反正你應該也不會認真聽（看）別人講啥
所以我就隨便講講你就隨便看看
我從高中172/60左右健身變成172/66 體脂9%
結果現在當軟爛鍵盤舞者反而瘦成58公斤上下
擺爛才瘦ㄏ
人權證明
https://i.imgur.com/MApQS8y.jpg
https://i.imgur.com/JpUXMjZ.jpg
有時間一直發廢文
多做幾下波比跳、伏地挺身都比較有用
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-12-12 20:06:00484還有腹肌 濕了
作者:
respectyo (respectyo)
2023-12-12 20:06:00健身只是一部分啊真的要瘦要靠飲食，飲食佔70%健身只是讓你肌肉量增加
作者:
jeff1013 (jeff1013)
2023-12-12 20:08:00濕了已寄
作者:
w320230 (我不是A粉)
2023-12-12 20:09:00你看起來好帥
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-12-12 20:09:00車禍住院…怎麼惹
作者:
w320230 (我不是A粉)
2023-12-12 20:10:00我最瘦的時候是沒錢 吃全聯的麵+維力炸醬 一天一碗
作者:
A00610lol (paulhuang)
2023-12-12 20:10:00我之前氣胸住院也是瘦了三公斤 要不是靠德克士炸雞 不然瘦更多
作者:
KWBilly (Billy)
2023-12-12 20:11:00其實肌肉很重的，運動去重訓可能還會增重呢，吃才是重點
作者:
respectyo (respectyo)
2023-12-12 20:14:00每天喝水體態和臉型也會有差，當兵那四個月每天健康生活早上下午都是很硬的體能，體態就好了很多
健身是讓你身體變健康 不是拿來瘦的 要瘦吃的才是重點
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不滅)
2023-12-12 20:18:00我還是建議他去打棒球啦 至少可以認識一群兄弟如果他想交朋友又不知怎麼下手的話