王建民球速回春 12周特訓內容曝光
王建民的球速，如何從132公里飆到153公里？
今日出刊的《蘋果》報導，王建民到德州渥佛斯棒球學校（Ron Wolforth's Texas
Baseball Ranch）接受訓練，找回更穩定的投球姿勢。棒球學校佛羅里達分校執行長蘇利
文（Randy Sullivan）在網路公開建仔的訓練歷程，讓球迷一窺箇中奧妙。
訓練計劃分3階段，每階段都有「催球速日」。王建民第一次只投出83哩（約132公里），
讓他有些不安，不過蘇利文掛保證，只要持續按表操課，球速一定會提升，建仔聽進去了
。
第2次催球速日，建仔最快僅85哩（約136公里），此時蘇利文使出激將法，找來3名年輕
球員一起尬球速，輸的請吃午餐，建仔一舉突破90哩（約144公里）。
而且，這是在室內穿著一般運動鞋投出的球速，若穿釘鞋，球速還會再增加3至6哩。果然
，王建民在熱身賽丟出95哩（約153公里）速球，印證教練所言。（王嘉慶／綜合報導）
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160331/828647/
影片:
https://www.youtube.com/watch?v=e7w2TIW_Pc4