[心得] 反覆肥胖花了半年從56.5kg>>48.5kg fish930077 PTT批踢踢實業坊

[心得] 反覆肥胖花了半年從56.5kg>>48.5kg

作者: fish930077 (瑜瑜) 2014-10-19 16:50:19

目前身高：157
目前體重：45.5(目前一共瘦了11kg)
目前體脂：15.7~16%
BMI： 18.6
心得分享：
看到一些人分享自己的減肥經驗~ 我也來跟大家分享吧!!(雖然不是減20~30公斤以上)
先透漏我的年齡，本人我今年已經23歲
我的身分是「護理師」 ......
但以上這不是重點

作者: hanna64 (Hanna) 2014-10-19 17:12:00

體脂好低

作者: kjenny0527 (Kang) 2014-10-19 17:22:00

很棒!恭喜妳!

作者: trsita (大我的平靜) 2014-10-19 17:58:00

可以請問您鄭多燕、核心肌群訓練都跳哪一片嗎好厲害哦.....激勵自已，現在也都6開頭了，淚奔

作者: nonoparo (小胖皮) 2014-10-19 19:07:00

好厲害!!!

作者: a8467135 (海苔捲) 2014-10-19 20:48:00

瘦超多的 !!!

作者: asd22413042 (冷湮雨) 2014-10-20 01:11:00

覺得人只要漂亮不要太誇張就很好看

作者: mmay0507 (尋回帳號) 2014-10-20 02:15:00

學姐，你瘦超多的啦！我們學校好像很會養胖人XD

作者: fish930077 (瑜瑜) 2014-10-20 03:18:00

學姐！？O.o

作者: mmay0507 (尋回帳號) 2014-10-20 09:30:00

認制服而已～我身邊同學很多胖到10kg！！！！

作者: bluerin (小稼) 2014-10-20 10:33:00

你成功的主要原因不是運動，而是飲食，超讚

作者: kikitina (馬力保羅) 2014-10-20 11:04:00

瘦的很漂亮但小女是對人稱自己的女兒自謙請用小女"子"

作者: naiyu0921 (naiyu) 2014-10-21 01:29:00

學姐，超厲害！我還是護生，目前胖到55kg 體脂29% 完全不想管了好沒有動力，看了這篇有燃起想減肥的衝動

作者: wkeayn (yu) 2014-10-21 12:22:00

超激勵~請問你體脂原本多少~降多少呢??

作者: ting19841207 (tingting) 2014-10-21 13:15:00

請問你的運動都是自己在網路上找影片看的嗎??還是有加入健身運動中心之類的

作者: Tabithaco (Tabitha) 2014-10-21 22:49:00

真的好有毅力!!朋友也建議我跳tabata度過過渡期!!

作者: markzog21 (玉米) 2014-10-24 16:15:00

好強= =

作者: sunnyC (為什麼這麼好笑) 2014-10-26 22:02:00

身材好美!

作者: wendyclamp (黑驀) 2014-10-31 01:00:00

茶也有咖啡因，心悸也是要少喝

作者: fish930077 (瑜瑜) 2014-10-31 02:12:00

當然知道茶有咖啡因~ 我也不是一直喝茶的~ 咖啡一天也是一杯而已哦~

作者: chijames (chi) 2014-11-15 16:47:00

好美~~好厲害運動真的是維持身材的好方法

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