除了富邦 感覺味全也有這個問題
龍連一軍主力的年輕球員感覺也好細
撈哥可以教一下要怎麼變壯嗎…
作者:
qqstory (......)
2024-11-06 11:13:00白飯多吃一點 重訓多做一點最便宜
作者: z23061542 2024-11-06 11:14:00
白飯是碳水 高蛋白要多吃點
作者:
cpblnpb (fans)
2024-11-06 11:15:00腿哥小葉才會用啊
作者:
AAaaron (....)
2024-11-06 11:15:00董秉軒可以教你怎麼變壯，然後轉職當健身教練
作者:
upt (妳好)
2024-11-06 11:16:00魚住算規格外吧，他爸是練橄欖球的，又要力量又要速度
作者:
NODINO (被死魚桶一年)
2024-11-06 11:27:00樓上+1 我才不相信這些職業選手全都有吸收不良的問題
作者:
nealchen (NealChen)
2024-11-06 11:29:00腿變慢了怎麼辦
作者: z23061542 2024-11-06 11:31:00
你看曾峻岳就好 高中跟現在差多少
想練壯就是吃睡練三環 沒別的辦法魚住本來就規格外啊 他那個條件很少見的
作者: kokoro1793 2024-11-06 11:38:00
魚住好像當時隊上第二快 僅次於林志綱而已，好像啦
作者:
CTBA (終猾蚌邪)
2024-11-06 11:49:00簡單暴力說就是重訓做不夠，肉吃不夠多
作者: venom957 (無敵玩家) 2024-11-06 11:57:00
看韓職球員普遍都高壯
作者:
Nnninmg (白目不是病)
2024-11-06 12:10:00陳子豪 曾頌恩 再看看我邦的外野….
林威助二軍守則教你早點睡你覺得管很大 事實是睡眠也是培養身體素質的一部分 世界最強棒球員之一大谷也教你了
作者: moonlovemai (moonlovemai) 2024-11-06 12:18:00
別說陳子豪曾頌恩，宋晟睿、岳政華也都壯很多，連從來沒長肉過的頂哥今年也壯一大圈，高中剛畢業的許庭綸也比邦好幾個野手都壯了，所以，先別說爪，連高中生都練得比部分職業球員好是怎樣？
作者:
CCFbest (CCFbest)
2024-11-06 12:26:00龍是因為都選腿哥吧
作者: vini770803 2024-11-06 12:35:00
龍那個還理解，而且大雄都知道要全隊打擊要磕滷汁，那邦邦一堆旅外資深前輩們為啥不能帶國外新觀念來自家
作者:
artwu (低調才是王道)
2024-11-06 12:41:00台鋼幾乎每個都瘦的
作者:
alex813 (Edward)
2024-11-06 12:41:00我邦就練蠱阿，優勝劣汰的叢林法則，不過我邦近期有讓我肉眼可見變壯的就大王苡丞 董恩 跟沒愛的冠廷
作者: abm311 (abm311) 2024-11-06 12:52:00
邦邦不是都半夜在外遊蕩開趴哪有時間睡覺長肉？
爪的掛肌肉文化主要就張志豪帶出來的，陳大哥剛進來的時候也沒那麼粗，也是被張志豪抓著練了幾年才變成熊樣
帶一個上來卡自己的位子幹嘛 旅長開示 年輕球員要自己想辦法啊
作者: nekowen 2024-11-06 13:32:00
龍一軍主力其實都有變粗一圈 腿哥們幅度不大 但像呂帥今年跟去年就差很多
作者:
sheepX ( 羊 )
2024-11-06 14:09:00每次看龍就很像看中國隊,都穿紅色,然後又瘦巴巴的
作者: vini770803 2024-11-06 15:01:00
之前漁夫放啾秋訓影片也留言有人說啾球員偏瘦，但紅中LM 帶出來球員們怎麼可能不變壯
作者: yachko (pip) 2024-11-06 17:00:00
邱丹最棒了，第二年就增肌到再也沒有速度，重訓無敵好棒棒，繼續重訓無敵論嗎？真以為重訓要一年肌肉到位才叫重視？