡半小時一小時，
那也沒關係啊！總比不抱他只能一直崩潰哭好吧！
我們總是會看到很多資訊或是前輩的經驗談，
說怎樣又怎樣才是對孩子好的，
但其實很多事沒有什麼好不好，只有適不適合孩子和您自己！
比如說，我們都看了好多母奶的優點，
而且親餵又比瓶餵有更多的優點
(對口腔發育比較好啦、可以獲得更多即時抗體啦...etc.)
所以當初我家孩子出生，我就打定主意我一定要給他最好的母奶親餵，
但偏偏他小子從我第一次嘗試他就抗拒到底，
各種喬姿勢、先餵他一點再讓他嘗試或是相反喝一點給他補餵、
找泌乳顧問協助、等他長大一點再慢慢試...
反正各種我查得到想得到的方式都試了，
他老大就是只要我親餵他就大崩潰，
但用奶瓶喝就喝得又順又好又多，
因此，我各種痛苦他各種崩潰嘗試了兩個多月後，
我終於放下執念，用奶瓶讓他喝得開心就好啦！別再折騰了！
睡眠也是一樣的，
每個寶寶一定都有自己的喜好，
有人要全黑有人要留燈光，
有人要白噪音有人要很安靜，
有人要吸奶嘴有人要人肉嘴嘴，
有人喜歡包巾包緊緊有人要奔放自由...
這些都沒有好不好，
只要寶寶喜歡就是好！
所以剛開始的痛苦多半源自於您還不清楚什麼才是寶寶喜歡的，
只能慢慢多嘗試，找到他喜歡的方式就儘管用，
不要再理所有育兒書或育兒專家說怎樣可以怎樣不可以~
(當然有安全疑慮的還是得遵守，比如說床淨空、不趴睡等等)
只要漸漸摸清楚了寶寶的喜好，痛苦一定會有盡頭的！
: 心情不好會影響奶量，心情不好會影響到寶寶，所以我連心情不好的資格都沒有了，我真
: 的已經不再是我自己了。
絕對不是這樣！
您現在一定要多想、多顧及自己好不好，
寶寶現在有吃有睡有長大就很好了！
您奶量多少他喝多少他睡多少都不是最重要，
您累了需要休息，還有老公還有家人可以替手顧著寶寶吃睡，
但您自己開不開心、健不健康，唯有自己才能照顧好！
現在立刻就去睡好覺、好好吃頓飯、出去呼吸新鮮空氣，
然後忘掉所有別人告訴你應該要怎樣照顧寶寶，
面對寶寶時只需要去找出什麼是他喜歡的並滿足他，
如此您終究能夠像您現在看我們其他家長一樣，
好好的，跟寶寶一起生活！^_^