雷神：休賽季瘋狂增肌搞壞身體，變笨重不協調
記者路皓惟／綜合報導
大都會先發「雷神」辛德賈德（Noah Syndergaard）過去2年主宰投手丘，成為大聯盟最
有霸氣的投手之一，今年休賽季他努力執行增肌計畫，期望投球變得更有威力，但目前在
60天傷兵名單的他卻表示，「增肌計畫搞壞我的身體。」
雷神本季僅先發5場比賽，在4月30日面對國民隊僅投1.1局就因右闊背肌撕裂傷退場，經
過核磁共振後宣布將休養至少6週的時間，也被球團放入60天傷兵名單。
辛德賈德在今年休賽季調整重訓課表，以增肌為主要目標，不過這卻也可能是造成她受傷
的原因，他表示：「或許過度增肌讓身體變得笨重不協調，無法用正確的部位來投球導致
受傷。」
「今年受傷也讓我學習到很多，我意識到身體是多麽的亂七八糟，現在我正努力調整恢復
成健康的身體。」辛德賈德表示重訓依舊非常重要，只是訓練菜單必須改變，並將瑜伽和
皮拉提斯加入至課表中。
雷神說：「我知道現在很少人會完整的做好拉筋伸展動作，但我想要變成更全面的球員，
不僅身體要有力量，還要有柔軟度和敏捷性，經過這次受傷，我也更加知道自己身體哪裡
還需要加強。」
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