※ 引述《sss86925 (miami-hsu)》之銘言：
: 希望有人可以提點我
: 如何加強控球，球速跟練那些變化球
: （平時有打系籃跟重訓的習慣。不知道對投球有沒有幫助）
鍵盤教練來回你一下
買好一點的鍵盤！！
認真回一下
之前看過一個業餘好手說如何精進的三個重點
1.對喜歡的運動有非常執著的熱情
2.用正確的方式訓練
3.不斷的練習
這是我自己練球經驗滿認同這個說法
第一打比賽跟 "練習"是完全不同的一回事
打比賽很開心但是練習真的很辛苦
所以第一點非常的重要！
我大概比你晚接觸棒球大概高二
當時球速也頂多9x-100
當時也只是跟同學玩票性質的下課傳接球
也有稍微練一下投捕
說真的當時會很容易遇到瓶頸
可能覺得出力用不上或者想投遠又投不遠
但是我沒放棄有傳接球的機會就去投球
就是一種投球就是很開心的心情
後來大1有接觸系壘就去練外野
後來發現自己球速突然增長
外野長傳能力也長出來
但當時都沒機會參加學校社團或棒球校隊
因為學校根本沒有
但這也不影響自己的棒球人生
後來畢業也接觸社會壘球跟社會棒球
對自己棒球的經驗有學習的效果
後來我去練投手測速槍有測到125左右
至於為什麼這段時間會增長這些球速
我自己是覺得下盤跟爆發力有底子
小時候有練過田徑，
球速要丟出來腿的爆發力有練出來有關
畢竟我身材比較單薄
這段時間有把協調性練起來
再來就是壘球時段練外野
壘球有類似加重球的效果
可以增加上半身丟球的爆發力
來說最簡單的訓練
1.練長傳
2.投球協調性
3.衝刺跑訓練
4.重訓
前三點如果有持續練，有協調性基本上上120km應該是沒問題
再來是進階球速要再更上一層樓
想要球速快肩膀兩側肌肉要練起來
背肌也要練起來
再來是下盤重訓
但長傳動作爆發力跟要上投手丘動作
又是不一樣需要做修正
但最基本就是要把投球動作協調性練出來
練到下盤穩定，放球點固定，手腕力量運用
這些都是淺談，有興趣可以再討論
但有一個重點就是要持續不斷的練習
如果一週沒練球，你的肌肉強度一定會減弱
投球感覺就會跑掉。
剩下的投球動作跟變化球可以多看影片
網路上很多分享
我在影片研究也花很多功夫
找到適合自己的教材
自己也有特殊方式練投球控球
跟打擊的方法