之前解封後回公司上班後，可能壓力更大了開始便秘
很常可以整整五天肚子都沒動靜
試過台塑舒暢益生菌和life space成人益生菌
台塑的我吃了會噁心反胃而life space是完全無感...
https://i.imgur.com/HgoW4TI.jpg
後面決定還是找比較常聽過的比菲德氏菌試試
因為吃了台塑的每次都會噁心的感覺
在想說是不是因為甜味劑的關係，這次選sakuyo的
主要想試看看口感是否能適應以及能否改善狀況
一袋30包，小包裝對我這懶人來說滿方便攜帶跟食用的
此款主打優良龍根菌種BB356，另添加乳寡醣
看下網上資料是說乳寡醣能幫助好菌生長與存活，有加分的效果
https://i.imgur.com/uXyb1P6.jpg
先說口感部分，吃起來沒有死甜味，有一個淡淡乳香味
我都是抓飯後十分鐘內吃，1/19開始吃，
到1/20跟1/21偶爾會明顯感覺到腸胃在蠕動，排氣量也變多
但排出來的氣比較沒什麼味道，以往排出來的氣真的是我聞到自己都會驚呼…
1/22吃完早餐後就開始有感覺，排出來的量又讓我驚呼一次…
1/23下午一樣排便解鎖成功
之後大約都落在一到兩天廁所一次，比起五天來說真的是可喜可賀了
現在固定每天都會吃一包，改善便祕的狀況算是有感，
但也不能完全歸功於益生菌，可能也跟最近心情比較放鬆有關聯吧
但因為口感上沒什麼奇怪的味道或甜膩感，目前仍然會繼續吃下去
畢竟益生菌也不是特效藥，針對自己的症狀找到對的菌種並耐心長期養好菌
好好保養腸胃才是最根本之道囉