[懷孕] 懷孕便秘嚴重 但不想一直吃軟便劑..

作者: s29252925 (殘)   2023-05-30 14:53:54
本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?
作者: nicole199191 (夏夏)   2023-05-30 14:56:00
我吃過黑棗汁有效但會脹氣,後來婆婆用黑棗紅棗煮雞湯,多吃裡面的黑棗也很有效
作者: candyrainbow ( )   2023-05-30 15:08:00
奇異果也可以試試
作者: shadowshadow (原來是這麼一回事)   2023-05-30 16:10:00
橄欖粉!我覺得很有用!
作者: Jennifer0625 (JenniferChiang)   2023-05-30 16:55:00
懷孕時因為子宮壓迫到腸道、黃體素增加會減少腸胃蠕動,便秘是無可厚非的QQ除了多攝取水跟黑棗、蔬果精緻澱粉跟刺激性的食物也要少吃 加油~~
作者: ivycheng0415 (珠寶盒裡的小羊)   2023-05-30 20:06:00
無糖的優酪乳 優格多吃一點各家廠牌輪流吃
作者: judy09182000 (judy)   2023-05-30 21:07:00
奇亞籽蠻有效的,可以試試看
作者: mandyjasmine (妹娘)   2023-05-30 23:35:00
黑棗汁
作者: charmingchou   2023-05-31 16:46:00
黑棗露、白木耳

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