[討論] 瘦下來都會變得很小隻 cigxm PTT批踢踢實業坊

[討論] 瘦下來都會變得很小隻

作者: cigxm (不想當備胎 >_<) 2018-04-05 05:14:28

男生身高167 減重前體重74 體脂27 目前體重71 體脂25
在這次的減重之前曾經胖到80 後來花了兩年的時間減到63
那次的減重經驗感覺整個人完全縮水變得很小隻
身為男生變小隻就是覺得很不習慣
若要練肌肉也不是那麼容易
男生是不是有點肉才會比較好看？
大家覺得最合適的體重與體脂該是多少？
我是覺得以我的身高體重65 體脂20 應該很剛好吧！
大家覺得呢？

作者: DASHIQUaaa (星期三消化不良) 2018-04-05 10:47:00

男生體脂20，還是偏高吧？

作者: mysandy 2018-04-05 15:58:00

來個照片？

作者: vmprugjsu1l (none) 2018-04-05 19:19:00

我覺的是骨架問題@@

作者: wemee (方天畫) 2018-04-09 16:51:00

FFMI減少了肌肉量掉得比脂肪多建議吃多點運動也多點

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[討論] 瘦下來 都會變得很小隻

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