※ 引述《OhmoriHarumi (黑魔導)》之銘言：
: ※ 引述《phairst (我愛短腿玲)》之銘言：
: : MLB投1休4每場100球跟NPB投1休6每場130~140球,
: : 這樣投滿整季明明就是MLB的投手投的球數比較多啊,
: : 為什麼感覺版友大都覺得MLB這樣是觀念,NPB是操壞?
: : 而且投1休X,每場Y球也沒有科學定論X和Y多少比較優,
: : 有任何統計顯示MLB的投手開TJ或是肩膀手術比率比
: : NPB的投手低嗎?
: 因為投手的手臂宛如橡皮筋一般，有其彈性限度在。如果過度使用，
: 致使手臂負荷超出彈性限度，那投手休息再多天，都無法恢復原本的實力。
: 而單場投球數較多的負荷，一定比單場投球數較少來得重，風險也比較高。
: 投1休4跟每場控制在100球上下，是MLB經過多年發展出來的一套機制，
: 他們認為當投手用球數進入三位數之後，投手的疲勞度會快速增加，
: 且休息4天再出賽的出場頻率比較剛好。這個機制當然不可能適用於每個投手，
: 有的投手可能投130球還不會過勞，有的投手可能投超過80球就開始過勞了。
: 有的投手不需要太長的休息天數，有的投手則需要。教練還是要視個案，
: 控制投手的用球數及休息天數，但大多數的投手不會偏離這個原則太多。
以投手的肩關節來說, 在球投出去的瞬間, 肩關節是傾向往前脫位的
身體為了要避免肩關節的脫位, 主要以幾個重要的肌肉把肩關節"含"住
包括三角肌, 旋轉肌等(因為肩胛骨與肱骨的包覆性很低<== 為了要讓肩關節
能夠有身體內最好的活動角度, 有點像高爾夫球放在Tee上), 還有關節內的關節唇
可以為骨頭增加一點點包覆性, 製造關節內的負壓把關節"吸"住
雖然目前科學界對投幾休幾, 一次多少球會受傷尚未有定論, 不過基本受傷情況是
當投球數量過多時, 肩關節的肌肉群會相對無力, "含"不住即將往前脫位的骨頭
此時大部分的力量就會經由肩關節唇吸收, 但是久了以後就會像是拔草一般(Dr. James
Andrews的說法), 把肩節唇從骨頭"拔出", 造成更不穩定, 接下來會遇到的就是
旋轉肌的部份斷裂乃至於全部斷裂, 所以投球限制, 尤其是小選手(尚未有好的肌肉訓練)
是非常重要的. 根據統計, 當手臂疲勞時投球, 肩關節受傷的比率會增加 7.5-7.9倍,
肩關節或肘關節受傷的比率會增加36倍, 所以適度的投球限制加上好的肌肉訓練,
正確的投球姿勢是非常重要的. 目前的困難是, 你如何知道這個選手手臂已經"疲勞",
這跟年齡, 球種, 體質, 當天天氣, 比賽強度等都有相關, 大概可以從投球姿勢看出,
所以我們看大樹哥投球時, Posada常提醒他肩膀要抬高, 大概就是這個意思.....