[討論] 有沒有小曹那五個月的訓練菜單? sativa PTT批踢踢實業坊

作者: sativa (阿布) 2015-07-12 15:47:01

如何才能拿到小曹哪五個月的訓練菜單?
肥宅訓練五個月資質好的可以打中職，
不然也能在校隊變強?
最差也能變成肌肉猛男,
輕鬆征服正妹，
有沒有小曹那五個月訓練菜單?

作者: SEAFOODBIRD 2014-07-12 15:47:00

有菜單沒訓練菜單

作者: Vett (Vett) 2014-07-12 15:47:00

牛肉麵要來一碗嗎

作者: Chia2323 (Chia2323) 2014-07-12 15:47:00

這是商業機密

作者: Uballchien (Uball) 2015-07-12 15:48:00

記得招牌牛肉麵一碗120

作者: xtwkurenai (叉台灣) 2015-07-12 15:48:00

這是祖傳配方

作者: vbn22 (vbn22) 2015-07-12 15:52:00

臥推200KGx3x5

作者: LLN858 (我好餓~我想吃人!) 2015-07-12 16:03:00

之前不是有人po過了嗎，搓麵團練腕力跟指力，搬貨，練臂力和下盤，晚上跟老闆娘加班練腰力

作者: pp777 2015-07-12 17:29:00

沒菜單，食材有啥就出啥

作者: yuki476375 (toro) 2015-07-12 18:28:00

早上煮牛肉湯，中吃牛肉麵，下午推老闆娘，晚上衝洞

作者: jiaxie (Treat Myself Well) 2015-07-12 19:33:00

練出不放水煮好麵的秘技

繼續閱讀