[閒聊] 對於投手來說最重要的訓練? flybspy PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 對於投手來說最重要的訓練?

作者: flybspy (哪裡可以買到呢) 2016-12-21 18:16:18

我是一個乙組投手
練球時間沒有很多
所以我想請問一下對於一個投手來說最重要的是哪方面的練習與強化
我認為重要的有三點
1.協調性：有好的協調性可以讓揮臂變得更順暢，但是看美派投手好像不太重視這個
2.體能：好的體能可以讓自己支撐更多局數，而且投到後面動作比較不容易跑掉，而且可
以順便練下盤(?
3.肌耐力：這個可以讓身體瞬間的爆發力更強，揮臂會更快速?
我相信職棒選手應該三者兼具，不過我想知道一個乙組投手如何在有效時間內達到最大效
益。有沒有人有這方面的研究呢？

作者: coon182 (å¾®ç¬‘å°ç©ºç©ºâ™¥) 2015-12-21 18:16:00

問政大林昌勇

作者: linestar (楷爺) 2015-12-21 18:16:00

playbaseball

作者: jones210272 (阿霖) 2016-12-21 18:17:00

這篇沒有提到lo33五樓就肛四樓

作者: donby (東逼) 2016-12-21 18:17:00

你問錯版了這裡只會有人叫你用鍵盤訓練

作者: Mulsanne 2016-12-21 18:20:00

擀麵

作者: charliedorae (黑隊長A夢) 2016-12-21 18:25:00

Playbaseball

作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2016-12-21 18:27:00

跑步練有氧耐力重訓練最大肌力和爆發力

作者: PlayStation3 (超級喜歡于小文) 2016-12-21 18:29:00

麵煮的好何須參考美國人呢？

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2016-12-21 18:37:00

先打薄腋下

作者: Uncontinue (骯康梯紐) 2016-12-21 18:42:00

當然是跑步，先去跑個10公里再來我認真不懂你的肌耐力定義，那跟爆發力的關係是？至於協調性，抱歉，美派的協調才重要，所謂的協調性就是你如何完整的把你的力完全作用在該施力的地方

作者: njnjy (邱若男我要幹死妳) 2016-12-21 19:00:00

請參考實況野球

作者: Uncontinue (骯康梯紐) 2016-12-21 22:18:00

協調性不等於每個人的動作都一樣好嗎...

作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2016-12-21 23:34:00

有氧耐力不好你投沒幾球就累死了有氧好重訓高強度的休息時間可拉短

作者: sg1987 (治作) 2016-12-22 13:45:00

把你的投球影片上傳給大家看看啊我覺得練核心比較有感就是了不過最重要的還是協調性可是協調性這種東西通常只能自己意會...

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