[閒聊] 年紀越大越難瘦… arrayztdsybp PTT批踢踢實業坊

作者: arrayztdsybp (愛元素水果) 2016-06-30 14:19:56

以前學生時代減肥都還蠻容易的但過25後發現慢慢的越來越往旁邊發展
驚覺想要減肥的時候好像有點困難就算只吃三餐
難瘦的部位總是越瘦越緩慢QQ
大家也有這種感覺嗎？

作者: yanny0219 (Yanny) 2016-06-30 14:55:00

我也是

作者: sammoon (sam) 2016-06-30 16:09:00

發現困難應該是要去注意吃了什麼進去吧

作者: marissa78q (最後如此忙碌) 2016-06-30 17:03:00

會心裡其實知道應該要比年輕時運動量更多但下班後所剩沒多少時間阿

作者: kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–) 2016-06-30 18:31:00

我現在35歲還是瘦了五公斤，是跟飲食有關

作者: cutybaby ( ä½ æœ€æ£’äº†ï¼ˆLï¼‰) 2016-06-30 22:59:00

的確比較難瘦，但是注意飲食和運動還是可以瘦啊，我三十幾歲，目前瘦15kg...

作者: smileray (X______X) 2016-07-01 11:16:00

樓上勵志QQ 我也覺得好難瘦但是加強運動量有開始慢慢瘦

作者: scottieso0 (我愛鍾) 2016-07-01 18:26:00

年紀大代謝就跟著變差了阿我會搭配一些輔助食品效果會比較彰顯出來

作者: sammoon (sam) 2016-07-01 19:35:00

好奇樓上的輔助食品是什麼

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-07-02 19:20:00

肌肉量隨年齡流失，代謝隨年齡降低，還不肌力訓練嗎？現在開始建立基礎，就算懷孕後也能將體態輕鬆救回來。只有氧是不夠的，看過多少來參觀的歐巴桑肌力衰退、關節也退化。年輕時培養肌力，保護關節延緩退化，還能維持緊實好身材，臀不下垂、肉不鬆垮。

作者: wbt161 (真真真的) 2016-07-04 11:45:00

年紀大越難瘦+1 我搭Kgcheck新代謝錠蠻有幫助的當然有搭配運動更好身體更容易進入狀況

作者: win1786 (天天開心) 2016-07-04 12:56:00

我也是...晚上都吃水煮青菜，煎雞肉，但常吃的是煎三層肉好好吃啊>"< 減肥加油

作者: lingrn33 2016-07-05 10:17:00

KGCHECK新代謝錠+1有吃真的有差撞牆期不會撞得這麼慘QQ

作者: abraham79y (特拉格茲) 2016-07-05 18:43:00

推kgcheck新代謝

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