懷孕前排便一直都很順暢
沒想到有天我也會被便秘困擾QQ
現在懷孕中期每天廁所都要蹲很久
而且也不一定都上得出來
試過多喝水、多吃蔬果、紅龍果也有吃
但效果不大
實在不是很想吃軟便劑
版上爬文也看到大家推薦黑棗汁、酵素、益生菌等等的妙方
不曉得哪個比較有效?
或是可以分享一下差別在哪?
作者: evevic121309 (蝴蝶潔) 2023-10-25 10:31:00
早上空腹喝優酪乳，飯後吃益生菌，可以1-2天上一次
早上喝優酪乳+每朝健康+奇亞籽（好市多就有賣一大包）也會喝Fibher纖維飲
真的需要的話還是要吃軟便劑，一直便秘引發痔瘡沒有比較好
作者: cooluckystar (brussels) 2023-10-25 17:22:00
還是只能吃MgO
便秘還有更慘的，只能靠瀉藥過日子，如果是懷孕造成，做完月子就恢復正常了
早上起來空腹先喝溫開水，再喝一小匙的苦茶油，等比較習慣味道後或吃完早餐後再喝兩小匙的苦茶油，之前便秘喝什麼吃甚麼完全沒效，是改成喝苦茶油才每天有大號！