2014.1.30 TSNA
作者：張耀中
「小破」劉芙豪自費前往日本鳥取縣「World Wing」自主訓練，經過7天密集練習後，
劉芙豪認為獲益良多，回到台灣並不想休息，期待把學習到的新知識跟統一7-ELEVEn
獅的隊友們分享。
「World Wing」是為職業選手打造的訓練中心，針對個人需求做出菜單，同時也有防
護師提供按摩，讓選手們能夠在最短的時間內恢復。
小山裕史博士經過30年以上的經驗累積，為棒球員訓練做出「初動負荷理論」，投球
、打擊、跑壘、守備的動作都有專門設計。
劉芙豪談到，「每項器材都是在球場上會用到的動作，以增加肩關節、髖關節的彈性
為主，因為這些專業器材有醫療機構認證，除了運動員之外，訓練中心另一邊有一區
是給年長者復健使用，小山裕史博士的夢想就是要改善人們的生活。」
小破7天訓練，每天從早上7點到晚上8點30分，扣除掉用餐，剩下時間都有練習菜單
，由於日本天氣不穩定，下雨、下雪甚至還下冰雹，劉芙豪對在雪中打擊練習印象深
刻。
「小山裕史博士對台灣球員很重視，以科學、力學結合他的經驗，解釋每個動作的出
力要領，也會把訓練部位、器材的原理告訴我們。最後要離開，小山裕史博士特別提
到今年會注意我們的表現。」劉芙豪表示。
最後小破說：「這是台灣第1次有職業選手到訓練中心取經，這趟學習收獲不少，希望
能把許多運動科學的技術與知識帶回台灣，分享給隊友，讓我們的訓練方式跟觀念有
所成長。」
http://www.tsna.com.tw/index.php?q=node/49355