大家好!
我是男生，減肥中!
平常主要運動是到戶外的河濱公園騎腳踏車
下雨呢，則是在家做鄭多燕當暖身，在騎室內腳踏車30分
之前有發現一個網站如下
http://www.slender-f.com.tw/weight_c01.php
雅得麗診所的網站
我想問的是，我以騎腳踏車為主要運動
當然速率要破選項中的 20.9km/hr 沒有問題
我的體重80KG 輸入後 一個小時可以消耗770卡?
這是歡樂網頁? 還是真有其事?
另外還有一個問題
我有心跳過低的毛病......平常48~52左右
我實在達不到~~版上說的130上下的最佳燃脂心跳
即使我氣喘如牛頂多 100上下!
這對減肥會有什麼問題嗎?

我也有相同的疑問。真的有這麼高的消耗率嗎？還是，要乘上的是肌肉量才對？比如我72kg，但是肌肉佔56kg，所以應該乘以56而不是72？但就算這樣乘，怎麼還是和現實中發生的情況很不相符？就是我吃也破基代*1.2，運動也慢跑1小時每天...但體脂..

疑問跟我一樣啊!可是它是專門的診所資料應該不會假吧

歡樂的