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因為痘痘粉刺一直無限循環的長
跑去做了全身健檢測試過敏源
後來發現我的痘痘粉刺殺手就是奶製品！
早餐的大冰奶、牛奶、起司之類的都不能碰...
先看下之前爛臉的部分><
變成這樣真的會很沒自信 也不太愛拍照
https://i.imgur.com/tNq2bXU.jpg
痘痘治療除了看醫生
也有遵照醫師建議改用無氟牙膏、2-3天換一次枕頭套、禁用濕式底妝及每天喝2000cc的
水
好不容易才讓臉的狀況穩定一些
後續可以不用繼續吃藥擦A酸
也把日常保養部分都改成醫美牌
希望可以持續顧好皮膚不要再變成大爛臉了
-首先清潔的部分
理膚寶水-多容安舒敏溫和潔膚乳
https://i.imgur.com/2pnUhVy.jpg
這罐不含皂鹼、香精，添加神經胺酸維生素B5舒緩成份
我很喜歡它按壓瓶的設計，擠出來的量很好控制,也覺得比較衛生（只是用到底的時候要
用長湯匙挖XD）
再來是它不太會起泡的質地
以前不懂以為一定要起很多泡泡才是洗乾淨，後來看了陳皮的文章，發現其實溫和的潔面
乳才不會破壞皮膚角質層，角質層被破壞的話還要再重新修復，分泌更多油脂，反而更容
易長痘，所以是不是要好好保護自己角質層！
這罐洗完不會緊繃，但也不會特別保濕，可他真的很溫和洗完不會過敏泛紅
-化妝水
雅漾-舒護活泉水
https://i.imgur.com/DdqZLL8.jpg
洗完臉後第一道保護皮膚的步驟
我會大量噴活泉水維持皮膚濕度
快速補水效果很好
每次都是醫美節一定要大囤貨的產品
天天用用量很兇啊！
有聽說濕敷反而對皮膚不太好
我個人是不會這樣用
-酸類
思麗安乳膏
https://i.imgur.com/QaMr7q3.jpg
一開始是想說皮膚穩了之後也可以持續擦酸代謝
不過這條上臉真的霹靂爆炸癢，一開始真的非常受不了，但過幾天就會習慣沒那麼癢感
我自己是覺得擦之後，確實粉刺有變得比較少一些，但因為真的很癢，所以就改針對比較
容易堆積粉刺的區域局部擦，或是
理膚寶水這條淨透煥膚極效精華(K+)替代
https://i.imgur.com/20gIWlQ.jpg
這條是水楊酸
也是可以改善粉刺和縮毛孔
它真的溫和許多
就算全臉擦也不會像杜鵑花酸這樣癢
可以不需要任何心理準備就天天擦XDDD
我覺得連續擦黑頭真的有變比較少，粉刺也變比較細算是慢慢代謝款
-最後是乳液的部分
ezskin-清爽活水修護保濕乳
https://i.imgur.com/ma6kVJ9.jpg
這罐用起來不會悶，擦上之後也不會黏黏的
有時擦酸類臉上會脫皮，我就會在保養最後步驟加上這個乳液
隔天睡醒膚況會修復很多～
也沒因為是乳液就養肥粉刺什麼的
-最後是飲食！
我必須戒奶製品的一切，舉凡奶茶拿鐵、起司乳酪類的東西，我發現我真的一碰就爆炸
當然油炸、辣的食物也要少吃，最後就是多喝水
附上一張目前的膚況，雖然還是坑坑巴巴，但至少成功控制住，希望可以繼續保持
大家一起加油！！！！
https://i.imgur.com/6eiDoKX.jpg