剛剛開始練習
可是每次練到後面手都很酸 舉不太起來
回家洗澡後還是一直抖(現在打字也還在抖)
因為時間問題 一個星期只能去練習一次
想請問版上的前輩
有什麼可以在家做的訓練方式 讓手不要這麼沒力....
這個手酸的感覺和伏地挺身好像不太一樣...
謝謝大家了