3次自費赴美研習、提早陪選手練 高志綱從訓練縮小盲點誤區
記者：蕭保祥／台南報導
2024年6月25日 23:20
統一獅25日台南球場競爭上半季冠軍，首席教練高志綱今年第3次到美國參加教練研習營
，每次比賽都提早到球場協助選手自主訓練，相當強調訓練重要性，高志綱賽前受訪說，
「觀念、技術、機制沒建立，如果只是『練到累』，比賽都是靠自然反應，現在情蒐愈來
愈精準，你很快就會被破解，你的感覺會造成你盲點誤區，盲點你自己不知道，身體狀況
好會讓誤區小一點狀況不好就等於破綻都露出來。」
「轉教練就知道我要再多學一些東西。」高志綱前往美國參加美國教練協會主辦研習營，
「只要有出去學習的教練、選手，都會看到不一樣東西，要很多時間『怎樣做在台灣環境
』，怎樣方式可以呈現訓練效果。」台灣棒球環境、球場與設施與美國天差地別，需要因
地制宜。
高志綱在美國研習營接觸不同層面的訓練想法、也包括球隊文化塑造與管理等，最有趣是
聽到雨天的室內訓練方式，當時教練使用教材是美式足球室內球場排訓練課程，讓高志綱
當場笑出來，因為台灣根本沒有這種球場。
每次研習營都有很多收穫，高志綱坦言自己剛到二軍教球時還帶有很多選手角度，慢慢感
受到，「覺得很基本東西，對很多選手不是理所當然的基本，可能沒有那個認知，必須從
最基本開始教起。」
「不是用自己角度看待每一個選手，都是一個個體，球隊有自己方向，（教練）應該針對
選手個體做調整，不能1個計劃都給10個選手。」
高志綱說，現在的選手接觸資訊愈來愈多，「你沒有把訓練解釋很清楚，他會對你的訓練
有懷疑。」因此在觀念、日常訓練（routine）建立階段，要解釋得很清楚，避免選手錯
誤理解而浪費時間訓練方向不對的東西，「不如花多一點時間解釋清楚，才能達到比較好
的訓練。」
高志綱表示，不是每一名選手讓教練一講就做得到，有些人天賦好、身體控制能力好，但
有些人都需要大量訓練，提早到球場自主訓練能讓選手「更明確、精準地，做到個別化訓
練」，針對自身需求去建立例行性routine。
高志綱舉例邱智呈，去年都是提早到球場準備，建立自己routine，「不是看到外野3鬼就
覺得沒機會，每天都要求做一點點，每天40分鐘，1年下來會有多少？」
團隊有觀念、訓練目標與總教練希望球風，高志綱認為教練應該協助選手在團隊方向中，
盡可能發展個人能力，「每個選手獨立性建立起來，找出選手適合訓練方法；個別的訓練
，往往是選手成不能成功。」
高志綱說，選手的理解程度都不同，要花一段時間溝通，有些人是「講了就聽得懂」，其
次是「看了才知道」，也有人是「做了才知道原來是這樣」，高志綱認為，「你投入的程
度，一定會回報你能力表現，訓練細節有沒有達到要求，能力成長會不同。」
獅隊4名捕手評價有目共睹，除了張翔之外，陳重羽、林岱安與柯育民都是進到獅隊專職
捕手，高志綱表示，這4名捕手的型態都不同，教練能建議的是觀念。
https://tsna.com/article/90821