先說說原PO現在應該要做的事吧
(1)整理思緒:把心裡所想的啥都寫下來,哪怕是一些髒話啥的都好,把情緒發洩完才能整理
思緒,現在你被心裡的負面情緒綁住,會一直負面思考,這於事無補,先發洩一下(方法很多
吃愛吃的,做想做的,跑步運動,甚至把枕頭綁起來狂揍,玩玩舒壓的遊戲)
再來就是去找出產生情緒的原因,把它一一寫下來,再用理性思考去分析
例如:我好難過,因為他要離開我,為何會分手,我不夠好? 個性不合?...
找出理由後反問自己 "真的是這樣嗎?"
因為你現在處於負面思考點滿的狀態,就算找出答案,一定都是負面
所以記得常問自己 "真的是這樣嗎?"
(2)想想之後要怎麼做
你採取的行為現在只傷害到周遭的人,冷靜下來後請仔細想想,該怎做才好
你目前的行為只是把路封死而已,想想看,你會希望未來的老婆動不動就鬧自殺?
多大的壓力阿!就算這女生是林志玲我都不敢要了
還有感情交往要兩方有意願,但是只要有一方不願意繼續,一切都結束了
就算你把他一輩子綁在身邊,他會快樂嗎?而你又會因為這樣而開心嗎?
好好想一想吧
(3)制定計畫
如果你想清楚之後要怎麼做,就去訂個目標/計畫,例如發現自己太依賴對方
就去培養一些興趣,發現自己情緒掌控不好,就去看些相關的書,或者是去醫院心理諮商
,發現自己體態不夠好,就訂個BMI目標
想想自己到底是為了什麼才決定在一起,而現在初衷還在嗎?
如果當初要的都沒了,那何必還執著這段感情?
現在你只是不甘心,不甘心就這樣結束,不想面對這事實拒絕承認
他都不愛你了,你還執著著幹嘛? 如果他是你的真命天子你一輩子非他不可
那你為何不去讓自己進步,讓自己更有機會?
逃避很輕鬆,扮演受害者的角色很輕鬆,是這樣嗎?
為你身邊的人想想吧,還有很多家人朋友在關心你,不要讓他們擔心了
你的生命不只有這段感情而已,不要因此想不開
你父母親花了多大的心血在你身上
你的老師們這麼費心教導你
多少雞鴨豬魚為了維持你的生命而犧牲
仔細想想,你為他們做了些甚麼呢?
一定還有什麼是你可以為他們做的
http://youtu.be/vjW7DPMRiYQ 蘇芮 - 奉獻
相信自己做得到,就一定做得到,人的潛力是無窮的
http://youtu.be/wdtAz3TBwZA 永不放棄