為何美國棒球員同時專精好幾種運動，台灣卻不行？他道出台美選手培養最大差異
想想論壇 2018-03-07 阿宏叔叔
前年夏天，阿宏曾經參加大聯盟在台灣舉辦的棒球訓練營，大聯盟很有誠意，派來的師資
很強大，那年夏天，教練團包括前大聯盟明星球員瑞尼奇（Gary Roenicke） 。瑞尼奇先
生很親切，會和台灣這邊前來取經的教練們閒話家常，雖然聊天的內容幾乎都和棒球脫不
了關係，但是他懂的不只棒球，因為在進入大聯盟之前，他是棒球、籃球、美式足球三棲
的運動好手，「三種運動我都很厲害！」瑞尼奇這樣說：「如果不是大聯盟選秀會先把我
挑走，其實我最想朝美式足球發展。」
瑞尼奇認為，青少年應該多接觸各種不同的運動，造就全面的運動能力，雖然沒有明說，他
對台灣的年輕球員從小每天都練棒球，顯然不是非常認同。「而且棒球的訓練很乏味！」瑞
尼奇說到這邊，表情很認真地說著：「一方面要讓孩子多接觸各種運動，一方面我們教球的
時候，也要想辦法讓練習有趣一點。」
美國的青少年運動是是季節性的，每一項運動都有球季，例如棒球是年初玩到五六月，球季
結束後，雖然硬要打棒球還是有球隊可以參加，但大部分的聯盟會結束該年度的賽事，等到
來年才繼續。
愛運動的美國孩子常常不會只玩一種運動，很多都是棒球、美式足球、籃球或其他更多種運
動輪流玩，一項運動的球季結束之後會參加別的運動項目，每年周而復始。有些孩子深具運
動天分，幾種運動輪流玩，上高中之後成為雙棲甚至三棲運動選手者大有人在。到了大學階
段，雖然訓練比較專業化，成為校隊選手的門檻也高，還是有些好手有能力參加兩種或更多
運動校隊。
甚至到了職業運動的殿堂，美國有過很多選手從事不只一項職業運動，例如最有名的Bo
Jackson，不但是MLB與NFL雙棲，還是唯一一位在兩項運動都當選過明星球員的傑出球星。
美國的運動風氣顯然和台灣截然不同，台灣的孩子們常常在小時後選定或從事一項運動之後
，就開始沒日沒夜地苦練著，棒球隊的選手每天練著棒球，籃球隊的選手就是練籃球，排球
隊的選手打排球，許多選手的運動生涯，從小時候開始，就幾乎注定要「從一而終」。
台灣的孩子一旦選擇運動這條路，似乎只有每天苦練，所練的項目練得比別人好，才有機會
出人頭地，由於一路面臨著淘汰與競爭，常常顧不到課業，也顧不到許多其他面向，萬一被
淘汰了，常常落得一無所有，壓力之大可想而知。很多選手除了所練的運動項目之外幾乎沒
有其他專長，更不用說跨足其他項目。
老美讓小朋友多接觸各項運動，一方面讓孩子不會因為一直玩同一種運動漸漸失去興趣，也
藉著這樣的方式讓孩子的運動技能更全面，他們希望孩子從小培養的，不是專精（局限）於
某一個運動項目，而是真正的運動能力。
很多美國的運動教練最喜歡的選手類型是「好運動員」（Good Athlete），也就是運動能力
真的很強大，有力量、跑得快，反應也靈敏的運動員，這樣的運動員，你要他做什麼都可以
，以棒球來說，就是九個位置都能守，打擊也很好的選手，老美認為這類能力廣泛的選手，
才是最好的選手。
此外，阿宏相信青少年從事多種運動是避免運動傷害的好方法，一方面可以藉著從事各項運
動，讓身體的各種運動能力都受到開發，也可以藉著不同的運動讓身體各部位都受到均衡的
鍛鍊，還能避免運動傷害。
如果當投手的孩子不用一整年都投球，打美式足球的孩子不用一整年都撞到內傷，就能達成
以下的結果：打棒球的時後不用撞來撞去，讓美式足球所帶來的運動傷害有時間慢慢復元，
而美式足球的球季期間，投球投到累的手臂可以休息好幾個月，運動傷害的機率當然可以大
大降低。
根據美國加州核桃溪（Walnut Creek）的運動醫學診療中心（Sports Medicine Clinic）的
統計，他們的年輕患者中，有60％的運動傷害來自於經年累月從事同一種運動，而且只從事
一種運動，常常會帶來巨大的壓力或心力交瘁的心情。
台灣因為各項制度已經行之有年，運動訓練的文化也不是一夕之間能夠說改就改，運動員在
整個生涯只能從事單一運動的現況恐怕還要維持很久，但美國青少年從事多種運動的方式，
值得我們好好參考。