說實話，談戀愛不可能有平等付出的愛，（至少我個人是不相信啦！）
一定會有一方付出較多，一方付出較少，
有些時候，還會因情況而立場對調。
但是，如你第一行所言，被愛與愛人都是相愛的，
若雙方都能接受自己與對方的心態且互相了解，
那麼去探討哪種比較幸福，似乎意義不大，
因為戀愛中的人，接受對方的愛，是一種幸福，
付出自己的愛，也是一種幸福。
當然，這種說法有些人可能會覺得太過於理想化，
但對於部分情侶，這也是事實。
另外，你說的內疚與痛苦，
這通常是雙方在磨合期才會出現的問題，
如果磨合的來，屏除掉外在因素，
走一輩子應該不是問題。
如果磨合的不來，也就只有分手一途。
話說這兩種狀況我也遇過，但是例子可能比較極端。
一、對方很愛我：
那個男生是學長，交往之後非常疼我，
上下課都堅持要接送，中午也要一起吃飯，
一開始真的覺得很甜蜜，但日子久了之後，
反而變成一種無形的壓力。
比方說我跟家人在家過家庭日，他突然殺到我家樓下按門鈴，
說想跟我家人還有我一起吃晚餐，而且都沒有事先說一聲，
當下我真的囧到爆炸，雖然爸媽也認識他，
但是也被他這樣的舉動嚇到。
前面說他會接送我上下課，但是到了後期，
寒流來下大雨，跟他說想搭計程車上課卻被拒絕，
理由很單純，因為他還是想載我上課，
所以就硬著頭皮給他載，下場就是重感冒好幾天。囧rz
所以過了不久，就跟他提了分手，因為壓力真的很大，
就連我爸媽都覺得他的堅持已經變成固執了！
二、我很愛對方：
那個男生是從宜蘭上北部到我就讀的學校讀書，
交往之後發現他因為家庭的特殊因素，
常常有一餐沒一餐，他爸也不給他錢買上課要用的書，
所以不知不覺的很疼他，想辦法替他負擔一些金錢的支出。
比如晚餐我會吃得少一些或假裝吃不下，讓他能吃飽一點。
（他食量很大，常常喊餓XD）
或是到我家煮東西給他吃，這樣也滿省錢的！
但是到了後期，他發覺他既愧對我又沒了感覺，
所以搞的他壓力很大，因為沒有方法回饋也沒有心回饋，
他反覆提了幾次分手我都拒絕。
到了最後我發現一件事，為甚麼要讓我愛的人這麼痛苦？
因此最後一次分手是我提的，為的是讓自己愛的人活得沒有壓力，
雖然非常難過，但是對我來說，放他自由也等於放自己自由。
希望這兩個例子可以供你做參考。