作者:
shoujyu (冰箱)
2016-03-15 17:25:19目前身高：166 (必填)
目前體重：56 (必填)
BMI：20.3(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：因爲以前去美國一個月，居然胖了4公斤回台，真的是荷包失血脂肪增長，
心裏後悔不堪，今年年初即將去美國一個多月，記取以前的教訓，覺得一
定要有萬全準備.
上了ptt剛好看到有網友分享蜜朵速纖，搜尋一下評價好像不錯，又是食
品，就先買了一個月的份量帶去美國，旅遊其間，一樣每餐高熱量，愛甜
食的我，更是每日甜食不可少，但每天早上會保持做30分鐘的有氧，
搭著蜜朵速纖和他的茶包，體重沒有增加反減，雖然減的幅度不多
已經很滿意了
吃的其間感覺運動時較會流汗，排便也順暢很多，效果真的還不錯
回台後再試試少吃維持運動的習慣，看看會不會更明顯