「吃出勝利」 傅于剛收穫滿滿
記者方正東／墾丁報導
http://www.nownews.com/n/2014/01/14/1088621
統一獅投手傅于剛開春新年祈福，希望全隊每位隊友「投打跑吃」樣樣都要做到好，這一
「吃」讓其他隊友笑翻了，而14日獅隊球團安排的「吃出勝利」課程，讓傅于剛收獲很多
。
傅于剛表示「今天第一次詳細聽到運動營養課程，過去僅是聽到皮毛，這堂課程，讓我學
習到許多吃的知識，也讓我認識生活上許多補充自我營養的食物，身為一個職棒選手，能
夠學習不同的專業知識，很有意義」。
職棒選手面臨的各種不同狀況，進行營養飲食建議，其中包括「訓練階段飲食」、「賽前
飲食」、「賽中飲食」、「連續賽事」及「運動後恢復期」，六種不同狀況分析。台灣職
棒運動，常因天候不穩定中斷賽事，相對拉長運動時間而消耗更多能量，運動員所需要的
營養及如何補充就更顯重要；另外，棒球賽事一週內可達5場，加強及縮短疲勞的復原期
成了重要課題，更期望不要因未充足復原造就疲勞成疾而負傷上陣，週而復始的惡性循環
，縮短了可貴的運動生涯。除了運動訓練上的改變，良好的運動營養、飲食調配可以提升
肌力並且在運動後快速恢復理想體能，避免運動傷害，保持良好體能以繼續應戰。