剛自然產生完第二胎滿月，因為這胎傷口恢復得比上一胎快，很快就不痛了，
所以自己沒想太多找了產後運動的影片做，裡面有跑跑跳跳的動作跟深蹲
如連結 https://www.youtube.com/watch?v=alt9hfrnsA4&ab_channel=BodyFitByAmy
結果隔天下腹垂墜感很明顯，酸酸的
剛好遇到產後回診，跟醫生表示有垂墜感，醫生說這個就是子宮下垂，
而且他都建議半年都不能跑跳蹲，尤其是深蹲
害我自己現在很害怕是不是自己太早運動造成子宮下垂QQ
因為以前聽到的衛教是建議產婦若傷口不痛都鼓勵運動，想是不是自己誤會了甚麼...
不曉得有無版友也有類似產後下腹垂墜感的經驗，
後續會自己好嗎?還是這是不可逆的傷害呢QQ (現在很後悔自己是不是讓子宮下垂更嚴重
了
生活上是不是真的需要跟目前醫生建議的一樣
半年都不要有跑跑跳跳、跟有深蹲的運動呢？
產後很焦慮的產婦先謝謝大家幫忙解惑了.....