運動過後一定要立刻清潔,
因為大量的汗水混合了空氣中的灰塵,皮膚上的油脂
汗水中又有許多人體的代謝廢物,包括鈉、鉀、碳酸氫鈉、氨、尿素乳酸等
如果不立刻清理,很容易形成汗斑、疹子
汗斑就是由皮屑牙苞菌在皮膚上繁殖所造成，
至於需要用什麼沐浴乳,其實不一定要用到運動沐浴乳
只要選擇溫和弱酸性,不要強調添加XX精華、乳霜保溼功能的
就可以了
（大約判定的標準就是洗完皮膚不會滑滑的）
小時候不懂事,以為滑滑就是滋潤,其實都是負擔
因為用錯沐浴乳，我曾經得過汗斑,
到皮膚科吃藥兼洗配方沐浴乳才痊癒，
從此之後愛用肥皂跟成份單純的沐浴乳
我用過大約三罐X巴運動沐浴乳，
其實只是比較溫和,也沒有除氯功能
（很多泳池都有氯,所以部分運動沐浴乳有除氯功能）
如果想省錢的話,用肥皂洗澡就可以了。
※ 引述《lisadube456 (加油女孩)》之銘言：
: 我平常一個禮拜會慢跑3~4次
: 還會到運動中心上核心肌群鍛練的課程
: 每次運動完都會爆汗 流汗量一大就會有點味道 我不是很喜歡QQ
: 爬文看有版友說會用運動沐浴乳
: 想問我這種狀況是有要用到運動沐浴乳嗎?