作者:
shiaubai (å°ç™½)
2020-02-02 06:49:42https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2020/02/02/219.jpg
富邦悍將春訓，總教練洪一中從體能訓練做起。 （記者黃志源攝）
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日籍教練古久保健二表示，洪總指示的訓練量相當精實。 （記者黃志源攝）
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富邦悍將體能跟技術同步訓練，儲備整年能量。（記者黃志源攝）
自由時報
記者龔乃玠／高雄報導
富邦悍將去年在球季後段失速，掉出龍頭寶座，導致連3年台灣大賽落空，洪一中接掌兵
符後，移植過去在桃猿時期的訓練模式，欲強化體能、改善富邦「軟手」老毛病，龐大訓
練量不僅選手有感，連日籍教練也認證。
富邦春訓一改練到下午1點的傳統，昨安排戴培峰、王正棠和于森旭特打、特守，從8點練
到下午5點。上午持續1個小時的體能訓練中，投手群運用各種器材，不停來回折返跑，許
多主力於短暫休息中在地上喘氣。
訓練、技術同步 古久保讚精實
日籍投捕教練古久保健二在旁看投手苦中作樂，直呼練習量確實滿多的，有別於日職球員
多半在1月操跑步、2月練技術，兩者同時進行，精實不少；加上台灣南部氣候溫暖，在球
場上的整體練習比日本還多。
富邦去年一度在龍頭待上1個月，球季最後2個月卻無法守住，洪總評估可能是因體力下滑
，決定從體能訓練做起，「富邦以前著重在重訓上，跑步比較少，既然效果沒那麼好，那
就改變訓練方式，多跑一點。」
洪一中強調，將過往的訓練方式帶來富邦，不一定是對的，年底才會知道成果，好的話就
維持，不好就再修正。即便訓練有別以往，洪總觀察資深球員都很認真帶頭做，氣氛相當
融洽。
高國輝也表示，春訓就是要針對不夠好的地方進行調整，儲備一整年的能量，「練習量是
比較多，但我還滿習慣的！」
https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1349123
作者:
akito555 (Akito)
2020-02-02 06:56:00後面的給我跑起來
作者:
rei196 (棉花糖)
2020-02-02 07:09:00樓下支援洪荒之力.jpg
作者:
FuBon28 (高國輝)
2020-02-02 07:21:00希望能儘速把葉君璋遺毒排掉 拜託紅中了
作者:
boy1031 (澤澤)
2020-02-02 07:32:00在球場上的整體練習比日本還多。今年起碼80勝
作者:
notea (QOO)
2020-02-02 07:47:00欠操
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2020-02-02 07:50:00記者認證軟手
作者: syoritoo (NO EAT NO LIFE) 2020-02-02 07:53:00
這些訓練不是基本嗎？到這裡變操 以前到底是多散
作者:
shiaubai (å°ç™½)
2020-02-02 07:55:00以前是春令營啊 現在才是真正的試煉最歡樂就是興農去屏東春訓的那時候 戰績也超歡樂的
作者:
winda6627 (Fallen Wing)
2020-02-02 08:18:00酸民鍵總好了沒??短期賽事光磨合就先耗一大半時間，真的在這時爆發的跟心理和平常訓練有關，那些啥集訓時OOO調一下就怎樣飛天的一大半都是苔霉跟風造神。
作者:
Lukin (尋找中...)
2020-02-02 08:51:00日本人都知道體能和技術要分開練，台灣真的還在殺豬公
作者:
outsi (outsi)
2020-02-02 08:55:00滿習慣還打那麼爛？
作者:
leo8108 (蝦米)
2020-02-02 10:20:00就知道練到一點根本是鬼混 敢說自己職業？
作者:
starchiang (æœ‰ä½ å€‘çœŸå¥½)
2020-02-02 10:34:00練到一點是美式，練到五點是日式 end
作者: cool41723 2020-02-02 11:56:00
為什麼都要問高國輝xD
作者:
ericlou (ericlou)
2020-02-02 13:47:00邦邦關鍵軟手是心態問題好嗎
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2020-02-02 15:35:00d3憤作