[新聞] 肌肉恰瘦身 很怕太操過

作者: iam168888888 (射精)   2015-01-10 16:16:19
〔自由時報記者林三豐/台中報導〕昨天是兄弟轉到台中春訓後最後一次練5休2,不過「
恰恰」彭政閔從開始自主訓練後,就是練5休2的模式,不只訓練更平均分攤,身體也能充
分休息。
恰恰11月參加兄弟球迷會時,臉型明顯圓潤許多,目標是開訓時體重能減到3位數以內,
雖然沒有完全達標,不過上個月就減重4公斤,且都是甩掉脂肪,身型更加結實。
恰恰表示,今年春訓的想法是「確實」,不要像前幾年太過追求「量」,希望練得比別人
多,卻不夠扎實,效果也打折扣。
36歲的彭政閔去年打擊率仍維持3成以上,不過長打率4成11是略低,恰恰認為與年紀無關
,是打法改變的緣故,季後自主訓練也請教葉君璋、兄弟打擊教練丘昌榮,都提供不少意
見,「今年目標是打擊3項指標(打擊率、上壘率、長打率)全面提升。」
兄弟今年也期待林威助能找回身手,去年膝蓋半月軟骨開刀,只出賽42場,今年提前參與
球隊春訓,目標是競爭開季先發外野手,最近跑壘與守備練習,林威助也都有參與,雖然
多少仍會顧忌膝蓋,不過自認已恢復7、8成,開季調整到備戰狀況應不成問題。
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作者: storyf66014 (呆憲)   2015-01-10 17:00:00
時機
作者: nanako81240 (呆魚-v-)   2015-01-10 17:01:00
連兩年上半季打很爛。。。。。。
作者: chengyou66 (chengyou66)   2015-01-10 17:43:00
36
作者: indium111 (#ttyhg)   2015-01-10 17:49:00
上半季打成這樣最後還是全聯盟OPS+第5,如果恢復的話應該是全聯盟第一,恰恰不要給年輕人太大壓力啊
作者: hu610346 (新莊王拍融)   2015-01-10 17:52:00
樓上所言差矣 神全前幾年都是上半季王 下半季如果恢復絕對勝過恰恰恢復時的成績
作者: protect6090 (山茶花)   2015-01-10 18:10:00
資方
作者: PayKuo (柚子)   2015-01-10 18:35:00
阿給如果年年31轟大家壓力多大啊

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