想請問各位前輩
大家練拳時身上有哪些肌肉會特別酸痛的嗎？
小弟練約兩個月 頻率大概一禮拜兩次 打空拳跟沙包一次大概50分鐘
每次練的時候左手的三角肌以及右腳的四頭肌都會很酸痛
請問這情況之後會改善嗎？還是已經受傷需要求診了呢