2.5歲小孩鼻子過敏嚴重
尤其晚上只要躺下就鼻塞
也因此很影響睡眠
之前天氣許可就會讓他在戶外運動（快速溜車衝來衝去一小時以上的那種）
但現在太熱
在室內也很難衝來衝去
運動量跟曬太陽變少後
鼻塞更嚴重了
想請問有沒有一樣困擾的爸媽們有什麼解方
例如在家怎麼做到相同的運動量？曬太陽的部分？或是有在想要不要幫他補充保健食品例如益生菌，但又怕亂買沒有用，有爸媽有吃過什麼有用的益生菌嗎？他目前每天都有吃勝克敏，但睡覺就開始塞，真的好心疼QQ

請問樓上精油推哪款？