各位媽咪版友們安安
雖然之前好像有類似問題不過還是想問問各位的經驗
我是第一胎剖腹產剛生完10天左右 恢復還算良好 孕前也有5年以上瑜伽的運動習慣
由於四隻偏瘦 生完的肚子雖然沒有很誇張 但回去找照片比對還是有4、5個月左右大 QQ
想問做完月子通常大家肚子會恢復幾成還是都要靠後續運動呢？
然後有沒有固定在練瑜伽的媽咪可以分享多久開始恢復運動 或是月子期間有在做的瑜伽
動作？
我目前是做橋式和簡單上半身肩頸伸展 因為不太知道其他動作什麼時候可以開始做想問
問看大家經驗
先感謝回覆的媽咪們