只戒幾天肯定沒用的，我以前是喝奶後隔幾天開始在兩頰、腮幫子周圍會長腫痘，而且
要完全好都要過很久。
如樓上某樓說的，牛奶是誘發，而不是算是真正長痘的原因，如果你皮膚良好喝了也沒
事。
我自己的實測，我從開始發現我喝奶會長痘到完全不碰已經5年左右了，以前真的是屢試
不爽，喝了就爆痘，但這一年皮膚算是完全脫離痘肌了，偶爾喝也沒事，看你是要選喝
拿鐵還是長痘痘吧，拿鐵現在很多植物奶替代也都不錯喝，或跟我一樣只喝黑咖啡、純
茶就好。
要記住，痘痘的成因不會是只有一個，也不是單看醫生自己不好好分析醫生就什麼都知
道，很多習慣疊加起來才會變越來嚴重，從改掉化妝品保養品及卸妝品、多喝水、不碰
奶、換牙膏、每天換枕巾、洗完臉擦臉用紙…這些我以前只做一樣感覺痘痘一樣沒好，
等全部好好堅持下去，皮膚也會好起來的。