※ 引述《yawenla (熱血花小姐)》之銘言：
: 因為姐姐10月結婚，
: 老媽想在婚宴時美美的，
: 所以開始認真減肥，
: 但她認真的減肥是靠賀X芙，
: 某天早上就跑去上所謂的減重班，
: 後來才知道竟然是賀X芙，
: 想當然老媽買了奶昔、蛋白營養補充和什麼茶的，
: 還一次買了半年= =
: 一開始想說那裡所謂的營養諮詢師有教一些正確的觀念，
: 比如要長肌肉、要運動，一天要吃多少份蛋白質和水...等，
: 但我前兩天看到我媽的菜單差點沒暈倒，
: 一天只吃午餐，而且吃得很少，
: 一個拳頭的飯、青菜和一片肉....
: 早晚餐就喝奶昔和什麼蛋白的，
: 一天還得灌下6000CC的茶(不知道什麼東西泡的)
: 而且還不準我媽吃水果，說會變成脂肪...= =
: 我怎麼勸老媽或講正確飲食觀念都講不聽，
: 一直說要先吃兩個月可瘦8公斤，(8公斤是有這麼容易嗎?)
: 之後再搭配運動維持....
: 我真的很擔心我媽吃那個身體會出問題，
: 不知成份有沒有問題還天天吃...
: 尤其那個茶...不是聽說有含鉛??
: 我很怕喝了會傷肝.一天還喝6000CC....
: 叫她多少搭配一點運動，
: 但我媽就會說：教練說2個月之後再動
: (靠杯這什麼歪理)
: 有沒有人有類似的經驗可分享?
: 到底該怎麼勸媽媽好呢???
: 或是有有力的新聞或證據可說服媽媽呢??
跟你分享我的親身經驗～
你可以跟你媽聊聊！
我曾經吃過賀寶芙(有教練帶)，
吃三個月大概瘦了10KG!
套餐應該跟你媽買的是一樣的！
就結論來說，是有效的！
但是吃到突然停經後，
我就嚇到不敢吃了！
(我是非常準時的類型！)
吃代餐的副作用是
1.因為熱量太低頭會很昏！
沒有辦法思考....
2.便秘
3.喝那個茶喝久了,會心悸睡不著！
我後來決定不吃之後，
是採用慢慢拿掉代餐
+運動的方式，
所以只有復胖兩公斤！
但是我花了半年把身體調養回來！
事後想想非常不值得....
雖然瘦了，但是身體也搞壞了！
我是年輕人，
身體調養也是花了半年，
你媽媽年紀應該不小了，
如果到時候副作用比我嚴重的話，
後果不堪設想！
希望我自身經驗可以讓原po媽媽
早日打消念頭。