劉基鴻「螞蟻人」和糖果、巧克力說再見 李凱威加入飲控行列
2023年09月19日 19:44
記者王真魚／台北報導
味全龍狀元劉基鴻與吉力吉撈鞏冠17日對富邦悍將之戰，生涯第4度同場開轟。兩人今年
球季自6月開始嚴格飲食管控，獲得良好回饋，劉基鴻改善「螞蟻人」體質，現在身體輕
盈許多，也不容易疲累。
加入職棒後，劉基鴻一直想改變自己的生活作息，但不知道怎麼起頭，「吉力吉撈鞏冠在
美國有這個經驗，就跟著他一起做。」
每天一到球場，劉基鴻先打一杯果昔，再來補充高蛋白，同時減少澱粉的攝取，有時會以
地瓜取代，「手搖飲也沒在喝了，平常多喝水，比賽時會喝寶礦力。」
平常看到球隊訂炸雞，劉基鴻直呼，有時真的好想吃，「可是一想到吃下去，可能（身體
）會很累，就想辦法忍住。」飲食改變最大好處是感受到通體舒暢，「感覺比較沒有負擔
，很舒服。」
養生之路捨棄什麼最愛的食物？劉基鴻笑說，「糖果、巧克力吧，我真的超愛吃，之前剛
開始飲食控制時，看到還是會很想吃，現在終於能克制了。」
隊友李凱威近期加入兩大重砲的「飲控俱樂部」，不過劉基鴻說，「每個人體質真的都不
一樣，他就算亂吃，Inbody分數可能也比我們好。」
飲食控制的過程並沒有影響到打擊狀況，劉基鴻說，「還是有透過重訓維持肌力，我們是
想辦法減少脂肪，肌肉不要掉。」
劉基鴻今年在三壘防區已經達標，有機會角逐金手套、最佳十人獎項。
另一三壘競爭者李宗賢，透露在守備時很享受劉基鴻打過來的球，「他擊出去的球很有威
力，滿喜歡守這種打者，能把困難的球攔下來、守下來，自己會很有成就感。」
劉基鴻也稱讚學長在三壘防區本來就守得很好，「我還有要加強的地方，像是今年比較多
傳球失誤，要穩定一點。」
他強調，現階段不會太在意個人獎項，「還是好好打好每一場比賽，控制自己能控制的。
」
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