作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2016-11-22 17:48:28來源：
TSNA
標題：
不只打棒球 胡智為打太極好處多多
內文：
作者：鍾亞芳 ‧ 2016年11月21日 20:23
https://c2.staticflickr.com/6/5737/31154419795_cd17cb92a0_b.jpg
胡智為。（鍾亞芳/攝）
目前效力於美職坦帕灣光芒2A的胡智為今年繳出不錯的成績，他今天（21日）與媒體茶敘
時透露，這2年他練太極，不但改善急躁的脾氣，身體上還有助於先發後的修補肌肉等好
處。
胡智為表示，以前有狀況時就會很「急」，但「太極」的秘訣就是忍耐與放慢，不但要調
整呼吸，還要控制每個關節的力量與肌肉，遇到狀況時要冷靜，笑說自己之前都是「牛脾
氣」，但這2年練了太極後他覺得自己脾氣有改善，以前無法靜下來讀書的他，近來也多
了閱讀的習慣。
除了脾氣改善外，胡智為表示其實太極可以改善平衡感、肌肉控制、柔軟度，他也會在出
賽後練太極，因為太極需使用很大的力量，所以胡智為會利用太極當作修補肌肉的運動。
談到一開始會接觸太極的機緣，小時候喜歡看武俠片，練太極雖然跟武俠片比較不同，但
還是讓胡智為有種置身武俠小說情境的感覺，之前也在因緣際會下認識了太極拳選手范嫚
紜，胡智為就這樣開始了太極之路。
其實除了太極之外，胡智為也接觸許多運動，例如游泳、鏢槍、跨欄之類等等，因為想增
進心肺耐力，胡智為開始游泳，不選擇跑步是因爲胡智為覺得跑步有點無聊，游泳不但有
仰式、自由式之類等等，「還可以在水裡面玩，」此外，水的阻力還可以補強小肌肉，身
體也可趁機放鬆。
網址：
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=6331&page=1&c=1&kind1=5&kind2=7
備註：
胡智為加油!!! 光芒加油!!! 早日站穩大聯盟!!!