1. 新聞來源：
TSNA
2. 新聞標題：
平衡肌肉發展 胡智為嘗試擲標槍
3. 新聞內容：
作者：鍾亞芳 ‧ 2017年12月11日 16:57
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胡智為。（資料照，鍾亞芳／攝）
旅美好手胡智為今年首度升上大聯盟並在季末也順利收下生涯首勝，談及平常的訓練，胡
智為透露，他不只進行棒球場的練球菜單，為了身體肌肉的平衡發展，標槍、跳遠與跨欄
也是他會進行的運動，提及涉略不同領域的運動的原因，他說：「就像蓋房子一樣，希望
能在各方面都打下扎實基礎，一項、一項的組合起來。」
其實不只田徑項目，高爾夫球、太極拳、游泳，胡智為也都曾經嘗試過。他透露，教練也
是田徑、棒球、游泳都有涉略，兩人經過討論後，慢慢在胡智為的訓練課表中加入不同項
目的運動。這幾年下來，胡智為認為在身體平衡的部分與力道轉換方面收到不錯效果，「
藉此訓練平常練不到的肌肉，平衡身體肌肉的發展。」。
「田徑是所有運動的來源。」胡智為表示，跑、跳都是很基礎的爆發力訓練；他不只希望
藉由田徑項目的訓練維持自己的身體健康，也盼以此增加爆發力。
胡智為更以台灣標槍好手鄭兆村為例，「他沒接受過棒球的訓練，卻能在為中職比賽開球
時投出130幾公里的球速。」鄭兆村不只在中職比賽中創下最快球速的開球紀錄，他更於
新兵訓練中投擲手榴彈，投出破紀錄的80公尺成績。
談起自己進行田徑項目的訓練，胡智為透露，還是有一些與正規田徑選手不同之處，「像
跨欄選手只需要練1隻起跳就行，但我為了要平衡肌肉的發展，2隻腳都要練習。不過標槍
我只需要丟右手。」
（編輯：許德霖）
4. 新聞連結：
http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=15525&page=1&c=1&kind1=5&kind2=7
5. 備註：
胡智為談及平常的訓練，透露他不只進行棒球場的練球菜單，為了身體肌肉的平衡發展，
標槍、跳遠與跨欄也是他會進行的運動，他說：「就像蓋房子一樣，希望能在各方面都打
下扎實基礎，一項、一項的組合起來。」