忍不住想跟大家分享一下關於喝水的心得
前陣子為了參加健美比賽必須實行脫水，
脫水期間臉部皮膚明顯很乾，粉刺也狂長。
身體皺皺的沒有什麼光澤，
連帶髮質也變差，髮尾很容易打結，上再多護髮油都沒有用。
比賽結束後我拼命灌水灌了兩天，
皮膚很明顯地變得Ｑ彈，粉刺也慢慢減少，髮質也慢慢恢復正常。
可見喝水的重要性啊～～
回到原po的問題，我個人認為至少要喝到2000，
尤其現在很多人都坐辦公室吹冷氣，水份都會在不知不覺中被帶走。
喝水真的是一個最簡單又最不花錢的保養方法，
努力養成多喝水沒事，沒事多喝水的習慣吧。：）
※ 引述《limmme (limmmennc)》之銘言：
: 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
: 不是非常愛喝水的人
: 但大家都說多喝水皮膚會變好
: 最近想試試看這個方法
: 但人體都常水要喝到多少才會覺得皮膚開始有變好
: 我問同事他說他水量調高到3000以上開始變好
: 3000好驚人!!對我太挑戰了
: 想問問看大家一天水量都多少能覺得皮膚變好呢?