※ 引述《osee (os)》之銘言：
: 這幾天都在研究Ron Wolforth訓練方式
: 因為報導都說王建民被他救了
: 的確也很神奇 球速能恢復 連松坂都應該去試看看了
: 網路上也有很多他訓練營的影片
: 報導是說 他說王建民投球姿勢沒問題 但可以再加強腿部運用
: 我看了訓練影片
: 確實也都是腿部訓練為主 少部分是手部的
: 強化腿力 蹲力 前跨 轉腰 轉身
之前在成功嶺替代役受訓時
有體適能課 有個國訓隊出身的阿伯(跟戰鬥阿罵同一夥)
曾經說過:
王建民永遠不可能再復出了
因為亞洲人下盤力道不夠是事實，老外可以很輕鬆控制腰部以下力道
但他在美國的教練完全不注重這點
王也不像日職選手，到美國後繼續練長跑及鍛鍊下盤
所以復出是遙遙可及
不過現在看來王找到注重下盤的教練了
有點忘記那阿伯是誰

成功嶺裡的人講得話你也信？

日本也都傷的傷 回來當小倫 不值得一提

所以阿伯現在臉有腫腫的嗎？還是褲子已經被海水沖走？

有其他種原因, 因為王是老將,教練都傾向讓老王自己調整德州訓練基地是直接從王缺的地方去補強

很多教練都是球員退休後去當的~ 以前殺豬公 現在當然也殺豬公的方式只有Wolforth 科學化角度去分析才能救球員

台灣充斥著這種老人啊

跑步不能練出棒球員所需要的下盤 謝謝

王去美國沒長跑這點我有疑問 08年老吉第一次來洋基有在春訓辦長跑比賽老王是前幾名跑完的喔

應該說長跑

這句話我也會說阿 中職投手都不會用下盤因為他們下盤力量都不夠

臺灣只會長跑和半蹲練下盤 需要的是真正的肌力體能教練帶才行

豬公你也信

教官跟計程車司機:也只有學生會聽(信)我

王很注重跑步好嗎 長跑都前幾名的

你看老師看到家長都龜的跟啥一樣 待象牙塔只能騙學生

成功嶺XD

純推戰鬥阿嬤

聽到阿伯講的話就可以先打對折了,吹一堆

國軍最殺豬公的你也信 證明你根本沒當過兵 替代滾啦

推一樓

阿伯都沒穿褲子的

這表示大多數台灣教練還是在殺豬公 完全無視別人的進步

阿伯也懂看風向，以當時情況來講，風向正確，沒有人會看好大樹

台灣這種阿伯多的是 你隔壁鄰居可能也是

笑了

竟然有人相信成功嶺...

有沒有金六結的阿伯要出來嗆聲一下

遙遙可及是啥鬼，到底是可以還是不可以